סוגי קורד: דיאטה, קלילה, עם סיבים ... מהם הבריאים ביותר?

מוצר מומלץ

גוש קל עם סיבי Taeq 200 גרם

טעים, שמנת, בריא ... ללא ספק! מי יכול לעמוד בפני פיסת קורד באותו לחם חם, טרי מהתנור? נוכח תמיד בשולחנות ארוחת הבוקר, האוכל העשיר בחומרים מזינים, מספק בנוסף לטעם גם רווחה נהדרת לאורגניזם! וישנן כל כך הרבה אפשרויות זמינות על מדפי השוק, כמו אור, תזונה, מועשר בסיבים ועשבי תיבול, שקשה לבחור אחת! אז, דעו מה הוא הטוב ביותר עבור תוכנית הארוחות שלנו!

השומר הוא תוצר של קבוצת החלב, ולכן הוא ממוצא מן החי ויש בו רמות טובות של חלבונים ושומנים בהרכבו. מכיוון שמדובר בנגזרת של חלב, נמצאים חומרים כמו סידן, ברזל, ויטמין A ואשלגן ועוזרים להפוך את גופנו לבריא ומזין, שכן חומרים מזינים אלה קשורים ישירות לרווחת מערכת החיסון, מחזקים וטובים. התפתחות העצמות, השיניים והשרירים שלנו.

גרסאותיו משתנות בהפחתת השומן, בהיעדר לקטוז ואף בחומרים מוספים בתכשיר. "למי שמומחה באורח חיים בריא יותר, הגרסה נטולת הלקטוז הקלה יותר מתאימה, כי בנוסף לכך שהיא לא מכילה לקטוז, יש בה עדיין 33% פחות קלוריות. כדאי לזכור שקורה לא מכיל פחמימות וגם גרסה זו פטורה. חשוב לא להשתמש לרעה בצריכה ", אומרת התזונאית דניאלה צ'ין, ומזהירה כי חשוב להיות תמיד מודעים לתוויות המוצרים ולצרוך אוכל במידה. ראה את סוגי הגבינה שנבחרו על ידי איש המקצוע!

סוגי הגבינה והמיוחדות שלה!

קורד קל: גרסה זו של המזון אומרת שהוא מכיל 25% פחות מכל מרכיב, בין אם זה שומן, נתרן, קלוריות ואפילו חלבונים. חשוב להיות מודעים למצב התזונתי ולראות אם המוצר מתאים לתוכנית הדיאטה שלך.

ללא לקטוז: לדברי דניאלה חן, גרסה זו של הקריש היא אידיאלי עבור אלה אלרגיים או חוסר הסובלנות לקטוז: "זה אומר שאין כיום סוכר חלב, לקטוז", מנתח את התזונאי.

אפס לקטוז קל: למי שעוקב אחר דיאטה לירידה במשקל, סוג הגבינה הזה הוא המומלץ ביותר, מכיוון שיש לו ערך אנרגטי והשומנים עם רמות מופחתות, בנוסף לכך שאינם מכילים לקטוז.

תבשיל מקורי או מסורתי: גרסה זו מכילה את כל מרכיבי המתכון המקורי. "אי סבילות ללקטוז ואלה שרוצים להגביל מגבלות קלוריות אינם יכולים להשתמש בגוש זה, מכיוון שהוא מכיל למשל נתרן", מזהיר התזונאי.

קורד דיאט: סוג זה של קורד מיועד לבעלי דרישות תזונתיות ספציפיות, למשל: הגבלת פחמימות ושומן. בדרך כלל הם מיועדים לאנשים שרוצים לשלוט במשקלם או צריכים לשים לב לצריכת הסוכר שלהם, כמו חולי סוכרת.

המלצות לצריכת תירס על בסיס יומי

מלא בחומרי תזונה ועם כל כך הרבה גרסאות הזמינות לצריכה, חשוב מאוד שהקורד ייצרך במתינות: "בהתאם לתכולת החלבון הקיימת על התווית, ניתן להשתמש בו בצורה חופשית יותר בגרסאות הקלילות והאפסות, כף קינוח. בסנדוויץ 'או לפי המתכון. הכל צריך להיות מאוזן כדי שנוכל ליהנות מהמוצרים השונים הקיימים בשוק ", מנתח התזונאי.

- צורות צריכה: אידיאלי לכריכים עם לחמים מלאים וסלטים קרים. "אפשר להשתמש בו גם בגרסאות של ממתקים מתאימים, בג'לטין דיאטטי, בתכשירים למקרר כמו פשטידות ומוס, פשוט השתמשו בדמיון שלכם וצרכו בצורה מתונה", מסכם איש המקצוע.