מוצר מומלץ
תה ירוק מסורתי Taeq 24 גרם
אם שמעתם על טקס התה היפני, אתם מכירים את המאצ'ה בעקיפין. למרות שמרכיב זה מופק מאותו עשב כמו תה ירוק, הוא מצליח להיות חזק אפילו יותר מקרוב משפחתו. הסיבה לכך היא שטיפוחם נעשה קודם לכן, מה שמגביר את היתרונות. רוצה לדעת מה הם? אז פשוט תמשיכו לקרוא!
ל- Matcha תכונות נוגדות חמצון
קודם כל ראוי לציין שבמאצ'ה יש אפילו יותר נוגדי חמצון מאשר תה ירוק. משמעות הדבר היא שהיא מחזקת את המערכת החיסונית בצורה יעילה יותר על ידי מאבק ברדיקלים חופשיים עודפים בגופנו. אלה, בתורם, יכולים לחמצן תאים, ויוצרים לא רק הזדקנות מוקדמת אלא גם תורמים להופעתם של מספר סוגים של מחלות, כולל סרטן. לכן, matcha יכול להיחשב כמעט משקה של אריכות ימים.
מזרז את חילוף החומרים
מאפיין נוסף של matcha הוא שהוא מזרז את חילוף החומרים, התורם לשריפת שומנים וכתוצאה מכך לירידה במשקל. אבל טוב לזכור שזה לא מספיק לשתות מאצ'ה מתוך אמונה שתרזו פלאים. יש צורך לשלב את הצריכה שלך עם תרגול של תרגילים גופניים ודיאטה טובה באופן כללי, כך שההשפעה שלה תיתפס ביתר קלות.
למאצ'ה יש השפעה מרגיעה
אם חשבתם שרק תה קמומיל עוזר להירגע, דעו כי הכנת המאצ'ה ממלאת פונקציה זו היטב. ביפן הוא נצרך באופן נרחב גם על ידי נזירים בודהיסטים, מכיוון שהוא מאפשר להרגיע את הנפש, דבר החיוני לתהליך המדיטציה. אך גם אם מדיטציה אינה דבר שאתם מחפשים, דעו כי צריכת מאצ'ה עוזרת לתת יותר מיקוד, דבר החיוני לא רק בעבודה, אלא גם בחיים האישיים.
הוא עשיר בכלורופיל ויש לו השפעה על ניקוי רעלים
הצבע הירוק החזק מאוד של המאצ'ה מראה את הנוכחות החזקה של כלורופיל במשקה. המשמעות היא שזה לא רק נוגד חמצון, כפי שכבר הזכרנו, אלא שיש לו גם אפקט גמילה. כתוצאה מכך, זה עוזר לסלק חומרים שעלולים להזיק לגוף, כמו רעלים ומתכות כבדות. אז אם אתם חובבי הדיאטה הניקוי מרעלים זו עוד סיבה להוסיף מאצ'ה לתזונה.
לתה יש אפקט משתן
למי שיש אצירת נוזלים, מאצ'ה יכול להיות גם בעל ברית נהדר, מכיוון שיש לו השפעה משתן. בכך זה בסופו של דבר גם נמנע מתחושת הנפיחות בחלקים שונים של הגוף.
משפר פונקציות קוגניטיביות
כאילו זה לא מספיק, matcha עדיין משפר את התפקודים הקוגניטיביים שלנו. מחקרים עדכניים יותר מראים, למשל, שאנשים הצורכים אותה מתחילים להראות שיפורים בזיכרון ובזמן התגובה, למשל. בנוסף, מחקרים אחרים מתייחסים לצריכת מאצ'ה להפחתת בעיות קוגניטיביות בגיל מבוגר.
ל- Matcha תכולת קפאין גבוהה, אז היזהר מעודף
למרות שיש לו כמה מאפיינים חיוביים, ל- matcha יש שלילי שיש להדגיש: נוכחות חזקה של קפאין. עד כדי כך שצריכתו אינה מומלצת יותר מפעמיים ביום. בנוסף, אידיאלי לקחת אותו בבוקר או אחר הצהריים, ולעולם לא לפני השינה, מכיוון שהוא עלול לגרום לנדודי שינה. ראוי גם לציין כי צריכתו עלולה לגרום לאי נוחות אצל אנשים הסובלים מבעיות בקיבה או שלא אכלו שעות רבות.
משהו שראוי להסביר הוא כי matcha עוזר להרגיע על ידי ריכוז גבוה של L-theanine. קפאין מאפשר למוח להיות ממוקד יותר. לכן, השילוב בין השניים יוצר משקה שמתעורר ונרגע בו זמנית, ומסיבה זו הוא מתאים מאוד למי שרוצה להילחץ מבלי לאבד את התפוקה.
