מה זה להיות טבעוני? גלה ולמד כיצד זה שונה מצמחונות

יותר ויותר אנשים מחפשים תזונה בריאה וטבעית יותר וזה נהדר לבריאות. בנוסף ליתרונות לגוף, יש הבוחרים בהשכלה תזונתית בכדי לסייע לירידה במשקל, מסיבות אתיות או אפילו מסיבות דתיות - כמו במקרה של אוכל כשר. אבל נכון, בין כל כך הרבה וריאציות, יש אנשים שבסופו של דבר מתבלבלים עם התנאים. בקרב תומכי בעלי חיים ואלה המחפשים אורח חיים שאינו מביא סבל למינים אחרים, מקובל מאוד למצוא צמחונים וטבעונים. אבל האם אתה יודע מהי טבעונות באמת וההבדל בין שתי המילים האלה? בוא לבדוק את זה!

אחרי הכל, מה ההבדל בין צמחונות לטבעונות?

ראשית, יש להבין כי צמחונות מתייחסת למזון צמחי - כלומר ללא בשר או מוצרים מן החי - טבעונות חורגת מהתזונה. להיות טבעוני פירושו שאתה לא צורך שום דבר שמקורו מן החי לא במזון או בהיבטים אחרים, כגון בגדים ומוצרי יופי. ישנן כמה קטגוריות של צמחונות, והעיקריות שבהן הן:

1 - Ovolactovegetarian: הם האנשים שבוחרים לא לאכול שום סוג של בשר, אך עדיין צורכים מזון שמקורו בבעלי חיים - כגון ביצים ומוצרי חלב.

2 - לקטובגרית: אלה שבנוסף לא לצרוך בשר, הם מסלקים את הביצה מהתזונה. וזה כולל מאכלים המשתמשים בביצים בהכנה, כמו סוגים מסוימים של פסטה.

3 - צמחוני קפדני: בנוסף לבשר וביצים, צמחונים קפדניים אינם צורכים מוצרים מן החי בתזונם, כגון מוצרי חלב, דבש או גבינה.

4 - טבעוני: טבעונות חורגת מהאוכל. לכן, בנוסף לאי אכילת בשר ומוצרי בעלי חיים כלשהם, טבעונים אינם משתמשים בקוסמטיקה שנבדקה על בעלי חיים, בגדים ונעלי פרווה, ואינם הולכים לפארקים או אטרקציות המשתמשות בבעלי חיים במופעים שלהם.

מדוע לאמץ תזונה מהצומח?

הסיבה העיקרית לכך שאנשים מאמצים תזונה צמחונית או אורח חיים טבעוני היא חמלה לבעלי חיים. צמחונים וטבעונים מחפשים אוכל שאינו מנצל בעלי חיים ואינו תורם בשום צורה לסבלם. מסיבה זו, ביטול צריכת מוצרים מן החי - בנוסף לחיפוש מזון בריא יותר - הוא בעיני רבים סוגיה אתית.

זכור שללא קשר לסוג המזון שאתה מאמץ, תמיד חשוב לתעדף את בריאותך ולחפש תזונאי בכל פעם שאתה רוצה לבצע שינויים בתזונה.

מומלץ

10 מאכלים עשירים בברזל שלא תוכלו לפספס בתזונה
לשם מה עלה הדפנה? גלה את היתרונות שלה וכיצד לצרוך אותה
לשם מה נועד צמח האורה-פרו-נוביס? 5 יתרונות של ירק זה