משמש: מזין וטעים! גלה את היתרונות המדהימים של פרי טרופי זה

מוצר מומלץ

עגבניות שרי אורגניות Taeq 250 גרם

פרי טרופי מהתקופות החמות ביותר בשנה, משמש משמש ארסנל הטבות למי שלא יכול לעמוד בפני טעמו. קליל, מזין ובריא מאוד, יש לו מרחב מובטח ביצירות הגסטרונומיות הטובות ביותר, הרי הרבגוניות היא אחד המאפיינים העיקריים שלה. בין אם בג'לי, מיצים, סלטים ורטבים, נאכלים יבשים או בצורתם הטבעית, האוכל מתיישב כמעט עם כל מה שממתיק את החיך שלנו. למד עוד על הכוחות של פרי זה וראה את צורות הצריכה הטובות ביותר שלו!

אם נחשוב על המראה, המשמש דומה מאוד לאפרסק, אך מאפייניו, הן בטעם והן בחומרים מזינים שונים. לדברי התזונאית דניאלה צ'ין, משמש הוא מקור חומרים מזינים שיכולים להועיל לגופנו באופן כללי:

"משמש מכיל בטא-קרוטן בהרכבו, חומר המסוגל לחזק את המערכת החיסונית, להיות נוגד חמצון, בנוסף להיותו מועיל לעיניים וטוב מאוד לעור. יש בו גם ליקופן, היעיל מאוד במניעת התפשטות תאים סרטניים. , בעיות לב וכלי דם באופן כללי והוא גם חומר משלשל רב עוצמה. ויש לו גם את הכוח להמריץ את התאים ולסייע במניעת קטרקט, בגלל הימצאות ויטמין A ", מסביר בעל המקצוע.

הדרכים הטובות ביותר לצרוך משמש על בסיס יומי

- בסלטים: ניתן להוסיף את הפירות בסלטים של ירקות וירקות. כללו גזר, עשבי תיבול, עגבניות שרי והשתמשו ברוטב יוגורט לתיבול. תתפלאו מהטעם שהמשמש ייתן למנה.

- קינוחים: מה דעתכם על הגשת משמשים מיובשים לאחר ארוחה? מקור מינרלים כגון אשלגן, סידן, אבץ, ברזל ומנגן, הפרי יסייע בשמירה על הגוף. בנוסף תוכלו להכין מוס קרם או משמש לחידוש בקינוח.

- סלט פירות: טעים ומרענן, סלטים הם קינוחים "פראיים", כדי לרצות את כולם. בשילוב טעמים זה משמש גם תורם מגע קל של חומציות המאזן היטב את שאר מרכיבי המתכון.

- ריבת משמש: הגיע זמן החטיף! קרקר ועליו ריבת משמש אינו ניתן לעמוד בפניו. אם תרצו, תוכלו אפילו להוסיף פרוסה דקה של גבינת מינאס או גבינת ריקוטה כדי לתבל את הארוחה.

- מיץ פירות: לבסוף, מיץ משמשים טעים יכול לרדת טוב מאוד בכל שעה ביום! מקור הסיבים והוויטמינים, המשקה דל בקלוריות ומועיל למי שמחפש ירידה במשקל. מיוצר עם פירות יבשים, תוכלו להכין אותו עם מים או יוגורט טבעי ותוכלו להוסיף גם ג'ינג'ר למתכון שלכם, אשר יביא טעם ייחודי מאוד למשקה. נסה זאת!

משמש לספורטאים: אפשרות נהדרת לחדש אנרגיה!

משמש הוא סוג הפרי למי שמתאמן לעתים קרובות, כמו ספורטאים. לדברי ד"ר דניאלה, אכילת מזון זה מבטיחה שהאנרגיה האבודה תתמלא במהירות על ידי הגוף. "במקרה של סוכר, משמש יש אינדקסים גליקמיים נמוכים, הדבר הופך את הצריכה לפני טיולים ואימונים לחיוניים. 3 עד 5 יחידות ביום רצויות לצריכה", מסכם איש המקצוע.