האם אתה מחשיב את עצמך כאדם רגשי? אלו שבוכים כשהם רואים סצנה מתוך סרט רומנטי, או שלעתים קרובות מרגישים נזקקים ומקדישים תשומת לב רבה יותר לרגשותיהם של אחרים מאשר לעצמם, חיים תמיד בצורה מהורהרת מעבר לפינה? ובכן, אנשים "על קצה עורם" נושאים, על בסיס יומיומי, את התכונות המאוד מוזרות של מי ששמים את ליבם לפני ההיגיון. גלה כמה מהמאפיינים הבולטים האלה והבן יותר על היתרונות והחסרונות של לקיחת חיים בצורה כה אינטנסיבית.
הרעיון הראשון שעלינו להפריד ביחס לאנשים רגשיים הוא: רגישות אינה שם נרדף לחולשה! כלומר, להיות רגיש מעבר לבעיות של סבל. לטענת הפסיכולוג איגור טאו, כולם רגישים, אולם, וריאציות מתרחשות בנושאים, נושאים ובעיקר ביכולת לאזן תגובות:
"מה שגורם לתגובות רגשיות אינו זהה לכולם. האנשים הרגישים ביותר נוטים לשקף יותר נושאים מסוימים מאשר לאחרים. הם בדרך כלל מודאגים מאוד ממה שהם מרגישים, והחלטה לעשות משהו או לא (למשל, לעזוב מהבית או מצפייה בסרט) תלוי מאוד בהרגשתה האינטימית ", מסביר בעל המקצוע המציין את התכונות העיקריות של אנשים רגישים. לבדוק!
6 תכונות של אנשים רגישים רגשית
1- הם אינטנסיביים מאוד: אנשים רגישים נוטים להרגיש דברים עמוק יותר. "כשמשהו משתבש, הם צוללים לפרטיות שלהם ומבזבזים הרבה זמן בחשיבה על זה. הם חיים בצורה כמעט אינטואיטיבית", מנתח הפסיכולוג.
2 - יש להם רגשות בקצות אצבעותיהם: התגובות שלהם נוטות להיות יותר אמוציונליות. "כשמשהו קורה הם לא ינתחו אותו בקור, אלא בצורה אמפתית, תוך שהם מראים דאגה רבה, במיוחד כשמדובר בחבר", מסביר איש המקצוע.
3 - תיהנו מרגעי בדידות: לעתים קרובות מבולבלים עם התבוננות פנימית, אנשים רגישים מעדיפים לפעמים לבצע פעילויות לבד: "כאשר הם בקבוצה, יש להם הרגשה שכולם צופים בכם", מוסיף המטפל.
4 - הם תמיד מתלבטים: זה יכול לקחת זמן רב לקבל החלטות. "מכיוון שיש להם תפיסה של דקויות, גם כשאין להחליט על שום דבר" נכון "או" לא נכון ", אנשים רגישים חושבים כל העת מחדש על השלכות הבחירות שלהם", הוא חוזר ומדגיש.
5- הם תמיד מאשימים את עצמם: הרושם שהם טועים בבחירתם, עלול לגרום לאי נוחות רבה: "הם גם חוששים שמבקרים עליהם ביקורת, עושים הכל כדי להימנע מביקורת. לקיחת חיים ביתר קלות היא אתגר גדול להתפתחותם האישית. ", מסביר ד"ר איגור טאו.
6 - הם מפורטים ביותר: דברים קטנים שבדרך כלל לא מורגשים מאנשים אחרים יכולים להכעיס אנשים רגישים רגשית, כמו רעש או חוסר ארגון, למשל.
אנשים רגישים: גלה את היתרונות של רגישות זו!
עבור איגור טאו, האנשים הרגישים ביותר קרובים יותר לידע עצמי: "מכיוון שהם בדרך כלל לא מתעלמים מהרגשות שלהם, הם יודעים הרבה על דרך ההוויה והחשיבה שלהם. זה יכול להיות מנחה נהדר לשינויים חיוביים. לדעת את אופן הפעולה שלהם. זה באמצע הדרך להתפתחות האישית שלך ", מסביר איש המקצוע.
"אנשים רגישים נוטים לעשות את עבודתם טוב מאוד כאשר הם מצליחים למדוד את הרגישות שלהם. מכיוון שיש להם מחשבה עמוקה, הם יודעים היטב מה הקריירה הנבחרת זקוקה להם. רגישות גורמת להם להיות מודעים מאוד. בגלל זה הם לפעמים מנומסים מאוד קשוב ", משלים הפסיכולוג.
לטפל ברגישים? רגישות זה לא רע!
לאלה השופטים את הרגישות כגרועה על בסיס יומיומי, הפסיכולוג טוען שרגישות איננה בעיה, להפך, יש לראות בה מאפיין אישיותי משותף, והופך אותנו למי שאנחנו באמת:
"רגישות חדה היא איכות מעולה לקריירות מסוימות העוסקות בטיפול באחרים, ברגשות ובאומנויות. הבעיה היא כאשר הרגישות מתבטאת בצורה מוגזמת. כאשר היא מתחילה לדאוג לחיים, והאדם לא יכול עזוב את החשיבה הרגשית בנושאים שאין לקחת בכבדות רבה מדי, "הוא שואל.
"אנשים רגישים צריכים להבין שהאחר לא תמיד חושב ומרגיש כמו שהוא. התפיסות שלהם קשורות לעצמם. לכן אין טעם לחשוש לעשות משהו כי הם לא יודעים איך האחר יחשוב, או יפחדו לעשות טעויות, מכיוון שטעויות הן חלק מהחיים. ההתמודדות עם החיים ביתר קלות היא הטיפ הגדול. יש להם את המתנה להקשיב לקול הלב. התחושות הן מלווה מצוינות כשאנחנו נהנים מהן ", אומר איגור.
להבין את הרגשות שלך! טיפול יכול לעזור!
פנייה לעזרה מקצועית אינה תלויה באנשים רגישים. הטיפול פועל כאמצעי לארגן את הרגשות שלך, להבין אותם ואף להצדיק אותם. לכן, כל תהליך פסיכותרפויטי שגורם לאדם להבין את המשקל שנתן לרגשותיו יכול לעזור לו להתמודד איתם טוב יותר.
"לא מדובר ברצון להשתיק את רגשותיך, אלא להקשיב טוב יותר אליהם. בהיותה אדם רגשי ביותר, יתכן שהיא מתעתעת ברגשותיה שלה. יש צורך לעקוב אחר קול הלב כדי להיות מאושר, אך במודע. זה מאוד טוב כאשר הם יכולים לדבר על חוויות אלה עם איש מקצוע, ובכך להתגבר עליהם. מומלץ מאוד לחפש טיפול כאשר אתה מרגיש שאתה לא יכול להתמודד עם רגשות שליליים ", מסכם הפסיכולוג.
* איגור טאו (CRP05 / 48957) הוא פסיכולוג בוגר אוניברסיטת UERJ והופך את אתר האינטרנט שלו לזמין ליצירת קשר ומידע אחר: //www.igorteo.com.br/
