לשיר, לרקוד, לכתוב: אתה צריך לבטא את עצמך! גלה את הדרכים הטובות ביותר

קיים אצלנו בני האדם רצון טבעי, אמיתי ונצחי לבטא את עצמנו. תקשורת, בין אם באמצעים לשוניים, גופניים או סובייקטיביים, טמונה במהותם של אנשים, שנחשפים לנסות לקרב את רגשותיהם האישיים ומחשבותיהם הקיומיות, במניפסטים מקיפים וקולקטיביים. צורות אומנותיות, למשל, נולדות בדיוק מתוך צורך זה: שירה, ריקוד, כתיבה, ציור וכו ', הן פעולות ליברטריאניות שתורמות רבות להגברת ההערכה העצמית, לחיפוש ידע עצמי, וכך להרחיב מרחב בעולם.

"חופש הביטוי" הוא הנחת יסוד של החברה. אין סביבה טבעית ובריאה, ללא אפשרות של אנשים להתבטא. רבים, בין אם בגלל ביישנות או חוסר ביטחון, אינם ששים להראות את רגשותיהם או דעותיהם בפומבי, אך לכל הפחות, יש להם הרגלים פרטניים, כמו למשל, לכתוב או לדבר לבד בשעות שונות של היום. עבור הפסיכולוגית סטפני קריגר, ביטוי הוא תנועה בסיסית לחיים:

"אחד הצרכים הרגשיים הבסיסיים של כל בן אנוש הוא של ביטוי רגשי לגיטימי, לכן עלינו למצוא דרך כלשהי לספק אותו, בין אם באמצעות ספורט, אומנויות ואחרים ... אם ביטוי הוא תקשורת מחשבות וצרכים, זה מראה על מעט מעצמך ", מסביר המקצוען, ומדגיש את החשיבות החברתית של פעולה זו:

"כל צורת ביטוי היא סוג של תקשורת. צורות ביטוי מסוימות יכולות להיות קשורות גם לרגעי פנאי ורגיעה. לפיכך, ביטוי הוא מצב של בריאות פסיכולוגית ויש לו חשיבות חברתית רבה".

רוקדים, שרים, כותבים ... מהן הדרכים הטובות ביותר להביע את עצמך?

לדברי ד"ר סטפני, אין דרך אחת, כל אחד יכול למצוא דרכים שונות לבטא את עצמו. עבור חלקם זו יכולה להיות השפה המילולית עצמה, ואילו עבור אחרים היא עשויה להיות באמצעות אמנות או אפילו ספורט. "במובן זה, אין כלל, הדבר החשוב הוא להשתמש ביצירתיות ולמצוא את הדרך בה אתה מרגיש נוח יותר וחופשי לבטא את עצמך, ואתה יכול גם להשתמש בדרכים שונות לביטוי תנאים שונים", מנתח איש המקצוע, ומדגיש, עם זאת, שכל פעילות יכולה להצביע על תגובות שונות ואינדיבידואליות בקרב אנשים:

"צורות הביטוי השונות יכולות להפגין מאפיינים אינדיבידואליים. לפיכך, האדם יכול להרגיש חופשי יותר לתקשר תכנים שאולי לא ירצו לחשוף באופן גלוי יותר. בדרך זו הם יכולים להצביע על דרכי חשיבה, רגשות, צרכים, חרדות ואפילו מאפיינים. של אישיות ".

שימו לב יותר למה אחרים מתכוונים

לעתים קרובות, צורות ביטוי יצירתיות יכולות לתקשר עם דברים שעדיין אינם מובנים לחלוטין על ידי האדם עצמו, ולהיות אפשרות לפרט על סיטואציה. "בנוסף, פעמים רבות, הפרט אינו יכול להביע במילים תכנים שהוא יכול לתקשר בצורה אחרת. לפיכך, להיות קשוב לכל צורת ביטוי פותח את הדרך להבנה רבה יותר של האחר, לידע עצמי ומאפשר תקשורת אמיתית יותר. ופחות מוטה ", מסכם הפסיכולוג.