יוגורט ושיבולת שועל: התאמה מושלמת לבריאות הגוף

מוצר מומלץ

שיבולת שועל עם פפאיה, בננה, תפוח, יוגורט ודבש Taeq 200 גרם

שיבולת שועל עם פפאיה, בננה, תפוח, יוגורט ודבש Taeq 200 גרם

לחצן המסירה של פאו דה אסוקאר

אורז ושעועית, גבינה וגויאבה, קפה עם חלב. נראה שמאכלים מסוימים - כמו מתוקים ומלוחים - משיגים זיווג מושלם כאשר מוסיפים אותם לארוחה. למעשה, השילוב של טעמים, ניחוחות, מרקמים וחומרי הזנה גורם למעדנים מסוימים פשוט להתאים לחיך שלנו ובעיקר לתפקודי הגוף. כעת, מי שנראה שגם הצטרף ל"צוות הנשוי "אחת ולתמיד בתפריטי דיאטה הוא יוגורט. יחד עם שיבולת שועל, האוכל המסורתי בבקרים הופך למעדן לבבי עוד יותר ובעיקר לחזק לבריאות.

זה באמת נראה כאילו יוגורט ושיבולת שועל הוכנו זה לזה. הרכב שני המזונות משלים זה את זה ומביא מגוון יתרונות בריאותיים שמעטים מעדנים אחרים יכולים לספק יחד. אחת הסיבות להצלחה זו היא המקור העשיר של סיבי בטא-גלוקן, הנמצאים בדגנים, המסייעים, למשל, במניעת סרטן המעי הגס, חיזוק המערכת החיסונית, שליטה ברמות הכולסטרול ואף ברמות הסוכר בדם, ועוזרים בשליטה. של סוכרת.

"למרות תכולת הפחמימות הגבוהה שלהם, שיבולת שועל נסבלת היטב על ידי חולי סוכרת, במיוחד כאשר הם נצרכים בצורת פתיתים שלמים וסובין. זאת בשל הפחמימות הסופגות לאט ובטא גלוקאנים, הנמצאים בסובין שיבולת שועל, בעיקר ", אמרה התזונאית ג'ובנה מורבי.

לחות עור - בשילוב עם יוגורט, שבתורו מהווה מקור לסידן וחלבונים, בנוסף להיות מועשר בחיידקים טובים, שיבולת שועל משלבת את מרכיביהם גם להיבטים אסתטיים.

עשיר בחומצות אוניות, חומצה סליצילית, ויטמיני B, חומצות אמינו ושומנים ומכיוון שהוא 100% צמחי, המזון שומר על מולקולות המים שנמצאות על פני העור, ויוצרות שכבת מגן איתנה, המסוגלת לספק רמה נאותה של לחות. .

ראה מוצרים אחרים שיוגורט האיגוד ושיבולת השועל מייצרים לאורגניזם:

- זה גורם לגוף לספוג לאט יותר סוכר.

- משמר את פלורת המעיים, מה שמקשה על ספיגת השומן.

- סיב השיבולת שועל יוצר ג'ל בקיבה המעניק שובע.

- מסייע בשמירה על סידן בדם. אם ריכוזו מספיק, ויטמין D, האחראי על גרימת סינתזת השומן, לא יעורר גירוי.

טיפ תזונתי: כל צורות השיבולת שועל - סובין, פתיתים או קמח - יעילות. צריכת היוגורט המומלצת היא 3 צנצנות ביום (בוקר, צהריים ולילה).

מומלץ

10 מאכלים עשירים בברזל שלא תוכלו לפספס בתזונה
לשם מה עלה הדפנה? גלה את היתרונות שלה וכיצד לצרוך אותה
לשם מה נועד צמח האורה-פרו-נוביס? 5 יתרונות של ירק זה