אבטיח הוא אחד הפירות האהובים על הברזילאים: ידוע בטעמו המתוק ובכמות המים הרבה שלו, הוא נצרך באופן נרחב כמזון מרענן ובריא. יש לו כמה יתרונות בריאותיים, אבל חשדות רבים מסתובבים גם סביבו. האחת היא ששתיית מיץ אבטיח בלילה אינה טובה לעיכול. האם זה באמת נכון? גלה את היתרונות של משקה זה כאן!
האם שתיית מיץ אבטיחים בלילה היא רעיון טוב או לא?
מיץ אבטיח הוא מזין וטעים ביותר בכל שעות היום. מה שקורה הוא שלאבטיח יש השפעה משתנת, וההפרעה היחידה שהוא יכול לגרום לצריכה בלילה (בעיקר כמיץ) היא לגרום לך ללכת לשירותים מספר פעמים. עם זאת, אם זו לא בעיה עבורך, תהיו בטוחים! אין ראיות מדעיות שמיץ אבטיחים גורם לנזק כלשהו אם הוא נצרך בלילה. לכל היותר השתדלו לא לקחת את זה כשתדעו שלא תוכלו ללכת לשירותים בקרוב, כדי למנוע הידוק אפשרי.
מצוין למי שמתאמן בתרגילים גופניים
למי שמתאמן או עושה תרגילים אירוביים כמו ריצה, הליכה וכדומה, מיץ אבטיחים מתאים מאוד! הסיבה לכך היא כי בנוסף לחות הגוף היטב - אבטיח מכיל כ 90% מים בהרכבו - הוא מחדש מינרלים שאבדו במהלך האימון, ומהווה מקור אנרגיה! צרכו את המשקה לאחר התרגילים היומיים שלכם. בנוסף למניעת התייבשות, הוא בריא וניתן להכין אותו בבית. שום דבר טוב יותר, הא?
בן זוג לכליות
מיץ זה, בשל פוטנציאל הלחות הגבוה שלו, הוא בעל ברית נהדר בתפקוד התקין של הכליות. בנוסף, אבטיח עשיר באשלגן, שעובד כגמילה אמיתית עבור איבר זה וגורם לסבירות להתפתחות אבנים בכליות לרדת הרבה.
מיץ לב בעלות הברית
מיץ אבטיח, כאשר הוא נצרך, מוריד את הכולסטרול הרע ומסייע בפתיחת כלי הדם והעורקים וביצועם, מה שמועיל לבריאות הלב וכלי הדם. מכיוון שיש לאבטיח נכסים כמו בטא-קרוטן וליקופן, זה גם מסייע במניעת מחלות לב אחרות, ומפחית את האפשרות להתקף לב.
אין לחץ לפני השינה
יתרון נוסף של שתיית מיץ אבטיחים בלילה הוא שהוא מרגיע חזק. מכיוון שיש בו ויטמין B6, זה עוזר להילחם בחרדות ומתחים, בנוסף להפחתת עייפות. שתו לאחר החזרה מהעבודה או שגרת לימודים אינטנסיבית והרגישו רעננים!
מיץ אחד, יתרונות רבים
אתה יכול לשתות מיץ אבטיחים כל יום ותקבל רק הטבות! זה עדיין מחולל "ניסים" רבים אחרים לגופנו: הוא נוגד חמצון, מונע הזדקנות מוקדמת ומשפר את העור, מגן על בריאות העין, מכיל מעט קלוריות ועוזר בוויסות לחץ הדם.
