יתכן שמעולם לא שמעת על הרמבוטן. נחשב לפרי אקזוטי, מקורו אסיאתי, אך כאן בברזיל הוא גדל בבאהיה ובפארה. מראהו דומה למראה של ליצ'י, מכיוון שהוא אדום (לפעמים צהוב) מבחוץ ובעל עיסה לבנה. ההבדל הגדול ביחס לפרי הידוע ביותר הוא העצות הארוכות הארוכות יותר על העור. למרות שעדיין לא ידוע לנו, הרמבוטן - המכונה גם רמבוטאן או רמבוטן - הוא דל בקלוריות, יש לו כמה יתרונות בריאותיים ומזין מאוד. מה דעתך לגלות ולשפר את סלט הפירות שלך באמצעות מרכיב חזק זה?
1. עוזר לבעלות עור בריא
הרמבוטן הוא נוגד חמצון, כלומר הוא נלחם ברדיקלים חופשיים ומונע הזדקנות מוקדמת, ועושה טוב לעור בכללותו. יש לו גם ריכוז גבוה של מים וויטמין A, מה שמגביר את הלחות.
2. מונע מחלות ניווניות, כמו אלצהיימר
השפעת נוגד החמצון מתרחבת ליתרונות רבים יותר: מכיוון שהיא מגנה על התאים מפני הזדקנות, היא מונעת באופן אוטומטי מפני מחלות ניווניות, כמו פרקינסון, אלצהיימר ואפילו סרטן. בנוסף, באופן כללי זה עוזר במניעת הופעת מחלות, מכיוון שהוא מחזק את מערכת החיסון.
3. להילחם באנמיה
רמבוטן עשיר בברזל, הוא בעל ברית נהדר בלחימה באנמיה. בנוסף, יש בו גם ויטמין C, המשפר את ספיגת הברזל בדם. שילוב מושלם לבריאות!
4. האם הוא בעל ברית של נשים בהריון
בפרי זה יש חומצה פולית, המכונה גם ויטמין B9. צריכתו חיונית בתזונה של נשים בהריון, מכיוון שהיא מונעת מום בעובר. אבל זה לא הכל! זה גם מגביר את מצב הרוח ומשפר את תחושת הרווחה.
5. מונע עצירות
הרמבוטן עשיר בסיבים. אלה, בתור, בנוסף להגברת תחושת השובע, מעדיפים את תפקוד המעי ומונעים עצירות, כי הם מתאימים מאוד לאנשים הסובלים מהפרעת מעיים זו.
6. הוא חבר הלב
לחומצה הפולית הקיימת ברמבוטן יתרונות רבים עוד יותר, בנוסף לעזרה לנשים בהריון ולהגברת הרווחה, המינרל מונע גם מחלות לב ודיכאון. פרי זה עשיר גם באלקלואידים, המורידים את רמות הטריגליצרידים והכולסטרול בדם.
7. זה טוב לעיכול
בנוסף לסיבים, שכבר עוזרים מאוד לעיכול, הרמבוטן עשיר במנגן. מינרל זה, בתורו, אחראי על ייצור אנזימים המסייעים להאיץ את חילוף החומרים של מערכת העיכול.
