מוצר מומלץ
עגבניות עגבניות איטלקיות אורגניות 500 גרם
מי אמר "יופי לא מכין את השולחן"? ידועים במראה התוסס שלהם, בצבעים החזקים, התוססים וההרמוניים, כמה מאכלים בולטים וממלאים את פינו במים עוד לפני הביס הראשון! בנוסף, רובם טעימים ביותר, עסיסיים ומזינים לבריאות. ראה תפריט יפה שהפרדנו, עם פירות, ירקות ובשרים שהם גם אופציות נהדרות לאוכל היומי שלנו!
לדברי התזונאית קרולינה ברסלוס, למזון, כשהוא טבעי, יש את האמינות של מרכיביו. מסיבה זו, ככל שהם "יפים" יותר, כך צבעוניים יותר, עם פחות פציעות וכו ', כך הטעם, המרקם, הארומה וכמובן איכויות התזונה שלהם יהיו טובים יותר.
"מזונות טבעיים הם התרופות הטובות ביותר למניעת מחלות שונות, מכיוון שיש בהן זמינות רבה יותר של חומרים מזינים. בנוסף, הם נמנעים מבעיות רבות הנובעות מבליעת יסודות כימיים עודפים, כמו צבעים, למשל. מזונות טבעיים מזינים יותר מ מאשר אלה המעובדים, מכיוון שבתהליך התיעוש אבדו חומרי הזנה רבים ", מנתח איש המקצוע.
עיין ברשימה של 10 מאכלים טבעיים ומעוררי תיאבון לתזונה שלך
1 - פירות אדומים: תות, דובדבן, פטל, אוכמניות ואוכמניות הם חלק מקבוצה זו שמושכת תשומת לב בכל תכשיר! הם טעימים ומזינים מאוד, ידועים בפעולת נוגדי החמצון השלטת שלהם, האחראים למניעת הזדקנות מוקדמת של תאים.
2 - פיטאיה: אחד הפירות האקזוטיים המבוקשים ביותר בארץ, מזון בצבע ורוד חזק ועיסה לבנה הוא מקור טוב לאומגה 3 לאורגניזם שלנו, חומצת שומן חשובה לשיפור תפקודי המוח שלנו, כגון זיכרון ריכוז, בנוסף למניעת מחלות לב וכלי דם.
3 - קיווי: עיסה ירוקה, מלאה בזרעים שחורים קטנים, הקיווי מושך יותר! הוא טעים, מזין ואחד הפירות הנצרכים ביותר בברזיל. יש בה מעט קלוריות בהרכב והוא מהווה מקור לוויטמין C, חומר מזין הפועל לטובת מערכת החיסון שלנו, ומונע שפעת, הצטננות ודלקות אחרות.
4 - ליצ'י: למרות שלא מדובר בפרי נפוץ לאורך כל השנה, מכיוון שהקציר שלו הוא בעונת הקיץ, למזון עור אדום וסמיך ועיסה בשרנית עסיסית מאוד. עם טעם מתוק, הליצ'י מהווה מקור טוב לוויטמינים ממתחם B ו- C, בנוסף למינרלים ברזל, זרחן, סידן ואבץ המעדיפים את העיכול ופועלים למניעת סרטן.
5 - פסיפלורה: ידוע כפסיפלורה, פסיפלורה נמצאת בשימוש נרחב במיצים, ויטמינים ובהכנת ממתקים. יש לו השפעה מרגיעה ומרגיעה, המסייעת להפחתת רמות הלחץ של חיי היומיום. זהו מקור רב עוצמה של סיבים, המביא שובע ומשפר את תפקוד המעי.
6 - סלמון: כתום הוורדרד של הדג כל כך מושך שהוא מכונה יותר "צבע סלמון". נפוץ במטבח היפני, הסלמון נפל בטעמו של הברזילאי שניסה במהרה להכין אותו בדרכים המגוונות ביותר: קלוי, צלוי, אטום וכו '. עשיר בויטמינים A, C ו- D, בנוסף למינרלים ונוגדי חמצון, סלמון מועיל לבריאות העין והמוח.
7 - שרימפס: אחד הסרטנים המבוקשים ביותר בבישול, שרימפס משקה את הפה! בנוסף להיותם טעימים, האוכל עשיר בויטמינים ומינרלים שעוזרים "להעלות" את בריאותך. זהו מקור טוב לאנרגיה ואומגה 3, חומר חיוני למניעת מחלות ניווניות.
8 - דבש: בצבע רדום, דבש הופך כל תכשיר לאטרקטיבי וטעים. רב תכליתי, זהו המזון המתוק היחיד הטבעי המסוגל לספק חומרים מזינים לגופנו. תכונותיו התזונתיות כוללות חלבונים ומינרלים כמו אשלגן ומגנזיום, המבטיחים שיפור במעבר המעיים, עצירות ומחלות כרוניות כמו אסתמה וברונכיט.
9 - ברוקולי: צרור פרחים ירוקים, טעימים ומזינים מאוד. ההשתייכות לקבוצת הירקות הירוקים הכהים, ברוקולי עוזר לשמור על פעילות מוחנו, מכיוון שהוא מספק טוב של אשלגן וויטמין K. בנוסף, ניתן למצוא כמות טובה של ויטמין C בירק, מועילה ל לחזק את המערכת החיסונית ולהקטין את הסיכון למחלות.
10 - עגבניה: האדום החמדן של הפרי, מושך תשומת לב בכל סלט! זה טעים, בריא ומקור לחומרים מזינים חשובים לרווחתנו. חומרים נוגדי חמצון שלה מסייעים במניעת מחלות לב וכלי דם, בהורדת רמות הכולסטרול ובשיפור זרימת הדם.
* קרולינה ברסלוס (CRN2-13592) הינה תזונאית קלינית ומספקת את הרשת החברתית של המרפאה למידע ויצירת קשר: נוטריסומה
