הכינו לימונדה מהלימון! הרבה נצרך על ידינו הברזילאים, במיוחד בתקופות של טמפרטורה חמה יותר, בגלל רעננותו, מיץ לימון הוא אפשרות מזון חזקה לבריאותנו, ללא קשר לאקלים. נחשב למזון על, הפירות נושאים ארסנל אמיתי של חומרים מזינים לתפקוד תקין של הגוף. גלה 10 יתרונות של צריכת לימונדה טובה על בסיס יומי!
לדברי התזונאית ג'ובנה מורבי, האמירה כי לימון הוא מזון על אינה מחמאה בלבד, אלא עובדה. זה לא רק מוסיף טעם למנות שונות, אלא מציע יתרונות בריאותיים רבים. "המיץ עשיר בנוגדי חמצון ולכן משתמשים בלימון לטיפול במספר מחלות", מדגיש את איש המקצוע ומציג את הסיבות לצריכת משקה זה:
10 סיבות לצרוך מיץ לימון מדי יום
1) מונע נטייה של אבנים בכליות: בליעת חצי כוס לימונדה טבעית מדי יום, מספקת ייצור ציטראט, מלח המונע היווצרות אבנים בגוף.
2) מקל על כאבי גרון: הוסיף דבש, מיץ לימון או תה, מרגיע תסמיני כאב גרון. הצעה טובה היא להוסיף ג'ינג'ר, שבנוסף לניקוי רעלים, משפר גם את ביצועי מערכת העיכול, הנשימה והמחזור.
3) כדי לרדת במשקל: לימון הוא בין הפירות העשירים בפקטין, סיבים טבעיים השולטים בגלוקוז בדם ועוזרים להילחם ברעב.
4) מספק אנרגיה לגוף: בנוסף לאנרגיה, הלימון הוא גם בעל ברית למצב רוח טוב. צרכו 1/2 כוס מים חמים עם לימון ושימו לב להבדל. הפרי עוזר לנקות את הקיבה, לטהר את הדם ולהגן על הגוף מפני מחלות רבות, מה שמועיל לתפקוד הגוף.
5) מקל על גרד: איחוד מיץ לימון עם עמילן תירס יכול להיות הפיתרון שלכם לעקיצת חרקים, מרגיע גירודים וכאבים כאשר מעבירים אותו מעל העור.
6) מעולה לעיכול: מיץ לימון מסלק פסולת ורעלים מהגוף. זה מסייע בייצור מרה בכבד, שהיא חומצה הדרושה לעיכול. הטיפ הוא לערבב את מיץ הלימון עם קמח הפשתן, על פי מחקרים, בליעה של תערובת זו 30 דקות לפני הארוחה, מעכבת את התיאבון, בגלל נוכחות הפקטין, מביאה לתחושת שובע ומקדמת ירידה במשקל.
7) פעולות במאבק נגד סרטן: הלימון מכיל תכונות בסיסיות וניקוי רעלים המונעות את הנטייה של תאים סרטניים.
8) עשיר באשלגן: אחד המינרלים החשובים לרווחת הגוף נמצא גם בלימון. לאורך כל היום, אנו מאבדים את המינרל הזה, דרך זיעה, למשל, ודרך טובה לחדש אותו היא לא רק באמצעות בננות, צריכת מיץ לימון בבוקר היא הצעה טובה.
9) מוריד חום: לימון תורם להורדת טמפרטורת הגוף, על פי מחקרים. מיץ לימון יכול להיות בחירה טובה!
10) מאזן את ה- pH של הדם: זהו אחד הפירות הבסיסיים ביותר, למרות שהוא חומצי, זה עוזר לרמת ה- pH, ומועיל לאורגניזם.
מי ניקוי רעלים: נטילת מי ניקוי רעלים לאורך כל היום יכולה לסייע בגירוש זיהומים מהגוף והוצאת הגוף. חותכים פרוסות לימון ומלפפון, מוסיפים נענע בצנצנת מים. השאירו במקרר למשך הלילה. נסה זאת!
