לתחושות האנרגיה והנכונות ליהנות מימי הקיץ החמים יש שם: מיצי פירות קפואים שלמים! בנוסף להיותם מרעננים ומעניקים לחות לגוף, איגודים אלה ושילובי טעמים משפרים חומרים מזינים, מה שמגביר את חסינותו של הגוף מפני מחלות ומחלות! גלה כיצד המשקאות הללו הם אפשרויות נהדרות להעצים את יומך ולשים סוף לעוגה! גלה 7 מתכונים סופר פרקטיים וקלים להכנה עבורך וכל משפחתך!
טמפרטורות גבוהות קשורות לחופשות, לחוף הים ולהנאה רבה, אך חום מופרז אחראי גם על הפיכת גופנו לרך, עצלן ולעיתים קרובות חסר תשוקה. הסיבה לכך היא שכשאנחנו מזיעים אנו מאבדים הרבה נוזלים ובכך חומרים מזינים האחראים לחידוש האנרגיה שלנו, להפחתת חסינות, גרימת שפעת, הצטננות ומחלות אחרות הנגרמות על ידי מחסור בחומרים מזינים. לכן, שמירת גופך לחות והזנה היא הדרך הטובה ביותר ליהנות מימי הקיץ החמים.
לכן, מיצי פירות וירקות קפואים שלמים הם אופציות נהדרות להחליף את החומרים הדרושים לרווחת האורגניזם שלנו. הם מוסיפים מזון באופן אינטגרלי למזון, מה שיגביר את חסינותנו, ימנע מחלות ויספק את האנרגיה הדרושה לביצוע פעילויות יומיומיות. להלן מספר מתכונים פרקטיים להכנת הקיץ:
7 מיצים שלמים שיעצימו את חסינותכם
1 - מיץ פירות אדומים עם לימון ומי קוקוס: יותר מאשר להגביר את החסינות שלך עם כמות גדולה של ויטמין C שנמצא, המיץ שלוקח תות, אוכמניות, פטל ודובדבן, אחראי לכלול נוגדי חמצון המונעים הזדקנות. של התאים. בנוסף למי קוקוס, המשקה שהוא פנים הקיץ ובעל תכונות אנטי סרטניות ומעניק לחות לגוף בצורה טעימה.
2 - מיץ תפוזים עם מלון ובזיליקום: מקור האנרגיה וחומרי המזון החיוניים לרווחת האורגניזם שלנו, משקה זה בנוסף לכמות ויטמין C, בעל תכונות אנטי דלקתיות ואנטי בקטריאליות, מה שהופך את גופנו לבריא. בנוסף, המיץ מרענן ומשתן, ומקל על השפעות הטמפרטורות הגבוהות על גופנו. נסה זאת!
3 - מיץ עגבניות אורגני, לימון, תפוזים ועשבי תיבול: אין כמו לחדש בהכנות שלך ולנסות מיץ עגבניות טעים בקיץ. בנוסף לשיפור החסינות שלנו, המשקה מסייע במניעת סרטן, מפחית את הסיכון למחלות לב וכלי דם ושולט ברמות הסוכר בדם, ומונע סוכרת. המיץ כולל גם טימין, צמח שמסייע בטיפול במחלות נשימה ומפחית ליחה.
4 - מיץ של הדרים אורגניים וקינמון: שילוב של טעם, תזונה והתרעננות רבה, פירות הדר הם אופציות נהדרות להגביר את החסינות, לספק אנרגיה ולהפחית את השפעות החום בעונה חמה מאוד זו. למשקה חומרים מזינים כמו ברזל, אשלגן, סידן וויטמינים B, C ו- E, הפועלים לטובת אורגניזם בריא והזין.
5 - מיץ קלמנטינה עם תפוח: רוצה לשמור על השיזוף שלך קל וטעים בקיץ הזה? השקיעו במשקה זה שמוסיף מספר חומרים מזינים לתזונה הבריאה שלכם. קלמנטינה, או קלמנטינה, כפי שהיא מכונה גם במדינות ברזילאיות רבות, עוזרת לחיזוק העצמות והשרירים שלנו, בנוסף לקידום ירידה בריאה במשקל, מכיוון שהפרי מהווה מקור לוויטמינים A, B, C ומינרלים. כמו סידן, אשלגן ומגנזיום.
6 - מיץ פירות אורגני בצהוב: כדי לשמור על לחות גופכם וניזון טוב ליהנות מהקיץ ולהישאר נקי ממחלות, השקיעו בפירות צהובים ועשירים בנוגדי חמצון. הם מונעים פעולות של רדיקלים חופשיים ונלחמים בהזדקנות מוקדמת של תאים, מה שהופך את גופנו בריא לנצל את החום והטמפרטורות הגבוהות.
7 - מיץ ירוק עם אננס, תפוזים ונענע: בסגירת רשימת המיצים השלמים המגבירים את חסינותנו, לא ניתן היה להשאיר את המיץ הירוק המסורתי, הרי יקירת הדיאטות היא גם מקור לחומרים מזינים. הם עוזרים לשמור על בריאות גופנו ומלא אנרגיות כדי ליהנות מהקיץ. ויטמינים A, B, C, סידן, ברזל ואבץ הם אחד משיאי החומרים המסייעים להשאיר את גופנו נקי ממחלות וניזון היטב.
