היתרונות של açaí: דע מדוע חשוב להתחיל לצרוך פרי זה

מוצר מומלץ

פרחי תה ופירות של açaí ו- guaraná Taeq 15 גרם

פרחי תה ופירות של açaí ו- guaraná Taeq 15 גרם

לחצן המסירה של פאו דה אסוקאר

מעטים המאכלים שהם ברזילאים כמו açaí. אופייני בצפון הארץ, צריכת עיסת סגול קפואה התרחבה בכל השטח הלאומי והפכה פופולארית במיוחד בערי החוף. אחרי הכל, אין להכחיש שכוס של אסאי קר היא שם נרדף לכיבוד. אבל אם הטעם היה הסיבה היחידה לצרוך אותו, ניתן לך סיבות נוספות לכלול אותו בתזונה אחת ולתמיד.

Acai מונע סרטן, הזדקנות מוקדמת ומחזק את מערכת החיסון

הנקודה החיובית הראשונה לגבי açaí היא שהוא עשיר בויטמינים C ו- E, שפועלים כנוגדי חמצון חזקים. אבל מה זה אומר? ובכן, כפי שהשם מרמז, מולקולות אלו אחראיות למניעת חמצון של תאים, וזה נעשה על ידי לחימה ברדיקלים חופשיים, שכאשר הם נמצאים בעודף בגופנו משפיעים על דופן התא.

חשוב להדגיש שלבעיה מסוג זה יש השלכות מגוונות, וביניהן ההתפתחות האפשרית של סרטן, מכיוון שמחלה זו מתחילה בתאים מחומצנים. אבל זה לא הכל. מכיוון שהם לא בריאים, הם לובשים יותר, מה שמוביל להזדקנות מוקדמת. שלא לדבר על כך, באופן כללי, חומרים נוגדי חמצון מחזקים את מערכת החיסון, שמשאירה את הגוף נקי ממחלות.

האוכל עשיר בסיבים

יתרון גדול נוסף הקשור לצריכת açaí הוא שפרי זה עשיר בסיבים. פירוש הדבר שזה נותן את תחושת השובע שמונעת מהאדם לאכול יותר ממה שהוא צריך. נכון, בגלל זה אנשים רבים מחליפים את הארוחה בכוס גדולה של açaí. אך לסיבים יש יתרון נוסף: הם עוזרים לווסת את המעי, ונמנעים מעצירות ושלשול. כתוצאה מכך, חומרים מזינים נספגים טוב יותר בגוף, ומבטיחים שהוא ממשיך לתפקד היטב.

אסאי טוב ללב

אנשים רבים לא יודעים, אבל açaí הוא גם בעל ברית גדול של הלב. הסיבה לכך היא שיש בו כמויות טובות של אנתוציאנין, החומר המזין האחראי לצבעו הסגול. חומר זה מונע ניוון תאים, שכשלעצמו כבר מונע הופעה של בעיות לב וכלי דם. אך בנוסף, açaí הוא למעשה ריכוז של פוליפנולים, אשר בתורו מגדילים את זרימת הדם של הלב, ומאפשרים לו להישאר בריא ועמיד.

פרי עוזר לטיפול בהפרעות

מחקר שערך חוקרים ברזילאים וקנדים, בהתאמה מהאוניברסיטה הפדרלית של סנטה מריה ומאוניברסיטת טורונטו, מראה כי açaí יכול להילחם גם בדו-קוטביות. הניתוח הגיע למסקנה כי תמצית הפרי יכולה לפתור תפקוד לקוי המתרחש בתוך התא באזור האחראי על הפקת אנרגיה למוח. בנוסף, מחקרים גילו כי açaí מסומן למערכת העצבים באופן כללי, מכיוון שהוא גם מונע הופעה של הפרעות אחרות, בנוסף להפחתת כאבי ראש.

Açaí הוא משקה אנרגיה נהדר

האם אתה מכיר את אותו סטריאוטיפ שאומר כי אלה שאוכלים açaí גם הם מבוקעים על ידי חדר הכושר? הסיבה לכך היא שאנשים שמתאמנים מיומנים בצריכת פרי זה, מכיוון שהוא נותן יותר אנרגיה לגוף. לזכור שזה קלורי מאוד, וזה טוב למי שעוסק בספורט, אבל נורא למי שרוצה לרדת במשקל. אם אתה נופל למקרה השני, עדיף לקחת את זה בקלות בכמות הנאכלת מדי יום.

צריכתו מקלה על המחזור החודשי

Açaí הוא פרי עשיר במלחים מינרליים, שיש בו, למשל, כמויות טובות של ברזל וזרחן. אך הסידן שלהם הוא שמפחית את הפרעות הנשים במהלך המחזור החודשי שלהן. הסיבה לכך היא שזה מונע תחושות לא נוחות, כמו התכווצויות ונפיחות. אך בנוסף, חומרי המזון האחרים שבה מונעים בעיות כמו אנמיה, עצבנות ואפילו הפרעות קצב.

מומלץ

10 מאכלים עשירים בברזל שלא תוכלו לפספס בתזונה
לשם מה עלה הדפנה? גלה את היתרונות שלה וכיצד לצרוך אותה
לשם מה נועד צמח האורה-פרו-נוביס? 5 יתרונות של ירק זה