שוקולד מסורתי, קליל ודיאטטי: מה ההבדל? תבינו יותר!

בין אם שיכור חם, לימים קרים יותר ובין אם קרים, לימים חמים יותר, אבקת שוקולד היא מלווה מסורתי בזמן החטיף ואפילו בארוחת בוקר מעשית. מאוד תכליתי וטעים, עם זאת, צריכתו צריכה להיות מתונה במזון שלנו, ולכן יש גרסאות קלילות יותר, עם פחות סוכר וקלוריות, כמו אורות ודיאטות. הבן את ההבדלים בין סוג האור, הדיאטה והמסורתי של משקה זה!

לא רק המשמש כמשקה, מעורבב עם חלב, שוקולד אבקה מקבל יותר ויותר פונקציות במתכונים: עוגיות שוקולד, מוסים, קרמים ... ישנן אפשרויות רבות לשימוש במרכיב. עם זאת, כמו בכל דבר בחיים, יש צורך באיזון. לכן הגרסאות עם פחות קלוריות, שומנים ובעיקר סוכר הן אפשרויות קיימא יותר מאלה המסורתיות לשימוש במוצרים אלה על בסיס יומי. מצא את ההבדלים שלך!

מסורתי, קליל ודיאטתי: מה ההבדל ביניהם?

- שוקולד אבקתית מסורתי: משמש בעיקר להשלמת מזון לילדים, האוכל כשהוא מוסף לחלב, הופך את צריכת הסידן של הקטנטנים לטעימה יותר, ומשפרת את התפתחות הגוף. אבקת שוקולד מסורתית כוללת יותר קלוריות בהשוואה לאור ודיאטה ופחות ויטמינים ומינרלים שנוספו להרכב.

- אבקת שוקולד קלה : ידוע שיש בה 25% פחות סוכר, כולסטרול, נתרן ושומנים, למשל, הגרסה הקלה של אבקת השוקולד יכולה להיות חלק מאותם הרכבים כמו זו המסורתית, המציגה נוכחות של ויטמינים ומינרלים. . זו אפשרות שתצרכו אותם מי שרוצה לרדת במשקל בלי לוותר על חלב שוקולד.

- דיאטת אבקת שוקולד: ללא סוכר, גרסת הדיאטה היא המתאימה ביותר להיות חלק מדיאטות הרזיה או לחולי סוכרת. לכן, המזון אינו יכול להכיל בהרכבו חומרים כגון נתרן, סוכר ושומנים. שוקולד דיאטטי אידיאלי להרכבת מתכונים יומיומיים ולהחלפת שוקולד מסורתי.

5 מתכונים להוספת אבקת שוקולד לחיי היומיום שלך

יותר מחלב השוקולד המסורתי או הבריגדירו הטעים בסיר, האוכל יכול להכין את ההכנות המגוונות ביותר כדי לרצות את כל המשפחה. בדוק כמה הצעות שמלבד היותן טעימות, יכולות להיות קלות להכנה:

1 - מוס שוקולד בריא עם אגוזי ברזיל

2 - פלאן שוקולד אורגני של טאק

3 - קרם כתום בהיר עם שוקולד

4 - עוגיות אבקת שוקולד: אפשרויות מעשיות לחטיפי ילדיכם

5 - סלילת ענבים ושוקולד

שימו לב לצריכה מוגזמת. התייעץ עם תזונאי

אמנם בגרסאות בריאות ופחות קלוריות, אך יש לצרוך אבקת שוקולד בצורה מתונה ומאוזנת, שכן יש בו חומרים העלולים לפגוע במעקב אחר אכילה בריאה. יש חשיבות עליונה שלפני הוספת מזון לחיי היומיום של ילדים או הפיכתו למקור חומרים מזינים, על האחראי לחפש איש מקצוע בתחום התזונה ולברר את הכמות האידיאלית והמומלצת לצריכה.

מומלץ

10 מאכלים עשירים בברזל שלא תוכלו לפספס בתזונה
לשם מה עלה הדפנה? גלה את היתרונות שלה וכיצד לצרוך אותה
לשם מה נועד צמח האורה-פרו-נוביס? 5 יתרונות של ירק זה