האם מים נוצצים רעים? גלה את המיתוסים והאמיתות של המשקה המוגז הזה

מוצר מומלץ

Taeq מנדרינה איזוטונית 500 מ"ל

Taeq מנדרינה איזוטונית 500 מ"ל

לחצן המסירה של פאו דה אסוקאר

כולם יודעים שצריך לשתות הרבה מים כל יום, אך האם אותו הדבר חל על מים מוגזים? אהוב על ידי רבים, המשקה הזה יכול לשמש כתחליף בריא יותר לסודה - פשוט הכינו מיץ פירות עם מים אלו והתוצאה דומה מאוד. אבל האם זה באמת טוב לבריאות שלך? כדי להסיר את כל הספקות בנושא זה, יצרנו רשימה עם המיתוסים והאמיתות הנפוצים ביותר של משקה זה. התבונן:

מים מבעבעים מחזיקים את המעיים: מיתוס

להפך, מים מוגזים עוזרים לעיכול! למרות שהרעיון שיש גז גורם לנו לחשוב ששתייה גורמת לנפיחות - דבר שקשור לעצירות - למעשה, התחושה המחניקה הזו אינה קשורה למעיים שלך. אפילו מחקרים מראים כי מים מוגזים יכולים להיות בעלי ברית נהדרים במאבק בעצירות, כך שאם זו הבעיה שלך אתה יכול לקחת אותם ללא חשש.

מים נוצצים נותנים צלוליט: מיתוס

צלוליט אינו אלא דלקת של תאים הנוצרת על ידי הצטברות רעלים בגוף. אז יאללה, מים מוגזים הם מים בתוספת פחמן דו חמצני, וזה בתורו האוויר שאנחנו נושמים החוצה. רק תרכובת זו אינה רעלן, ולכן שום דבר לא הוכיח, עד כה, כי לצריכתה קשר כלשהו עם הופעת הצלוליט. מה שיכול ליצור בעיה זו הוא צריכת הסוכר הגבוהה, הקיימת, למשל, בסודה. אולי בדיוק בגלל שמדובר בשני משקאות מוגזים, אנשים רבים מאמינים כי מים מוגזים הם אחד האחראים להופעת הצלוליט, כאשר הדבר לא ממש נכון.

מים נוצצים רעים לכליות: מיתוס

כן, עוד מיתוס. אבני כליה הן גבישים קטנים הנוצרים עקב ריכוז גבוה של סידן. כן, אך לא המינרלים וגם לא חומרים אחרים המרכיבים את האבן - כמו פוספט, אוקסלט, ופחמתי - נמצאים במים מוגזים, מה שמראה לנו שזה לא מסוכן כמו שזה נראה. למעשה, להפך: כדי למנוע את הבעיה חיוני לצרוך מספיק מים, בין אם זה עם או בלי גז.

מים נוצצים רעים לשיניים: מיתוס ואמת

הנקודה הזו כאן קצת יותר שנויה במחלוקת. הסיבה לכך היא שישנם מחקרים המראים את ההשפעות השליליות של סודה ביחס לשיניים, אך באשר למים נוצצים הם אינם חד משמעיים יותר. מה שידוע הוא שיש לו pH חומצי, אך פגיעתו באמייל השן אינה כה גדולה. בנוסף, טוב לזכור כי המגע של מים אלה עם הפה אינו ממושך כל כך.

מים נוצצים מעלים את לחץ הדם: האמת

למרות שמדובר בצד שלילי במים מוגזים, יש לציין שזה לא ממש כלל. הסיבה לכך היא שמה שגורם למשקה להגביר את לחץ הדם הוא נוכחות של נתרן בהרכבו, אך לחלקם תוכן נמוך יותר של מינרל זה. אז אם יש לך יתר לחץ דם, לא רק לחשוב שזה יכול להיות סיכון גדול. אחרי הכל, אפילו מים מינרליים יכולים להכיל נתרן, ולכן, יותר מאשר פשוט להימנע מנוזל, האידיאל הוא לשים לב לתווית האריזה.

מומלץ

10 מאכלים עשירים בברזל שלא תוכלו לפספס בתזונה
לשם מה עלה הדפנה? גלה את היתרונות שלה וכיצד לצרוך אותה
לשם מה נועד צמח האורה-פרו-נוביס? 5 יתרונות של ירק זה