"בחר עבודה שאתה אוהב ולעולם לא תצטרך לעבוד יום בחיים שלך", אמר הפילוסוף קונפוציוס ו ... לא פלא! כשאנחנו בוחרים מקצוע שאנחנו אוהבים, אנו מוצאים יחד יותר מוטיבציה והנאה בביצוע הפעילויות המוצעות. למרות שהעבודה היא ההכנסה העיקרית שלנו והדרך הטובה ביותר להשיג עצמאות כלכלית, היא לא חייבת להיות מתישה וחדגונית, היא יכולה להיעשות בתשוקה ובהרבה נכונות! דע כמה סיבות למצוא הנאה בקריירה!
בדרך כלל אנו אומרים שאנחנו מבלים יותר זמן בעבודה מאשר בכל מקום אחר, ולכן להרגיש טוב ולעשות את מה שאנחנו אוהבים יש חשיבות עליונה בכדי לספק רווחה כללית לגופנו ולנפשנו. לדברי הפסיכולוגית גבריאלה בנדיירה, כיום העבודה תופסת את רוב זמנם של האנשים וההתחייבויות הכספיות יכולות להפוך את העבודה לחובה יותר, מה שמקשה על הפעולה בתחום הנבחר:
"כשאנחנו עובדים עם מה שאנחנו אוהבים, הסיכויים להצליח מבחינה מקצועית ואישית הם הרבה יותר גדולים. העבודה עם מה שאנחנו באמת אוהבים הופכת אותנו למקצוענים טובים יותר עבור החברה, או עבור העסק שלנו. אז כשאין לנו אפשרות לעשות את מה שאנחנו באמת רוצים, כדאי להשקיע בחיפוש אחר סיבות ורגעים נעימים בעבודה הנוכחית ", מסביר המקצוען ומציין כמה סיבות. לבדוק!
7 סיבות למצוא הנאה בעבודה שלך
1 - הימים יהיו נעימים יותר: הכנסת אהבה וסיפוק לפעילות שלך תביא את היום לקל יותר: "אין עוררין לומר שהסיכוי שיהיה לך יום נעים בעבודה גדול יותר כשאנחנו עושים את מה שאנחנו אוהבים מאשר מתי אנחנו כבר הולכים לעבוד עם מחשבות ותחושות שליליות לגבי זה ", מנתח הפסיכולוג.
2 - שיפור במוטיבציה וביצועים: מציאת הנאה בפעילויות תניע אותך וכתוצאה מכך תשפר את הביצועים שלך בעבודה: "בניגוד למה שאתה חושב, פעולה מייצרת מוטיבציה ולא רק ההיפך. יש ימים שיכולים להיות מעט מייאש, אבל כשאנחנו פועלים לגרום לדברים לקרות, המוטיבציה חוזרת בהדרגה ", אומרת ד"ר גבריאלה.
3 - אנו נרגיש פרודוקטיביים יותר: חשבתם כמה משתלם לקבל פרויקט מאושר או לראות את העבודה הושלמה בהצלחה? "כשמסיימים באיכות ובמסירות, תחושת הפריון רק נוטה לעלות", הוא מוסיף.
4 - פחות סיכוי לפתח הפרעות חרדה: להיות מאושר בעבודה חשוב גם לשחרור הורמוני הנאה (סרוטונין) למוח ולמניעת דיכאון והפרעות אחרות: "כאשר אנו עובדים עם מה שאנחנו אוהבים, אנו נוטים פחות לשים לב ל שגרה כמלחיצה ומייצרת חרדה, ובכך משפרת את איכות חיינו ", מדגישה גבריאלה בנדיירה.
5 - נקיים מאי שביעות רצון: כשאנחנו מרוצים בעבודה, לא תמיד נחשוב שנשמח רק אם נקבל עבודה אחרת: "לעתים קרובות, החלפת עבודה יכולה להיות הפיתרון הטוב ביותר, אך כאשר הדבר אינו אפשרי, האידיאל הוא לחפש רגעים של הנאה במקצוע הנוכחי ולנסות לחוש תודה על מה שיש להם ", מנתח איש המקצוע.
6 - עבודה איננה עוד רק חובה: למרות שהיא פעילות יומיומית והיא מקור ההכנסה העיקרי שלנו, מציאת ההנאה במקצוע, הופכת את העיסוק לקל יותר ומספק יותר, ומפחית את נטל החובה.
7 - צמיחה אישית: להיות מרוצים ומלאים במקצוע, משקף בתחומים אחרים בחיינו: "כשאנחנו מאושרים במה שאנחנו עושים אנחנו גדלים כמקצוען וכאדם, כפי שאנחנו תמיד משתפרים", מסביר הפסיכולוג.
"עבודה עם הנאה מועילה לא רק לסביבת העבודה, אלא לכל שאר הגורמים בחיינו. כאשר יש סיפוק ברוב המשימות שבשגרה שלנו, אנו מרגישים לכן מוכנים יותר לבצע את הפעילויות האחרות ביום יום, וגם לשפר את איכות חיים ", מסכמת ד"ר גבריאלה בנדיירה.
* גבריאלה בנדיירה (05/48994) היא פסיכולוגית בוגרת UFRRJ בטיפול התנהגותי קוגניטיבי.
