מערכת החיסון היא סוג של שוער לגופנו. הוא אחראי על הגנת הגוף מפני "התקפות חיצוניות מוזרות", כמו נגיפים, חיידקים וטפילים אחרים, העלולים לגרום למחלה כלשהי. עם זאת, כדי שהוא יוכל לעזור לנו ללא לאות, יום אחר יום, יש צורך גם שנעשה את חלקנו, בליעת חומרים מזינים או חומרים טבעיים אחרים, שמצליחים לחזק את ההגנה הזו.
כאן נכנסת החשיבות של מיצים טבעיים ושלמים. המורכב בעיקר מפירות, ירקות, עלים ותבלינים מסוימים, ומשקאות אלו הם מקורות חזקים לוויטמינים, מינרלים וחומרים נוגדי חמצון, המנקים את הגוף, מנקים את רעלים מהגוף ומאיצים את תפקודי ההגנה של המערכת החיסונית.
חומרים נוגדי חמצון: "החיילים" של מערכת החיסון
נמצא במזונות המגוונים ביותר, בעיקר פירות, ירקות ודגנים, נוגדי חמצון הם החומר העיקרי בהגנה על המערכת החיסונית. הם פועלים, למשל, על ידי מניעת הצבת רובדים שומניים בעורקים (שיכולים להיות אחד הגורמים לאוטם), בנוסף למניעת התרחשות שינויים ב- DNA של תאי הגוף. מסיבה זו, חומרים נוגדי חמצון קשורים גם למאבק בסרטן, במיוחד בשלבים הראשונים.7 שילובי מיצים להגנה על גופך!
ראה להלן 7 קומפוזיציות מיצים נפלאות לשיפור בריאותך, חיזוק המערכת החיסונית והגנה על הגוף. לחץ על הקישור המשויך לכל משקה כדי לבדוק את אופן ההכנה ואת כל המרכיבים הדרושים. נסו לרענן את צימאונכם כמיטב המטבח הבריא!
- מיץ עגבניות אורגני, לימון, תפוזים ועשבי תיבול: זהו מפגש טעמים שהופך את המשקה הזה לפיצוץ של חומרים מזינים לבריאותנו. עגבניות הן אחד המאכלים העשירים ביותר בנוגדי חמצון, יחד עם לימון ותפוז, שני מקורות פרי של ויטמין C, משפרים את היתרונות שלהם.
- מיץ פירות אדומים עם לימון ומי קוקוס: אסאי, אסרולה, שזיף, אוכמניות, אפרסמון, דובדבן, פטל, גויאבה, ז'בוטיצ'בה, אבטיח, תות ... בין רבים אחרים. מה שמכונה "גרגרי יער אדומים" הם מקורות מדהימים של חומרים נוגדי חמצון לגוף. מי קוקוס נחשבים איזוטוניים טבעיים לחות ולחיזוק הגוף.
- מיץ הדרים אורגני וקינמון: לפירות הדר (אננס, לימון, תפוז, קלמנטינה, אפרסק, רימון, תות וכו ') יש ריכוז מדהים של ויטמין C, נוגד חמצון רב עוצמה לגוף ואשר אינו מיוצר באופן טבעי על ידי גוּף. לצד קינמון, תבלין שיש בו גם ריכוז גבוה של נוגדי חמצון, המשקה מהווה "בום" להגנה על המערכת החיסונית.
- מיץ ירוק עם אננס, תפוזים ונענע: נקרא גם מיץ ניקוי רעלים, למשקה זה יש את המאפיין העיקרי של ניקוי רעלים או, בערך, ניקוי כללי בגופנו. עם הניקוי הזה, הגוף מתחיל לעבוד טוב יותר, מוכן ומחוזק יותר להתמודד עם מחלות חיצוניות.
- מיץ פירות אורגני צהוב: מיוצר בתפוז, פסיפלורה ולימון, משקה זה מסוגל לחות ומציע כמויות גדולות של ויטמינים ומינרלים לבריאותנו ולתפקוד תקין של מערכת החיסון.
- מיץ תות, תפוזים וסלק: עם שני פירות הדר בכוס בתוספת הסלק החזק, מיץ ורוד זה הוא בעל ברית נהדר להגנת האורגניזם. בסלק, בנוסף לכמויות גדולות של ברזל, יש גלוטמין בהרכב התזונתי שלו, יסוד המספק אנרגיה ישירות לתאי מערכת החיסון.
- מיץ מזין: השם אומר הכל כדי להבין את החשיבות של הוספת המשקה הזה בחיי היומיום שלכם. מיץ תפוזים, מלון, מלפפון, גזר ולימון, גם המיץ המזין מרענן ומקור לוויטמינים A ו- C, חומרים נוגדי חמצון נהדרים.
