האם יש לך הרגל להכין תה צמחים לטיפול בכאבי בטן, כאבי ראש, מתח, נדודי שינה ובעיות אחרות? אם התשובה חיובית, דאג לנסות את תה הגורסה! בנוסף להיותו מקור לוויטמינים ומינרלים, משקה זה מסייע בהקלה על הכאב והוא נהדר להכנת גמילה בגוף. למי שלא יודע, זהו צמח מרפא שגדל באופן נרחב בארצות דרום אמריקה, ומשמש הן להכנת תה ותרופות צמחיות. רוצה ללמוד עוד עליה? הכנו סיפור שדיברנו על היתרונות של גורס וכיצד להשתמש בו על בסיס יומי. לבדוק!
יתרונות הגורס: לעשבים תכונות נוגדות חמצון, מטהרות והוא עשיר בברזל
כמו צמחי מרפא רבים, גורס בולט בתכונות נוגדות חמצון, מטהרות, אנטי דלקתיות והיפוגליקמיות. לכן, זה עוזר לחזק את מערכת ההגנה של הגוף, נלחם בדלקות ומסייע בהעלמת רעלים מהכבד. נקודה מעניינת נוספת היא כי הדלעת מכילה תוכן גבוה של ברזל (מינרל האחראי על הובלת חמצן בין תאים), ולכן הוא נהדר גם לטיפול באנמיה.
תה גורילה טוב בשביל מה?
למרות היותו מזין מאוד ועשיר בחומרים צמחיים, עדיין נצרך מעט בברזיל. החדשות הטובות הן כי העשב קל מאוד לגידול (גדל טוב מאוד באזורי הדרום והדרום מזרח) ומניב תה טעים מאוד - שאפשר אפילו לשלב עם עשבי תיבול ותבלינים אחרים. למידע נוסף על היתרונות של תה הגורסה!
מסייע בוויסות לחץ הדם
אחד מנקודות השיא של תה הגורסה הוא שהוא תורם לשליטה על לחץ הדם (מסומן לחולים עם יתר לחץ דם) ומסייע גם בהורדת רמות הגלוקוז בדם. לכן, משקה זה מיועד בדרך כלל גם לחולי סוכרת. עם זאת, הקפד להתייעץ עם רופא לפני תחילת הצריכה, בסדר?
תורם לשליטה בכולסטרול
מכיוון שיש בו תכולה גבוהה של נוגדי חמצון וספונינים (פיטוכימיקלים), לתה קרקג'ה השפעה אנטי דלקתית המסייעת בשליטה על כולסטרול, וכתוצאה מכך, תורמת לבריאות מערכת הלב וכלי הדם.
מחזק את החסינות
תה גורסה מעולה גם לחיזוק המערכת החיסונית, אתם יודעים? הסיבה לכך היא שהוא עשיר בפלבנואידים (סוגים של נוגדי חמצון), ספונינים ושמנים אתרים השומרים על תקינות הגוף ומבטיחים עמידות רבה יותר למערכת ההגנה של הגוף.
טוב לעיכול
אנשים רבים מאמינים כי תה גורס מתרזה - זאת מכיוון שלצמחי מרפא יש פעולה תרמוגנית (התורמת לשריפת שומנים), חומרים משתנים (הפחתת נפיחות) והוא בעל ברית נהדר בעיכול. מכיוון שהוא מכיל נוגדי חמצון, השומן מגן גם על הקיבה והמעי מפני כיבים אפשריים ומסייע לתהליך העיכול בכללותו.
מסלק את הגוף מרעלים
יתרון גדול נוסף של תה הגורסה הוא פעולת הטיהור שלו - כלומר, הוא מסייע בטיהור הגוף, והעלמת רעלים מהכבד. לכן הגורסה מתאימה מאוד להכנת מיצים ותה גמילה, אותם ניתן לצרוך בבוקר על בטן ריקה.
מסייע בהקלה על כאבי ראש, כאבי בטן והתכווצויות
מכיוון שהוא מכיל חומרים אנטי דלקתיים ונוגדי חמצון, תה הגורס עוזר להקל על הכאב (ראש ובטן) ואף התכווצויות מחזור. ראוי להזכיר כי המשקה מסייע גם לשמור על זרימת המעי במצב תקין - לכן, הוא מונע אי נוחות אפשרית הקשורה לעיכול.
איך מכינים תה גורס?
תהליך הכנת תה הגורסה פשוט מאוד: פשוט תן לעלי העשבים לחדור, לסנן את הנוזל וזהו! ראוי להזכיר שאפשר להוסיף גם מרכיבים אחרים (כמו ג'ינג'ר או קינמון) ואפילו צמחי מרפא אחרים.
רכיבים
- 2 כוסות מים
- 2 כפות מלאות עלי גרוב
- מקל קינמון אחד (אופציונלי)
ראשית, שמים את המים בתבנית ומביאים לרתיחה. כשהוא מתחיל לבעבע, מוסיפים את עלי הגורסה, את מקל הקינמון, מכסים את התבנית ומניחים לה להתפשט למשך 5 דקות לפחות. ואז, פשוט מסננים את המשקה ומגישים בכוסות. זה טעים מאוד ומזין!
