תמרינד טובה בשביל מה? גלה את היתרונות של פרי זה

מוצר מומלץ

טהיטי לימון טאק אורגני 500 גרם

טהיטי לימון טאק אורגני 500 גרם

לחצן המסירה של פאו דה אסוקאר

למרות שזה לא כל כך נפוץ בברזיל, אין להכחיש שלתמרהינדי יש יתרונות רבים לגופנו. אחרי הכל, זהו פרי - למרות שאנשים רבים אינם מכירים אותו - מה שאומר שהמזון עשיר בחומרים מזינים החיוניים לתפקוד תקין של הגוף. כתוצאה מכך, צריכתו מסייעת במניעת מספר מחלות, והיא מסומנת גם עבור אלו הסובלים מבעיות בריאותיות מסוימות. על ידי גילוי יתרונותיה תבין מדוע יש לכלול תמרהינדי בתפריט שלך.

תמרינדי משלשל ומשתן

תמרינד עוזרת לווסת לא רק את מערכת העיכול אלא גם את מערכת השתן. פירוש הדבר שהוא חומר משלשל ומשתן טוב, וזה נהדר עבור אנשים הסובלים מאצירת נוזלים או עצירות. למעשה, עיסתו משמשת למטרה זו באזורים שונים בעולם, במיוחד במדינות ביבשת אפריקה ואסיה. אחרי הכל, הפרי במקור מהודו, ולכן אין זה מפתיע שזה היה אחד המקומות הראשונים לחקר יתרונותיו.

המזון עשיר בויטמינים C ו- B

כמו בפירות אחרים, באוכל יש ויטמינים רבים, אשר בתורם מסייעים לתפקוד תקין של גופנו. בין אלו הבולטים ביותר הם הויטמינים C, B1, B2 ו- B3 - הידועים גם בהתאמה כתיאמין, ריבופלבין וניאצין. במקרה של קומפלקס B, אנו יכולים להדגיש כי יתרונותיו הם במניעת מחלות לב וכלי דם, הענקת אנרגיה רבה יותר לגוף והפחתת רמות הכולסטרול. ביחס לוויטמין C, הוא נהדר לעור, מלבד התועלת בראייה והפיכת קווצות השיער לחזקות ועמידות יותר.

מונע אוסטאופורוזיס ונלחם באנמיה

לתמרינד יש גם מינרלים בהרכב שלהם. ביניהם יש לנו סידן, שמונע בעיות בשיניים ובעצמות, כמו אוסטאופורוזיס. בנוסף, במזון יש ברזל, שבתורו נספג טוב יותר בגוף עקב פעולת ויטמין C, חומר מזין הקיים גם בפרי. לכן צריכתו מיועדת לאנשים הסובלים מאנמיה או חסרים מינרל זה בגוף.

תמרינד הוא חלבון ועשיר בסיבים

יתרון נוסף של תמרהינדי הוא שהוא חלבון, ולכן הוא יכול להיות אחד המרכיבים המשמשים צמחונים וטבעונים להחלפת בשר. בנוסף, הוא עשיר בסיבים, מה שאומר שהוא מעניק שובע, וכתוצאה מכך מפחית אכילה מוגזמת. הם גם עוזרים לווסת את המעי, שהוא אחד הגורמים שהפכו את תמרהינדי ידוע בהשפעתו המשלשלת.

צריכה מסומנת עבור אנשים עם לחץ דם גבוה

לבסוף, תמרהינדי מסייע להפחתת לחץ, דבר נהדר לחולים עם יתר לחץ דם. יחד עם זאת, זו נקודה שצריך להיות מודע אליה. אחרי הכל, כאשר אתם צורכים אוכל עודף, הלחץ יכול לרדת יותר מדי, וזה מסוכן מאוד. כשאתם בספק, זכרו תמיד שיווי משקל הוא אידיאלי, ולכן חשוב להימנע מצריכת מזון בכמויות גדולות מאוד.

מיץ תמרינד הוא דרך טובה ליהנות מיתרונות הפירות

טוב לזכור, כיוון שהוא פרי, אין צורך בהכרח לצרוך את המזון בצורתו הטרייה . אפשרות טובה ליהנות מהיתרונות שלה היא להכין מיץ תמרהינדי. לשיטת ההכנה שלה אין שום מסתורין, הטיפול היחיד שעליך לנקוט הוא להסיר את זרעיו לפני הכאת המיץ. בנוסף, תוכלו לשלב אותו גם עם פירות אחרים, שיהפכו את המשקה למזין עוד יותר.

מומלץ

10 מאכלים עשירים בברזל שלא תוכלו לפספס בתזונה
לשם מה עלה הדפנה? גלה את היתרונות שלה וכיצד לצרוך אותה
לשם מה נועד צמח האורה-פרו-נוביס? 5 יתרונות של ירק זה