קרם תרד עם טעם רב יותר: הטריקים הטובים ביותר להפוך אותו לטעים

מוצר מומלץ

תרד אורגני טאק

קרם תרד הוא אפשרות טובה למי שרוצה להעשיר את התפריט. יש הרבה סיבות! בתור התחלה, המרכיב העיקרי שלו נחשב למזון-על, אשר נוסף על כך נלחם באנמיה מכיוון שהוא עשיר בנוגדי חמצון ובחומרים מזינים חיוניים לתפקוד תקין של הגוף - כמו ויטמינים, זרחן, אשלגן וברזל. וזה לא עוצר שם: בנוסף, יש לו גם את היתרון שהוא אפשרות רב-תכליתית לארוחת צהריים או ערב, מכיוון שניתן להוסיף אותו בשילובים שונים.

לא ידעתם את כל זה ועכשיו אתם רוצים ליהנות מכל היתרונות של קרם תרד? למד כיצד להכין את המנה ובדוק כמה טיפים כדי להפוך אותה לטעימה ובריאה עוד יותר!

בנוסף להיותו מזין ורבגוני, קרם תרד קל מאוד להכנה

כדי להפוך את ארוחת הצהריים או הערב למזינה עוד יותר ועם קצת יותר טעם, כדאי להמר על קרם התרד - או שילווה צלחת אורז עם בשר או אפילו ישמש כמילוי לפנקייק, למשל. והכי חשוב, זה מאוד פרקטי להכין את האופציה הסופר בריאה והטעימה הזו לארוחות, גם למי שלא מיומן במיוחד במטבח.

איך להכין?

להתחלה, שוטפים את התרד, מסירים את הגבעולים העבים וחותכים את העלים לפרוסות או קוצצים היטב. לאחר מכן, הכניסו שום ובצל לתבנית והכניסו את הירק להקפצה. ראית שהתרד מבושל? גדול! ואז הוסיפו חמאה, קמח בריא - כמו אורז או זרעי פשתן, למשל - ומלח. לבסוף, מוסיפים חלב או שמנת חמוצה ומערבבים היטב עד שהאוכל מקבל את העקביות של שמנת. רואים כמה זה קל?

אתה יכול להפוך את המנה לטעימה עוד יותר! ראה 3 טיפים:

עכשיו כשתדעו להכין את קרם התרד, מה דעתכם על כמה טיפים להפוך את המנה לעוד יותר טעימה? אין שום מסתורין: פשוט הוסף כמה מרכיבים נוספים כדי להפוך את הטעם - שהוא כבר טוב - אפילו טוב יותר.

1. הימרו על קארי כתיבול

אפשרות אחת להעצמת טעם קרם התרד היא הימור על קארי כתיבול! כתוצאה מתערובת תבלינים - כגון סוגים שונים של פלפל, קינמון, כוסברה, זרעי חרדל ושומר - בין היתר, מרכיב זה בולט בטעמו שאי אפשר לטעות בו ובשילוב של חומרים מזינים חשובים לבריאות. ביניהם שיפור בעיכול, חסינות מוגברת ומלחמה בתאים סרטניים על ידי נוכחות נוגדי חמצון.

2. מוסיפים ירקות

הוספת ירקות היא גם אלטרנטיבה טובה להגדלת קרם התרד ולהצגת מנה קצת יותר משוכללת - וכמובן, עוד יותר מזינה! כדי לעקוב אחר המתכון הזה, פשוט הוסיפו את החומרים לבחירתכם בעת הכנת התערובת - כמו גזר, עגבניות, סלק, בצל ותפוחי אדמה.

3. השתמש בים כדי להחליף את השמנת

בנוסף לכך שהמתכון יהיה יותר בכושר ובטעם אחר, תחליף זה הופך את הכל לבריא ומזין עוד יותר בשל יתרונותיו של הטטה. כדי לתת לך מושג, פקעת זו עשירה בויטמיני B ויש בה סיבים המסייעים להפחתת רמות הכולסטרול הרע. בנוסף, הוא מיטיב עם הדם מכיוון שהוא מקור ברזל ומונע התפשטות תאים סרטניים מכיוון שיש בו נוגדי חמצון רבים.

טריק: אם אתם חושבים שהיבם השאיר את הקרם בעקביות עבה מאוד, פשוט הוסיפו עוד מים כדי להגיע לנקודת העדפתכם.