מיץ ירוק: 4 טיפים כדי ליהנות טוב יותר מיתרונות המשקה

מוצר מומלץ

כרוב קצוץ אורגני טק 200 גרם

כרוב קצוץ אורגני טק 200 גרם

לחצן המסירה של פאו דה אסוקארכולם מכירים את היתרונות הבריאותיים של מיץ ירוק, או גמילה. החל ממשקה יומיומי מהנה ומרענן, ועד לגורמי התזונה השונים החיוניים לגוף, המעדן הוא אחת האפשרויות הטובות ביותר לתזונה פונקציונלית ומאוזנת שמטרתה ניקוי וניקוי רעלים מהגוף. עם זאת, מה שרבים עדיין לא מודעים לו הוא שכדי להשתמש בהם בצורה הטובה ביותר בתזונה בריאה, יש צורך בטיפול פשוט אך מיוחד.

התזונאית לריסה קונטה מדגישה את החשיבות התזונתית של מיץ ירוק לתפקוד וניקוי תקין של האורגניזם: "כדי שהאורגניזם יעזור לנו, אנחנו צריכים לעזור לאורגניזם. מיץ ירוק תורם לעבודת הגמילה בכדי להשאיר את הגוף חופשי לקבל את שהמזון הטוב ביותר יכול להציע לנו. מתפקד בצורה מוסדרת, תפיסת החומרים המזינים גדולה יותר, מהירה ויעילה יותר. לכן, רק גוף נקי מסוגל לקבל דיאטות חדשות ", אמר.

ראה ארבעה טיפים בסיסיים למיץ הירוק שלך!

- החלף את החומרים: נסה לסובב את הירקות, העלים, הפירות, הירקות וכו '. האידיאל הוא להשתנות מדי יום, אך מכיוון שלרובם אין גן של אפשרויות זמינות בבית, נסו תמיד לקנות מרכיבים שונים. לכל מזון יש חומרים מזינים, ויטמינים ומינרלים משלו, וריאציה זו חיונית לספיגת כל החומרים בגוף!

- ירקות: גלה אודות ירקות שיכולים לעזור להפוך את המיץ הירוק שלך לחזק עוד יותר. השתמש בכל ירק כבן ברית אמיתי! אם אתם סובלים מאגירת נוזלים, למשל, נסו להשתמש בירקות משתן כמו גבעול סלרי, אננס או אפילו לסחוט תפוז ליים בקצה הנוזל. למעיים תקועים, מומלץ להשתמש בתפוז עם bagasse. הוספת צ'יה למיץ עוזרת מאוד. לתפקוד הטוב ביותר של חילוף החומרים, אפשרות טובה היא להשתמש בזנגביל במיץ ולהוסיף במקום מים תה היביסקוס או תה ירוק (טבעי).

- הזמן הנכון: אין דבר טוב יותר מאשר להתחיל את היום ליהנות ממשקה זה. האידיאל הוא לקחת את המיץ הירוק על קיבה ריקה, כ -20 דקות לפני האכילה. זמן זה מספיק על מנת שהרכיבים התזונתיים, הסיבים והמינרלים של המיץ ייספגו, מכיוון שעל קיבה ריקה חומרים מזינים נספגים טוב יותר. עם זאת, דבר אינו מונע את צריכת המעדן בזמנים ומצבים אחרים.

- שימור: לצורך פרקטיות וגם לא לזרוק את שקית העלים החוצה (הם מתקלקלים במהירות), רבים בוחרים להכות את העלים במעט מים כדי לחסוך. עם זאת, בדרך זו, כמה חומרים מזינים הולכים לאיבוד. אפשרות טובה היא לקנות את הירקות לפחות פעם בשבוע ולהתחיל להקציף ולהקפיא כשהם צהובים. לכן, השתמשו בקוביות הקרח להמשך השבוע, עד שמגיע יום ההחלפה.

מומלץ

10 מאכלים עשירים בברזל שלא תוכלו לפספס בתזונה
לשם מה עלה הדפנה? גלה את היתרונות שלה וכיצד לצרוך אותה
לשם מה נועד צמח האורה-פרו-נוביס? 5 יתרונות של ירק זה