להתראות קשקשים! גלה אילו מאכלים יכולים למנוע התקלפות בקרקפת

מוצר מומלץ

ג'ייק ג'ינג'ר אורגני

האמת, אף אחד לא אוהב שיש קשקשים. אותם קונוסים לבנים שמתקלפים מהראש מגרדים ועדיין הופכים את השיער למכוער מבחינה ויזואלית, בהיותם אויבים גדולים של יופי. זה כאשר הם לא נופלים על בגדים, דבר שרבים יכולים לראות בו היגיינה לקויה. בקרקפתנו יש בלוטות חלב המייצרות באופן טבעי הפרשה שומנית, אך כאשר היא נחשפת לטמפרטורות גבוהות תהליך זה מואץ וגורם להתקלפות. לכן לא מומלץ לעשות מקלחת חמה כאשר האדם סובל מקשקשת. אך האם ידעת שניתן להגדיל או להפחית את התהליך הזה באמצעות אוכל?

מזונות עשירים בסוכר ושומן מן החי יכולים לתרום לתקלה בבלוטות החלב כאשר הם נאכלים עודף. לכן, הצעד הראשון להימנע מקשקשת הוא לשים לב לדיאטה עצמה. אם כבר נמנעו ממאכלים כאלה ונשאר קשקשים, אז האידיאל הוא לחפש מאכלים שיעזרו לבלוטות הללו לתפקד כראוי, ולמנוע ממנו לייצר יותר מדי שמן, וכתוצאה מכך ימנע התקלפות.

אבץ מפחית את ייצור החלב בגוף

נחשב כתרופה טבעית, אבץ הוא מינרל הפועל במניעת מחלות. בין יתרונות אלו ואחרים, הוא מפחית את ייצור החלב, ומאחר שהוא מסומן מאוד לטיפול באקנה. אבל זה לא פועל רק על העור, מכיוון שהשיער מייצר גם שמן זה. לכן, כדי למנוע קשקשים רעיון טוב הוא להתחיל לצרוך מזונות עשירים במינרל זה. ניתן למצוא אותו בדגנים מלאים, אגוזים, שעועית וביצים. הצעה נוספת היא להמר על צריכת ויטמין B6, מכיוון שהוא מסייע לספיגת אבץ בגוף.

אומגה 3 נוגדת דלקת ומשפרת את בריאות העור

לחומצת שומן חיונית זו יש פעולה אנטי דלקתית והיא ידועה במאפיין זה. מה שאנשים רבים לא יודעים הוא שהוא מתאים מאוד גם לבריאות העור, מכיוון שהוא משתתף ביצירת קרום התא של האפידרמיס. אז זה נהדר עבור כל מי שרוצה להפחית חלב גם על הפנים וגם על הראש. אומגה 3 קיימת בעיקר בדגים, אך מכיוון שכדאי להימנע משומן מן החי, האידיאל הוא לצרוך זרעים כמו צ'יה וזרעי פשתן וזרעי שמן כחלופה.

לג'ינג'ר יש תכונות אנטי פטרייתיות, העלולות לסיים קשקשים

ישנם גם מאכלים שראויים להיות מודגשים לבד. זה המקרה עם ג'ינג'ר, מרכיב בר במזון לניקוי רעלים בעל ערך תזונתי חזק מאוד. אחד היתרונות הגדולים שלו הוא שהוא אנטיבקטריאלי ואנטי פטרייתי. אבל איך זה מפריע להתקלפות? ובכן, כדי להסביר קצת יותר, קשקשים מתעוררים לאחר שפטרייה מפרקת את השומן בחלב. זה קורה באופן טבעי, וחשוב לחידוש העור. אך בשל גורמים מסוימים ניתן להאיץ את התהליך, וזה יגרום לקשקשת. מכיוון שיש לו תכונות אנטי פטרייתיות, ג'ינג'ר הופך למאכל מתאים מאוד לסובלים מבעיה זו.

אננס יכול למנוע דלקת בזקיקי השיער

כמו שום, לימון וג'ינג'ר עצמו, אננס הוא אוכל בעל תכונות אנטי דלקתיות חזקות. זה יכול למנוע דלקת אפשרית בזקיקי השיער, בין אם נגרמת על ידי מים חמים או כל גורם חיצוני אחר. יש האומרים שאפשר להשתמש בפרי זה להכנת קרם נגד קשקשים, אך אם אתם באמת רוצים להיות בטוחים שתכונותיו יפעלו על הגוף עדיף לצרוך את האננס בצורתו הטהורה או במיץ.