חשיבה חיובית טובה ללב. האם עצרת אי פעם לחשוב שהתחושות היומיומיות שלנו קשורות ישירות לבריאות? הוכח שהמצב הרגשי יכול להשפיע ולהשפיע על התזונה שלנו, על הלך הרוח ועל תפקודו התקין של הגוף. במילים אחרות: אנו השתקפות של מה שאנו חשים ולכן, האופטימיות חיה את הסיבה הטבעית לריפוי המגוון ביותר!
לא רק בריאות הנפש שלנו סובלת כשמצבנו הרגשי מטלטל. השלכות אלו נמשכות לרווחתנו הגופנית ויכולות להשפיע על אזורים ספציפיים בגוף. סיטואציה מלחיצה או רגע של אושר יכולים לומר הרבה על המתרחש בגופכם. מספר מחקרים ומחקרים מדעיים מראים כי פוזיטיביזם, למשל, משפר את מערכות החיסון והלב שלנו.
זהו המשפט המפורסם: "נפש בריאה, גוף בריא!" חיפוש איזון בין גוף ונפש הוא בחירה לחיות עם איכות. "הגוף תמיד מראה סימנים שמשהו לא מגניב והגיע הזמן לחשוב על פעילויות חדשות שמעניקות הנאה ועושות טוב מבפנים החוצה. האיזון בין גוף לנפש חיוני כדי להשיג את המטרות ולהיות בריא. ביום." מדגישה את התזונאית מריאן ולפספוס.
יש כבר כמה שיטות שיכולות לעזור למצוא את אותה נקודת "מפתח" בחיינו כמו דיקור סיני או טיפול, למשל. איש המקצוע הדגיש גם תחושות שיכולות לתרום במידה ניכרת לאיברים שלנו ולחיפוש אחר איזון זה. לבדוק:
מה האיברים שלך אומרים על הרגשות שלך?
- השלווה טובה לכבד: תשכחו מכעס. התחושה הזו מעמיסה ולובשת לא רק את האיבר, אלא גם את. יש שלווה להתמודד עם כל הנושאים היומיומיים, אחרי הכל, להיות רגוע מול בעיות, יכול להיות הפיתרון האמיתי.
- שמחה טובה לריאות: חיוך הוא אחת הדרכים הטובות ביותר להתמודד עם בעיות. אנו יודעים שהחיים אינם כל הפרחים, אך אם השמחה תשרור, יהיה קל יותר להתמודד עם הכל. זכרו, שום סערה אינה נצחית.
- שלום טוב לקיבה: חרדה היא אחד הגורמים לכאבי בטן, חוסר תיאבון ואף דלקת קיבה. לחיות בשלום, לנהל חיים שלווים, לדעת להתמודד עם מצבים, יכולים לספק לרגעים טובים יותר לאיבר.
- רוגע טוב ללב: שמעולם לא חש דפיקות לב ברגע של לחץ שזורק את האבן הראשונה. שמירה על רוגע חיונית לחיינו באופן כללי, הכל לוקח את הזמן והדברים מסתדרים.
- אמונה טובה לכליות: בנוסף לצריכת נוזלים, האיבר יכול ליהנות מאמונה. האמונה עשויה להפחית את הסיכונים לסוכרת, מחלות לב וכלי דם ונשימה, התקפי לב, אי ספיקת כליות ושבץ מוחי, על פי ארגון הבריאות העולמי (WHO).
