ללא חומרי הדברה, תוספים כימיים, ללא אריזות פלסטיק ... האם באמת ישנם 100% מזון טבעי? הם קיימים ולמרות שנראה שהם נדירים, הם קרובים יותר ממה שחושבים: בגן הירק של השכן, בסיר הנענע שנמצא במטבח, בעץ האקרולה בכיכר העיר ... גלה מה היתרונות של בחירת המזונות הללו. !
בתקופה בה אנו נהנים מכל כך הרבה פרקטיות בתחום המזון, זה נשמע קצת נוסטלגי לחפש מזון טבעי שהדאגה היחידה היא טיפול, כביסה וקילוף, אולי אכילת פרי כף הרגל שלך, נכון? עם זאת, זה עדיין אפשרי ויכול להועיל מאוד לבריאותנו. משרד הבריאות גילה ב"מדריך המזון - כיצד תזונה בריאה "את החשיבות בשמירה על תזונה טבעית:
"מדריך המזון החדש לאוכלוסייה הברזילאית (מהדורת 2014) שהוכן על ידי משרד הבריאות מנחה את הברזילאים בנושא שירותי בריאות וכיצד לשמור על תזונה בריאה ומאוזנת: ההמלצה היא לצריכת מזון טרי, ממקור ידוע ושימוש כ בסיס הדיאטה במזונות טבעיים (ממוצא צמחי ובעלי חיים), כגון בשרים, ירקות, קטניות ופירות. המדריך ממליץ גם לאנשים לבחור בארוחות ביתיות ולהימנע מאכילה ברשתות מזון מהיר ", אמר הגורם.
מהם המאפיינים של מאכלים טבעיים 100%?
כפי שהשם מרמז, הם טבעיים ב 100%, בין אם זה ירקות או בעלי חיים, שמבטיחים חומרים מזינים בריאים יותר, צבע עז יותר, טעם חד יותר, וברוב המקרים, גודל קטן יותר מאלה שנמצאים על המדפים מהסופרמרקט.
בדרך כלל הם מבולבלים עם מוצרים אורגניים, אולם מזונות אלו מיוצרים מחומר גלם, אך עדיין, תוך שמירה על הסביבה. דרך טובה להשיג מזון טבעי היא להקים גינה משלך, ובכך להבטיח שמרחיקים ממזון חומרי הדברה וחומרים אחרים. שינוי כרוב פשוט בגינה האחורית שלכם, למשל, יכול להבטיח אוכל בריא ו 100% טבעי, כל עוד אתם שומרים עליו.
מהם היתרונות של 100% מזון טבעי? לבדוק:
1 - טעים יותר: מאכלים טבעיים 100% שומרים על הטעם האותנטי של המזונות, מכיוון שהם אינם מעורבבים עם חומרים אחרים.
2 - הם עשירים בחומרים מזינים: סוגי מזון אלו משמרים גם את חומרי המזון המצויים בהרכבם. מאחר וללא תוספת חומרי הדברה והדברה, החומרים אינם מבוטלים.
3 - הם בריאים יותר: מאכלים טבעיים, מכיוון שאין להם תוספת של רעלים אחרים, מונעים כל אפשרות של בליעת חומרים מסרטנים, המובאים גם על ידי חומרי הדברה.
4 - מעדיף ירידה במשקל: ירקות, פירות טבעיים 100% מכילים כמות קלוריות מופחתת, המעדיפים ירידה במשקל בצורה מאוזנת ובריאה.
* מידע נוסף על מדריך המזון ניתן למצוא באתר משרד הבריאות: //portalsaude.saude.gov.br/
