מי שחושב שדואג לאסתטיקה הוא נושא חסר תועלת, רק נרקיסיסט, אינו יודע את ערכו של הליצ'י. פרי זה, שמקורו בסין, אך הוא יותר ויותר חלק מהתזונה הברזילאית - במיוחד בתקופות חמות של השנה, כמו קיץ - הוא דוגמה מצוינת למזון הדואג לבריאותנו, באמצעות מגוון רחב של רכיבים תזונתיים. , תוך הבאת מספר יתרונות ליופי. אם אתה רוצה שיער וציפורניים חזקים יותר, פנים צעירות יותר ועור חלק, בדוק את היתרונות של ליצ'י לחיים שלך!
ליצ'י טעים במיוחד משמש בהרכבים הקולינריים השונים ביותר. מזון מחומרי גלם, בדרכו הטבעית, משתלב היטב עם יוגורטים, עוגיות, חטיפי דגנים ובמשקאות, כגון מיצי ניקוי רעלים, תה ואיזוטוניה, ומשפר את חומרי המזון של מוצרים אלה. "הליצ'י הוא פרי עשיר בחומרים מזינים, בעיקר בוויטמינים מקבוצת B ו- C. רכיבים אלה מסייעים רבות בתהליך הגוף בתפקודיו", הדגישה התזונאית קרוליין סיקירה. היא ממליצה להשתמש בפרי זה בכל תזונה:
"כמו כל פרי, ניתן לצרוך את הליצ'י בקלות, ללא אינדיקציות גדולות לצריכה. עם זאת, תמיד טוב לשמור על האיזון, מכיוון שיש להימנע ממנו במקרים של מחלה כלשהי, מחלות ספציפיות. לכן תמיד יש לפנות להכוונה מקצועית לפני ", הדגיש.
הליצ'י מספק כ -65 קלוריות לכל 100 גרם מהצריכה שלך. הוא עשיר בפחמימות ובסיבים תזונתיים. בנוסף, זהו מקור לכמה מינרלים כמו סידן, אבץ, ברזל, מגנזיום וזרחן. ראה את היתרונות העיקריים של פרי חזק זה להיות יפה ובריא יותר!
4 יתרונות של ליצ'י לגוף
עור חלק: בגלל הריכוז הגבוה של ויטמין C, חומר מזין שגופנו אינו מייצר לבדו, הוא מחדש את תאי העור. קומפלקס ויטמינים זה, נוגד חמצון טבעי, עדיין מגן על הגוף מפני פעולת קרניים באמצעות קרניים אולטרה סגולות מזיקות, הנלחם במחלות כמו סרטן, מלבד עזרה להפחתת אקנה ופגמים.
שיער חזק: שני אלמנטים של ויטמין C, ניאצין ותיאמין, מסייעים בתזונה של נימי שיער. מחזור הדם ואספקת החמצן מוגברים על ידי צריכת חומרים מזינים אלה. בנוסף, ליצ'י הוא מקור טוב לוויטמין B המסייע לצמיחת שיער.
ציפורניים יפות: ויטמין B מסייע לצמיחת הציפורניים, ומשפר את מראהם ויופיים.
ירידה בריאה במשקל: באמצעות מחקר עם מתנדבים, שבוצע על ידי אוניברסיטת הוקאידו ביפן, הוכחה יעילות הליצ'י בהפחתת שומן הבטן. זאת בשל נוכחותם של תרכובות ביו-אקטיביות "פוליפנולים" הפועלות בשריפת שומן זה, ומסדירות תאים מקומיים.
