"נובמבר הכחול" מיועד לגברים, כמו "אוקטובר הוורוד" מיועד לנשים: זמן להעלות את המודעות לבריאות ולהרגלי החיים שלנו. החודש הוויכוחים מתמקדים בטיפול במזון, בבריאות הגברים בכלל ובעיקר בשבירת הטאבו שהוא הבחינה לגילוי סרטן הערמונית.
על פי נתוני המכון הלאומי לסרטן - INCA -, סרטן הערמונית משפיע על 60,000 גברים בשנה. כאשר המקרים אינם קטלניים, הם משאירים לעיתים קרובות השלכות חשובות, כגון בריחת שתן והפרעות בזקפה. כדי להימנע מכך, יש צורך בבדיקת הערמונית אחת לשנה מגיל 45.
לדברי האורולוג והחבר באגודת האורולוגיה הברזילאית, ד"ר ג'ואבה קרניירו, כל מה שטוב לגוף, מסוג המזון או הרגל המזון, גורם לנו לגוף בריא, וכתוצאה מכך פעולות מונעות בסרטן הערמונית.
"עמדות כמו שמירה על המשקל האידיאלי ופעילות גופנית באופן קבוע, אי עישון, שתייה מתונה, כמו גם אכילת דיאטות דלות בשומן מן החי, דלות בשומנים רוויים, עשירות במזונות מהצומח כמו ברוקולי, עגבניות, כרובית, עשירות בנוגדי חמצון, מקדמות אצל אנשים חיים בריאים יותר וכתוצאה מכך סיכון מופחת למחלות כרוניות, כמו סרטן הערמונית ", מסביר הרופא.
ההדרכה התזונתית המומלצת לשמירה על ההגנה הטבעית של הגוף ולהגן עליו מפני חומרים מסרטנים היא לאכול לפחות חמש מנות של פירות וירקות ביום. גם צריכת חלב וזרעי שמן (אגוזים, ערמונים, פיסטוקים וכו ') עוזרת מאוד.
מזונות למניעת סרטן הערמונית
ליקופן
פונקציות: פעולה נוגדת חמצון חזקה ומעכבי התפשטות תאים.
מקורות: עגבניה, גויאבה אדומה, גזר, פפאיה ואבטיח.
סופוראפאנו
פונקציות: מונע מאנזימים מסוימים להפעיל חומרים הגורמים לסרטן בגוף, כמו גם להגביר את ייצור האנזימים שמסלקים חומרים מסרטנים מהמערכת לפני שהם הופכים לתאים מסוכנים.
מקורות: ברוקולי, כרוב, כרובית, שום ובצל.
פיטואסטרוגנים
פונקציות: יש להם פוטנציאל להשפיע על מחלות הקשורות להורמון הגברי, טסטוסטרון, על ידי ויסות המינון שלהן.
מקורות: סויה, פירות בכלל, ירקות בכלל, תה וזרעי פשתן.
