ניקוי רעלים מאיץ את חילוף החומרים: דע כמה צעדים לניקוי הגוף!

השלב הראשון של השינוי מתחיל תמיד בניקיון. בגופנו, המותקף מדי יום על ידי חומרים לא הולמים, זה לא שונה. טיהור, באמצעות צריכת מיצי ניקוי רעלים, למשל, חיוני לתפקוד נכון של האורגניזם, תוך קידום איזון ורווחה לבריאות. לכן, כדי שפעולות כמו דיאטות יעילות יותר לירידה במשקל, למשל, יהיו בעלות ההשפעות הרצויות, יש צורך ב"ניקוי כללי "בהרגלי האכילה שלנו.

כדי שהאורגניזם יסייע והגן עלינו, יש צורך בחומרים מזינים ספציפיים כדי לעזור לאורגניזם. עבודת הגמילה משאירה את הגוף חופשי לקבל את המזון הטוב ביותר שיש להציע. תפקוד באופן מוסדר, צריכת חומרים מזינים גדולה יותר, מהירה ויעילה יותר. לכן, רק גוף נקי מסוגל לקבל דיאטות חדשות.

"אם ניקח בחשבון שאנחנו תמיד מועדים לזיהום, לא רק על ידי מזון, אלא גם באמצעות הזיהום שיוצר גורמים שגורמים לנו שיכרון, אני מודאג מאוד מהדרך שבה אנשים משתמשים בדיאטות על בסיס יומי. לחפש משהו מהיר לירידה במשקל, בסופו של דבר הם שוכחים את העיקר שהם ההרגלים הטובים שאנו כובשים מדי יום באמצעות תזונה מאוזנת ותרגול של פעילות גופנית בחוץ. עלינו לחפש משהו מתמשך ויעיל לבריאותנו, שישקף שינויים עבור החיים, "אמרה התזונאית לריסה קונטה.

כשמדברים על ניקוי רעלים, השם הפרטי שעולה בראש הוא דיאטת הגמילה. האחראית ישירות לסילוק חומרים מסרטנים ורעלים מהגוף, המדד מתקבל בברכה על ידי התזונאית, אולם היא מהרהרת בכמה נושאים. "דיאטת הגמילה יכולה לשמש דחיפה לאלה המעוניינים להתחיל בהרגלי אכילה בריאים חדשים. היא מאוד ספציפית ויש לתאם אותה על ידי תזונאי המסוגל להעריך את האינדיבידואליות הביולוגית של כל אחד מהם. בדרך זו ניתן לעשות משהו יעיל. ללא הגבלות וללא סיכונים לבריאות. מה שאי אפשר לעשות זה לתת לאנשים לחיות רק על מיצים, מרקים ותה, שנחשבים למזון רעלים, ולשכוח מקבוצות המזון האחרות החשובות כל כך לתפקוד האורגניזם שלנו ", הדגיש .

מאכלים מומלצים - המאכלים העיקריים המוצגים בהרכב דיאטה והכנה למיצי ניקוי רעלים הם: מיצי פירות, כמו אננס, מלון, אבטיח, לימון, תפוח ואגס; ירקות וירקות, כמו ברוקולי, כרובית, כרוב, מלפפון וארוגולה, כמו גם תבלינים כמו שום, ג'ינג'ר, סלרי, זעפרן. ביומסה של בננה ירוקה נמצאת בשימוש נרחב גם בתזונה זו. "אנו יכולים לכלול את המזונות הללו בחיי היומיום שלנו, אך כדי שהם יהוו השלמה ויהפכו את הדיאטה שלנו לבריאה, מאוזנת ושלמה יותר, באמצעות סיבים, מזונות נוגדי חמצון, ויטמינים ומינרלים", אמרה לריסה והציגה שתי אפשרויות מיץ. גמילה שיכולה להיכלל בחיי היומיום שלנו כדי להגביר את ניקיון הגוף.

למדו שני מתכונים בטוחים לניקוי רעלים מגופכם!

מיץ 1: רכיבים - תפוח אחד, מלפפון, חתיכת זנגביל קטנה, 2 עלי כרוב, 3 עלי נענע, ½ כוס מים קרים או מי קוקוס.

מיץ 2: רכיבים - פרוסת אננס אחת, 5 עלי נענע, 2 עלי כרוב. ½ כוס מי קרח או מי קוקוס

הימנע ממאמץ, לשימוש טוב יותר בסיבים, ויטמינים ומינרלים הקיימים במיצים.