מוצר מומלץ
ים אורגני Taeq 600 גרם
גופה של האישה (במיוחד לאחר היותה אימהות) עובר את השינויים המגוונים ביותר במהלך חייה ובכל שלב ראוי לתשומת לב מיוחדת. גיל המעבר, למשל, הוא תהליך טבעי של הגוף הנשי, אך הוא גורם לצמרמורות אצל נשים מעל גיל 40. החדשות הטובות הן שגם בכך הרגלי אכילה טובים יכולים להילחם ולהקל על הסימפטומים הראשונים!
בקיצור גיל המעבר הוא התקופה האחרונה של האישה. הגיע הזמן שהמחזורים ההורמונליים ייפסקו ויחד עם זה יבואו מגוון תסמינים הגורמים לאי נוחות רבה בגוף. השיא הוא השלב שקדם לגיל המעבר, כאשר מתרחש המעבר מהפריון או הפוריות לתקופת הרבייה, בגלל הירידה בהורמונים מיניים אלו המיוצרים על ידי השחלות. לדברי רופאת הנשים ורופאת המיילדות רוזנגלה סאלס, תסמינים אלה משתנים מאורגניזם לאורגניזם:
"הגעת הסימפטומים משתנה מאוד, יש נשים שנכנסות לגיל המעבר מוקדם ואחרות מאוחר יותר, אבל היא בעצם בין 46 ל -52. בקיצור, בגיל המעבר האישה מתייבשת בעור, נפח השיער יכול לרדת, המפורסם קורה. חום, יובש בנרתיק, יש ירידה בחשק המיני, ובמקרים מסוימים יש נשים שאפילו נכנסות לדיכאון. גם שינויים אורגניים מתרחשים. בגיל המעבר, נשים רגישות יותר למחלות לב ולסוכרת, למשל, בגלל הנטייה לעלות משקל ", מסביר בעל המקצוע.
כדי להקל על הסימפטומים הללו ולהפוך את חייהן של נשים בוגרות לנעימות יותר, התזונאית ג'ובאנה מורבי הפרידה בין כמה מזונות שהוחדרו לתזונה מאוזנת עוזרים לאזן מחדש ולהגן על הגוף. בדוק זאת למטה:
מזונות לשליטה בגיל המעבר המוקדם
אוכמניות: פרי זה ידוע בכוחו הנוגד החמצון אשר נלחם בפעולת חומרים המזיקים לבריאות. "אחד היתרונות העיקריים שלה הוא בוויסות הורמונלי ומסיבה זו מחקרים רבים מצביעים על אוכמניות כמזון נהדר להקלה על תסמינים הקשורים לגיל המעבר, כגון חרדה, עצבנות ודיכאון", מסביר המומחה.
ים: זהו ירק בעל סגולות רפואיות חשובות ומכיל ויטמינים חיוניים לשמירה על בריאותנו, כמו ויטמיני B. "ישנם מחקרים המראים את פעולתו החזקה בטיפול התזונתי בגיל המעבר, ומפחיתה את הסימפטומים הקלאסיים של אותה תקופה, כמו הגלים המפורסמים. של חום ", חושף איש המקצוע.
תפוח: לטענת התזונאית, בפרי זה יש חומר המגן על נשים מפני אוסטאופורוזיס בגיל המעבר. "יש בו גם בורון, מרכיב נוסף שעוזר לחיזוק העצמות", הוא אומר.
מאקה פרואני: שורש זה, המכונה גם "ג'ינסנג פרואני", מגביר את רמות האנרגיה והתנגדות. הוא עשיר באומגה 3, המונע התפתחות של מחלות לב וכלי דם שעלולות להופיע בשלב זה, ומסייע לוויסות רמות הכולסטרול. "מאקה פרואני מספק כמות טובה של ברזל, המסייעת להילחם באנמיה וסידן, ולכן היא מתאימה מאוד לנשים בגיל המעבר, מכיוון שהיא מחזקת עצמות ומונעת אוסטאופורוזיס", אומר התזונאי.
חומוס: הוא נושא חומרים בעלי יכולת למנוע אוסטאופורוזיס, מחלות לב וכלי דם, ולכן הוא אוכל נהדר לשליטה בתסמיני גיל המעבר. "חומוס עשיר בחלבונים ויש לו שילוב מעולה של חומצות אמינו. ביניהם הטריפטופן המסייע בייצור סרוטונין, אותו חומר האחראי לתחושת האושר, הסיפוק והרווחה, המסייע לא רק במהלך גיל המעבר, אלא בכל שלב בחיים! ", הוא מסכם.
