אנו יודעים שתרגול של פעילות גופנית כלשהי חיוני לרווחה גופנית ונפשית, אך השאלה הגדולה היא: איזו? יש אנשים שלא מתעניינים בענפי הספורט הנפוצים ביותר כמו כדורעף, כדורגל ושחייה, אבל יש הרבה דברים חדשים שם בחוץ! כבר דיברנו על slackline, שעובד עם שיווי משקל ו acroyoga, שאחראי על תנועות אקרובטיות מדהימות, אבל היום אנחנו הולכים להציג את Mahamudra - פעילות שמשלבת כמה קלאסיקות כמו אימון פונקציונלי, אומנויות לחימה והתעמלות טבעית.
האם אתה סקרן? פנינו לקרינה די סיירי, מנהלת עסק של חברת Mahamudra Brasil, כדי ללמוד עוד על פעילות זו שתופסת יותר ויותר מקום במדינה. בדוק את הצ'אט ושאל את כל השאלות שלך!
1) מהי מהאמדרה?
מהאמדרה ברזיל היא פילוסופיית חיים. זוהי שיטת התפתחות אנושית במטרה לחפש ידע עצמי ולהפיק את המיטב מכל אדם באמצעות אתגרים פיזיים ופסיכולוגיים.
2) דברו מעט על התרגילים שמתורגלים
האימונים שלנו נמשכים 70 דקות בממוצע עם צעדים כגון: השקטה, שחרור מפרקים, חימום, אימון של טכניקות ספציפיות, אימון, הרפיה וגימור.
אנו עובדים עם מגוון רחב של טכניקות ואופנים כמו אימון פונקציונלי, אומנויות לחימה, יוגה, ספורט אירובי, התעמלות טבעית, אימונים למרתונים ואולטרה מרתונים וכו '.
3) מהם היתרונות של פעילות זו לגוף?
בריאות באופן כללי. כאשר אנו מדברים על בריאות אנו רואים את האדם באופן הוליסטי: גוף פיזי, גוף נפשי, גוף רוחני וגוף רגשי. אנו מבקשים לאזן ולפתח את כל עמודי התווך של האדם על מנת להשיג בריאות בצורה משולבת ושלמה.
כתוצאה, הבחנו בשיפור בדפוס התנועה, חיזוק השרירים, מתיחות, ירידה במשקל ונטייה למשימות. Mahamudra גם משפר את הקשב, הריכוז והפחתת המתח.
4) אילו סוגי אנשים יכולים לבצע פעילות זו?
כולם יכולים לתרגל את מהאמדרה. אין הגבלה או רמת התניה. בפרקטיקות שלנו, כל אחד יתפתח על פי האינדיבידואליות והמאפיין שלהם, תוך כיבוד הגבול שלו.
5) היכן למצוא את מהאמדרה?
אנו נמצאים כעת ב:
- סאו פאולו בפארק איבירפוארה ובפארק CERET ו- ABC Paulista (פארק רפאל לזרורי ופארק צ'יקו מנדס)
- ריביירו פרטו בפארק לואיס קרלוס ראיה
- קוריטיבה בפארק באריגוי
- קמפינות בפארק Lagoa do Taquaral
- קמפו גרנדה בפארק דאס נאצ'וז אינדיגנס
- ריו דה ז'ניירו בארה - Praça do Ó ו- South Zone - Corte Cantagalo
- סלבדור בפיטובה ווילאס דו אטלנטיקו
- Balneário / Itajaí
