השייכת לקבוצת הפירות הטרופיים, לספודילה יש טעם מתוק הדומה לאפרסמון ויש לו כמה חומרים מזינים חשובים. ניתן לצרוך אותו טרי או להשתמש בו להכנת ג'לי, גלידה, סלטים וממתקים שונים על בסיס יומי. מה לגבי? כדי לעודד אתכם לנסות את פרי האלים הזה, הכנו מאמר המדבר על היתרונות העיקריים של ספודילה. לבדוק!
Sapodilla הוא מקור של ויטמינים A, C ו- B מורכבים, להיות נהדר לחיזוק החסינות
כמקור לויטמינים חשובים, ספודילה מתפקדת כבעלת ברית גדולה של חסינות. במיוחד לוויטמין C יש פעילות נוגדת חמצון (נלחם בפעולה של רדיקלים חופשיים), המסייע במניעת הצטננות ושפעת. ויטמין A, בנוסף לפעולה נוגדת חמצון, חיוני גם לבריאות הראייה, מכיוון שהוא מונע ניוון מקולה ובעיות אחרות הקשורות לעין. מכיוון שהוא עשיר גם בויטמיני B, ספודילה מסייעת בשמירה על בריאות הלב ומערכת העצבים. מעניין, נכון?
בעל השפעה משתן, אנטי דלקתית ואנטיבקטריאלית
נקודה חיובית נוספת של ספודילה היא שיש בה חומרים המשמשים למטרות רפואיות. זה משמש כחומר משתן טבעי, מסלק רעלים (עודף נתרן, למשל) ומרטיב את הגוף. בנוסף, מכיוון שיש בו תכולה גבוהה של נוגדי חמצון, הפרי פועל גם כנוגד חיידקים אנטי דלקתי וטבעי - הוא מסייע להילחם בכאבי גרון, משתעל ומחזק את הגוף מפני חיידקים ומיקרואורגניזמים אפשריים.
פירות הם גם מקור לסיבים, המסייעים לעיכול
כדי לשמור על תקינות מערכת העיכול, טיפ טוב הוא לנסות לכלול ספודילה בתזונה היומית שלך. פרי זה ידוע כבעל השפעה משלשלת קלה, ומתאים מאוד לסובלים מעצירות. בנוסף, ראוי להזכיר כי סיבים תזונתיים מסייעים בבקרת הגליקמיה והכולסטרול, בהיותם חיוניים לבריאות מערכת הלב וכלי הדם.
ספודילה עשירה בסידן, ברזל, זרחן ואשלגן
בנוסף להיותו מקור לוויטמינים חיוניים, ספודילה עשירה במינרלים שלא יכולים לחסר בתזונה: סידן, זרחן, ברזל ואשלגן. שני הראשונים, למי שלא יודע, חשובים לחיזוק השרירים והעצמות. ברזל אחראי על הובלת חמצן בין התאים, בעוד שאשלגן מסייע בהקלה על כאבי שרירים (מונע התכווצויות) וחשוב לבריאות מערכת העצבים והלב וכלי הדם.
