מי מעולם לא שמע שאסור לנו להתרחץ, להרטיב את הראש, להיכנס לים או לבריכה מיד אחרי הארוחה? ובכן, בניגוד להרבה חושים נפוצים אחרים שלרוב אנו מקשיבים להם על בסיס יומי - כמו שתיית חלב ואכילת מנגו בו זמנית היא גרועה - לתזה זו יש היגיון הגיוני, למרות שיש בה "הגזמה" של האמונות הפופולריות ביותר. .
למעשה, היכולת להתקלח לאחר הארוחה תלויה בכמה גורמים. לדברי התזונאית שרה בורטולוז, יש לקחת בחשבון כמה נקודות: כמות המזון הנאכלת, טמפרטורת המים, סוג האמבטיה שצריך לקחת (טבילה או מקלחת) ועוצמת התרגילים שיש לבצע, ככל שהקיבה שלנו זקוקה. כמות גדולה יותר של דם לביצוע תהליך עיכול המזון.
"על כל אחד להיות מודע לכמה שהוא אכל, האם הגזים או לא, ומה יעשה מיד לאחר הארוחות. מקלחת, למשל, בטמפרטורת החדר מיד לאחר הארוחה, אינה גורמת נזק מכיוון שה הגוף יוכל ליישב את תפקידיו במהלך העיכול, כגון להתחמם, להשקות את הדם דרך כל השרירים ולעכל את מה שנצרך. כעת, אם ניכנס לבריכה או לים של מים קרים ונשחה בעוצמה גבוהה, האורגניזם יצטרך לווסת את טמפרטורת הגוף וגם לשלוח דם כך שהשרירים האחרים יוכלו לבצע את תפקידיהם ", אמר המומחה והדגיש:
"העלייה בקצב הלב, בגלל המאמץ, מונעת מיעוד הדם לתפקוד אחד בלבד - לעיכול. בנוסף, ככל שכמות המזון הנבלעת גדולה יותר, כך כמות הדם הדרושה לביצוע העיכול גדולה יותר. המזון נשאר זמן רב יותר בבטן ובמעי. מעכב את תהליך העיכול, האדם עלול לחוש בחילה, בחילה, זיעה קרה ועומק בטן ", סיכם.
המלצה: מה עלינו לעשות?
כדי ליפול לבריכה ולצלול, הזמן הבטוח משתנה בין שעה לשעתיים לאחר הארוחה, תלוי בסוג האוכל הנאכל. במקרה של הפרעות עיכול, יש צורך לנוח. אם אתם חווים צרבת, מומלצים מלחי פירות או אפילו שזיף כדי לסייע לעיכול. אך במצבים חמורים יותר, יש לפנות לטיפול רפואי.
