מעט משקאות הם מסורתיים כמו תה. עד כדי כך שיש, ברחבי העולם, רגעים בלעדיים ומתאימים מאוד לטעום את המעדן, כמו למשל תה אחר הצהריים הבריטי הקלאסי, בו חברים נפגשים כדי להירגע ולנהל שיחה. אבל, מכאן, אנו יכולים לשקף: האם יש זמן מתאים לשתות תה במהלך היום, תוך ניצול הגיוני של השפעותיו התזונתיות הטובות ביותר? גלה את זה!
תה בוקר הוא להתחיל את היום באנרגיה! בשעות אחר הצהריים הוא משמש להתרועעות ולהבהיר את מזג האוויר, ואילו בלילה, המשקה הזה מושלם למנוחת הגוף ... אז אנחנו חושבים שכשאנחנו מקפידים על הרגלי האכילה שלנו, נכון? אבל, למעשה, האם יש הבדלים? לא באמת. ידוע כי תה הוא בן לוויה טוב בכל שעה ביום, משתנה בטעמים ולעיתים בתכונות תזונתיות. לדברי התזונאית דניאלה צ'ין, ללא קשר לזמן, הם עוזרים בתהליך העיכול ומספקים רווחה:
"אין זמן טוב יותר מהאחר לשתות תה. במהלך היום זה יעזור לך להיות זמין במשך כל היום. בשעות אחר הצהריים יש לנו את תה אחר הצהריים המסורתי, שהולך טוב מאוד גם בימים קרים להירגע, ובלילה (לא מאוחר מדי!), זה יכול לעזור להרגיע אותך ולעיכול ", מסביר התזונאי.
האם שתיית תה בלילה גורמת לך לישון?
ידועים כמספקים אנרגיה והופכים את הימים לקלים יותר, אנשים רבים מתנגדים לשתיית המשקה בלילה, ודואגים לאיכות השינה ולקשיי השינה, כפי שהוסבר על ידי דניאלה צ'ין:
"תה, כמו גם קפה, עוזרים לעיכול. מחקרים מסוימים כבר הוכיחו כי עודף אינו גורם נזק כה רב, אם השאלה היא שינה, שכן הוכח כי תה מעכב רק שינה תוך 40 דקות. אם אין לך ארוחת ערב כל כך מאוחר, אתה יכול אפילו לקחת כוס תה לעיכול, עוזר להרגיע, ומי יודע, אפילו עוזר לך לישון ", מנתח התזונאי.
5 יתרונות של תה לבריאותכם
1 - מונע הזדקנות מוקדמת: עשיר בסוכני נוגדי חמצון רבי עוצמה, תה אחראי לעיכוב פעולות הרדיקלים החופשיים, לשמור על בריאות עורנו לאורך זמן ולספק גוף בריא וללא מחלות.
2 - עזרה בירידה במשקל: למי שרוצה להוריד כמה קילוגרמים ולהשוויץ בגוף פיסולי, תה יכול לעזור! צריכתו התכופה פועלת להפחתה וחיסול של שומנים הנמצאים בגוף.
3 - משפר את מערכת הנשימה: צריכה קבועה של המשקה יכולה לסייע בפינוי דרכי הנשימה, הפחתת אלרגיות, דלקות ובעיות כמו אסטמה, ברונכיטיס, נזלת וסינוסיטיס.
4 - האם משתנים: לאנשים המועדים לבעיות בכליות, תה מסייע לתפקוד תקין של האיבר ומעריך את חיסול השתן. המשקה פועל בהעלמת רעלים ובמניעת זיהומים בשתן.
5 - הקלה על גזים: ידוע כי ישנם מזונות הגורמים לגזים לא נעימים. בנוסף לקידום עיכול טוב, תה יתרום להקלה על הגז הטבעי.
