כדי לחזק את החסינות ולהרטיב את עצמך על בסיס יומיומי, טיפ טוב הוא להמר על מתכוני מיץ אננס. פרי זה מכיל תכולה גבוהה של ויטמין C, בטא קרוטן (נוגד חמצון חשוב), עובד כנוגד דלקת טבעי ומשלב עם פירות ותבלינים שונים. כדי לעזור לכם להכין מיצי אננס טעימים ומזינים, הפרדנו 6 רעיונות לשילוב להכנה בבית. לבדוק!
1. מיץ אננס עם נענע
מי מעולם לא שמע על שילוב האננס והנענע הקלאסי? משקה זה עשיר בנוגדי חמצון - הוא טוב לבריאות העור, השיער ומערכת החיסון -, הוא עוזר מאוד לעיכול וטעים מאוד. נענע היא חלק מקבוצת צמחי המרפא (מסייעת בשיכוך כאבים ומשפרת את הנשימה) ומתאימה בצורה מעולה לטעם החומצי יותר של אננס. שווה לנסות!
רכיבים
- אננס גדול אחד, קלוף ופרוס
- ליטר מים אחד
- 2 כפות קינוח של סוכר דמררה
- עלי נענע וקרח לפי הטעם
התחל על ידי הנחת אננס פרוס, נענע ומים בבלנדר וממזג היטב. אם אתה רוצה טעם חזק יותר של נענע, הטיפ שלנו הוא לשים 15 עלים של הצמח. לאחר מכן מוסיפים את הקרח, את כפות סוכר הדמרה ומקציפים שוב למשך 2 דקות נוספות. במידת הצורך הוסיפו עוד סוכר ונענע והקציפו שוב - טעמו טוב! מגישים את המיץ בכוסות עם קרח.
2. מיץ אננס עם כרוב
אם הרעיון הוא לעשות ניקוי רעלים בגוף, אין דבר טוב יותר מאשר להמר על שילוב של אננס וכרוב. תערובת זו מסייעת בהעלמת רעלים מהגוף וגורמת למעי לתפקד טוב מאוד. מה דעתך לאכול אחד כזה לארוחת הבוקר?
רכיבים
- אננס גדול אחד, קלוף ופרוס
- 5 עלי כרוב
- 400 מ"ל מים וקרח לפי הטעם.
הכנת המשקה הזה היא גם סופר פשוטה: הכניסו את עלי האננס והכרוב החתוכים לבלנדר ותמזגו היטב. ואז מוסיפים את המים, כמה קוביות קרח וטורפים שוב. מכיוון שמדובר במיץ גמילה, האידיאל הוא לא להשתמש בשום סוכר. אם אתם רוצים להמתיק את המשקה, הוסיפו מעט דבש וטפו שוב. זה טעים!
3. מיץ אננס עם ג'ינג'ר
השילוב של אננס וג'ינג'ר מעולה להאצת חילוף החומרים, לניקוי הגוף ולחיזוק החסינות. ראוי להזכיר שג'ינג'ר הוא תבלין עשיר בתכונות רפואיות - הוא פועל כנוגד דלקת (מקל על כאבי גרון, למשל) ועובד כתרמוגני. מתכון למיץ זה מתאים מאוד למי שצריך לרדת במשקל ורוצה לשפר את המערכת החיסונית.
רכיבים
- אננס קלוף וחתוך
- 500 מ"ל מים
- חתיכת ג'ינג'ר בגודל 3 ס"מ
- דמררה של קרח וסוכר לפי הטעם.
התחל בלהכות את האננס הפרוס והג'ינג'ר בבלנדר. ואז מוסיפים את המים, קוביות הקרח וסוכר הדמרה. מקציפים עוד 2 דקות ומגישים בכוסות עם קרח.
4. מיץ אננס עם לימון
מה דעתך להצטרף לשני פירות הדר ליצירת מיץ טעים יותר, מזין ועשיר בוויטמינים? השילוב של אננס ולימון עשיר בוויטמין C ועוזר מאוד בתהליך העיכול. ההצעה שלנו היא לשתות מיץ זה אחרי ארוחת הצהריים (לזכור שויטמין C מסייע בספיגת הברזל הנצרך בארוחה) כדי לשפר את העיכול.
רכיבים
- אננס בינוני אחד, קלוף ופרוס
- 2 לימונים חתוכים לשניים בעזרת קליפה (בלי הליבה כדי לא למר)
- ליטר מים אחד
- דמררה של קרח וסוכר לפי הטעם.
התחל על ידי מכת אננס ולימונים בבלנדר. ואז מוסיפים את המים, הקרח והסוכר לפי הטעם. ניתן גם לשים 3 פרוסות זנגביל כדי להוסיף עוד טעם ולהפוך את המשקה למזין יותר. מקציפים שוב ושופכים את המיץ לכוסות עם קרח.
5. מיץ אננס עם תפוז
השילוב של אננס ותפוז נהדר גם לחיזוק חסינות, סיוע לעיכול (מכיוון שהוא עשיר בנוגדי חמצון וסיבים) והוא טעים. לשני פירות ההדר יש תכולת מים גבוהה, הם פועלים כמשתנים ומסייעים בהלחמת הגוף לפני תחילת היום.
רכיבים
- 4 פרוסות אננס
- 250 מ"ל מיץ תפוזים
- חצי ליטר מים וקרח לפי הטעם.
להכנה מוסיפים את האננס ומיץ התפוזים ומקציפים היטב. ואז מוסיפים את המים והקרח ומקציפים שוב. במידת הצורך מוסיפים מעט סוכר (רצוי דמררה, קוקוס או חום). מקציפים שוב ומגישים בכוסות עם קרח.
6. מיץ אננס עם תות
מה דעתך להמר על תערובת עם פירות אדומים? מיץ אננס עם תות הוא מקור לוויטמינים A, C, B ומינרלים חשובים לבריאות. זה נהדר לוויסות כולסטרול וגם מסייע לעיכול.
רכיבים
- אננס קלוף וחתוך
- 10 תותים
- 300 מ"ל מים
- קרח לפי הטעם.
התחל בלהכות את האננס והתותים בבלנדר למשך 2 דקות. ואז מוסיפים את המים, קרח וטורפים שוב. מגישים בכוס עם קרח.
הערה: אם אתה רוצה להגדיל את המתכון הזה, טיפ טוב הוא לשים תפוח חתוך או מיץ מלימון 1 לטרוף יחד עם האננס והתות. זה גם טעים!
