חסד מוליד חסד: גלה כיצד תוכל לשפר את העולם סביבך!

"בבקשה?", "תודה!", "נעים להכיר!", "בוקר טוב!", "מה שלומך?", "אני יכול לעזור?" ... מי לא אוהב שמטפלים בו טוב? כמשפט המפורסם של "חסד הנביא", חוסה דטרינו, אומר: "חסד מוליד חסד". ולבביות וידידות, בנוסף להיותם פעולות של חינוך וכבוד לזולת, יכולים להיות שם נרדף לבריאות, רווחה, הערכה עצמית, הכרה עצמית ואיכות חיים. גלה כיצד העמדות החיוביות שלנו והעלאת חיוך טוב על הפנים עבור האנשים הזקוקים להם על בסיס יומיומי הם דרכי חיים מועילות ומשנים את העולם סביבנו.

לדברי הפסיכולוג איגור טאו, במיוחד בתקופות של חוסר סובלנות כמו אלה שאנו חווים כיום בברזיל, כאשר אנו נוהגים במעשי חסד, יש סוג של זיהום בריא בסביבות. מבט מתוק יותר, חיוך חביב ומילות חיבה ותשומת לב, "מפרקים את נשקם" מכל אלימות, ומרבים את הרווחה:

"הסביבה אליה אנו הולכים נעימה הרבה יותר. כתוצאה מכך אנשים אסירי תודה על מעשינו, ונוטים להתייחס אלינו באותה צורה. זה כמו אפקט דומינו: מעשה אחד מוביל לאחר, ופעולות קטנות יכולות לעשות הבדל גדול. אבל צריך להיות אדיב בכנות. אנשים לא טיפשיים, והם יודעים כשמישהו פועל מתוך עניין, מה שמכונה "תופס השלל" ", מסביר איש המקצוע.

החשיבות של להיות טוב לב לאנשים

לדברי הפסיכולוג, מעשי חסד תמיד חוזרים אלינו בצורה הטובה ביותר, ומגבירים למשל סוגיות של הערכה עצמית וחברותיות: "כשאנשים מרגישים מרוצים ומאושרים, הם רוצים להחזיר בדרך כלשהי לאנשים שגורמים להם להרגיש. בנוסף, להיות אדיב פותח דלתות, משנה את מהלך הקונפליקטים, מקל על משא ומתן, משנה מצבי רוח, משפר מערכות יחסים ", מדגיש איש המקצוע.

להפוך את האנשים סביבך: 6 דרכים פשוטות להיות חביבות!

1 - היה מנומס: העובדה הפשוטה שאתה נמצא סביב מישהו כשמתעוררת בעיה, אינך מגיב בגסות ומוכן לעזור, ככל הנראה תקבל חיוך כן בתמורה. תודה גורמת לנו להרגיש מוכרים ומוערכים.

2 - הציע עזרה: כאשר אנו מבחינים במישהו עצוב או מדוכא, אתה יכול להציע להקשיב. "מעשי חסד אינם צריכים להיות גרנדיוזיים. הדברים האמיתיים מועברים לעתים בדרכים פשוטות", משבח המקצוען.

3 - צור את הסביבה הטובה ביותר: בעבודה, למשל, אתה חי עם אנשים מדי יום, ולכן חשוב שתהיה סביבה של אחדות וחברות: "כשמישהו מאוד עסוק בזמן שאתה חופשי, אתה יכול להציע לתת יד. וגם אם לפעמים התרומה שלך היא רק דבר קטן, עבור האחר זה יכול להיות הבדל גדול ", אומר איגור טאו.

4 - הראה תשומת לב ועניין: אם מישהו מדבר איתך, התחשב. "אל תסתכל בטלפון הנייד שלך או תעשה שום דבר אחר. אתה לא היית רוצה לדבר עם מישהו שלא שם לב למה שאתה אומר. ואם אתה דואג למשהו באותו הרגע, הסביר לאדם מדוע אתה לא יכול לתת לו את כל שלך תשומת לב באותו רגע ", מזהיר איש המקצוע.

5 - אל תישאו גאווה: עבור איגור טאו, לאחר זמן מה שהיה אדיב, ייתכן שהאדם מרגיש כמו "ישות עליונה" על היותו כל כך נחמד, המקצוען מתריע: "היזהר בגאווה. זה מקלקל כל טוב לב, וגורם לזה להיראות פדנטי. להיות צנוע ביחס לאנשים אחרים חשוב מאוד להפגין כנות ", הוא מדגיש.

6 - הערך מעלותיהם של אנשים: העולם כבר מלא באנשים כדי להצביע על הטעויות והפגמים שלנו. כמו כן יש צורך לרומם את המעלות להראות את הדרך הנכונה. גם אם אתה מחשיב הישג "קטן" בלבד, הערך וברך!

חסד: הוא מייצר פירות טובים לבריאות הגוף והנפש!

רווחתנו מבוססת גם על הסביבה בה אנו חיים, אם אנו נמצאים בסביבה מלחיצה וסוערת, הדבר ישקף את בריאותנו. לדוגמא, אנשים נסערים לעיתים קרובות מתקשים לישון ולהתרכז, ומעכבים את הפעילויות הנפוצות ביותר.

"חשוב שבריאותנו הנפשית תהיה קשורה היטב לקבוצה, כמו חברים או משפחה. קשרים חברתיים תורמים לבריאותנו על ידי גירוי תחושת הזהות שלנו. הם מראים שאנחנו יכולים להיות חשובים לאנשים אחרים. חסד הוא הפרס שלו. כשאנחנו אדיבים אנו מטבחים באופן טבעי רווחה ואושר ומשפרים את סביבתינו ובריאותנו, מסכם הפסיכולוג.

* איגור טאו (CRP05 / 48957) הוא פסיכולוג בוגר אוניברסיטת UERJ והופך את אתר האינטרנט שלו לזמין ליצירת קשר ומידע אחר: //www.igorteo.com.br/