האם שמעתם פעם על חלב זהוב? גלה את היתרונות הבריאותיים של שתייה

אולי עוד לא שמעתם על זה, אבל חלב זהוב הפך פופולרי מאוד בשנים האחרונות ויש לו כל כך הרבה יתרונות בריאותיים שהוא נחשב למזון פונקציונלי. למרות שרק לאחרונה זכה לתהילה במערב, המשקה הזה שימש ברפואה האיורוודית זמן רב, במיוחד בהודו. ניתן להכין אותו מחלב פרה או צמחי וכולל מרכיבים - כמו דבש וכורכום - שתוכננו במיוחד כדי לשפר את ההשפעות על הגוף. אבל לא צריך להגזים: חלב זהוב ניתן לצרוך עד שלוש פעמים ביום, אך בנוסף הוא עלול לגרום לאי נוחות בקיבה. מכיוון שזה קורה רק במינונים גבוהים מאוד, אין לו התוויות נגד. אם אתה עדיין לא מכיר חלב זהב, בדוק את היתרונות של הכללת המשקה בחיי היומיום שלך.

מרכיבי חלב הזהב

יש לו שם זה מכיוון שמרכיביו מעניקים צבע צהוב בהיר מאוד לחלב, הדומה לזהב. זהו משקה טעים, קל להכנה, והמרכיבים נמצאים בכל שוק. פשוט קחו כוס חלב - כדי להיות בריאים עוד יותר, האידיאל הוא לבחור בחלב קוקוס או שקדים - והוסיפו כף דבש וקורט כורכום, ג'ינג'ר מגורד, הל וקינמון. ההשפעה העיקרית שלו על הגוף היא התכונות האנטי דלקתיות, נוגדות החמצון והתרמוגניות. אך חשוב לצרוך אותו טרי או לכל היותר שעתיים לאחר ההכנה לשמירה על תכונות המשקה.

מהם היתרונות של המשקה?

לכל אחד מהמרכיבים יתרונות בריאותיים ספציפיים. אך חשוב לזכור, מכיוון שחלב זהוב אינו תרופה, לא תמיד מתממשים יתרונות אלה באופן מיידי. כדי לנצל את היתרונות הבריאותיים של שתייה, יש צורך לשלב אותה בתזונה, בדיוק כמו במזונות פונקציונליים. והיתרונות רבים, מכיוון שמרכיבים אלה מועילים מאוד לגופנו. בדוק את ההשפעות הבריאותיות העיקריות של כל מרכיב:

1 - כורכום: בעל תכונות נוגדות חמצון ואנטי דלקתיות, בנוסף להפחתת הסיכון למחלות לב ושיפור רמות הכולסטרול;

2 - ג'ינג'ר: יש לו כוח תרמוגני, עוזר לירידה במשקל, בנוסף יש לו גם השפעות נוגדות חמצון ואנטי דלקתיות;

3 - הל: מסייע לעיכול ויש לו השפעה מקיפה;

4 - קינמון: מסייע בשליטה על רמות הסוכר בדם ומשפר גם את העיכול;

5 - דבש: הוא נוגד חמצון רב עוצמה, יש לו פעולה אנטי בקטריאלית ומיקרוביאלית - הימנעות מבעיות נשימה, דלקת בדרכי השתן וכאב גרון, למשל.

מומלץ

10 מאכלים עשירים בברזל שלא תוכלו לפספס בתזונה
לשם מה עלה הדפנה? גלה את היתרונות שלה וכיצד לצרוך אותה
לשם מה נועד צמח האורה-פרו-נוביס? 5 יתרונות של ירק זה