מוצר מומלץ
גזר טאק אורגני 600 גרם
טמפרטורות גבוהות, שמש, ימי חוף וחום ... זה קיץ בברזיל! בתקופה זו, כל כך צפויה בשנה, עלינו לחות ולשמור על בריאות גופנו בדרכים רבות ושונות! בנוסף למים, כמה מיצי פירות שלמים יכולים להיות אלטרנטיבות מדהימות כדי להפוך את היום שלך למרענן וטעים יותר, עם מספר יתרונות, המספקים אנרגיה ונטייה! בדוק 10 מיצים עשירים בויטמין C כדי להגביר את גופך!
בין אם עם פירות, שניים או שלושה בשילוב, מיצים שלמים הם מקורות חזקים של חומרים מזינים לחות נכונה שלנו. ביניהם, אנו מדגישים ויטמין C, מרכיב חשוב שחייב להיות נוכח בעיקר בימי הטמפרטורות הגבוהות, מכיוון שהם מגנים על המערכת החיסונית שלנו ומייצרים אנרגיה לגוף. לדברי תזונאית פאולה ליסבואה, קומפלקס ויטמינים זה אחראי על הפיכת בריא גופנו, על מאבק בהזדקנות מוקדמת והפחתת מתח:
"ויטמין C הוא נוגד חמצון נהדר המסייע במניעת היווצרות רדיקלים חופשיים, במיוחד בקיץ, שם יש חשיפה רבה לשמש, בנוסף, הוא משפר את ספיגת הברזל בגוף, ויוצר יותר אנרגיה לימינו", מסביר בעל המקצוע המציין את המיצים העשירים ביותר בחומר. לבדוק!
10 מיצים עשירים בוויטמין C לקיץ
1 - מיץ קשיו: אין מי שיוכל לעמוד בפני מיץ קשיו קר כקרח וטעים! בנוסף למתן רמות טובות של ויטמין C לגופנו, המשקה מסייע גם במניעת התפתחות סרטן, מגן על הלב, מספק יותר נטייה ומשאיר את עורנו ושיער יפים ובריאים יותר.
2 - מיץ גויאבה: האם ידעת שבגויאבה יש רמות גבוהות יותר של ויטמין C מאשר כתום? הפרי הטרופי מספק פי שלושה מהדרישה היומית של החומר מה שהופך אותו למזין ביותר. הפרי עוזר גם לעדכן את רמות לחץ הדם, מונע הזדקנות ומכיוון שהוא עשיר בסיבים תזונתיים, הוא חייב להיות נוכח בתזונה של חולי סוכרת.
3 - מיץ אקרולה: גודל הפרי אינו תואם את היתרונות השונים שהוא יכול לספק לגופנו. מיץ אקרולה הוא בחירה מצוינת לימים של טמפרטורות גבוהות, שכן המשקה, מלבד היותו עשיר בויטמין C, כולל גם ויטמינים A ו- B ומינרלים ברזל, סידן וזרחן המסייעים לשמירה את רווחת גופנו ומספקים אנרגיה לימים החמים ביותר.
4 - מיץ גזר עם סלק: טעים ומרענן, איחוד הירקות הללו חיוני בכדי לחזק את המערכת החיסונית שלנו ולהפיק תועלת משיזוף בקיץ הקרוב. גזר, עשיר בבטא-קרוטן, מסייע בשמירת הצבע לאורך זמן וסלק אחראי על שמירת הגוף מפני מחלות ומחלות. אתה יכול אפילו להוסיף את התפוז כדי להרכיב את המיץ ולהפוך אותו לטעים ומזין עוד יותר.
5 - גזר עם תפוז: מיץ הוא הפנים של הקיץ! מקור ויטמין C ומינרלים כמו סידן, ברזל, מגנזיום ואשלגן, גזר אחראי לא רק על עזרה בשמירת השיזוף שלנו, בזכות נוכחותו של בטא-קרוטן, הוא גם גוון את העור, מאט הזדקנות מוקדמת ועוזר להפחית רמות כולסטרול. כבר כתום, בנוסף לרענון, הופך את המיץ לטעים עוד יותר, מזין ומסייע בחיזוק החסינות, נלחם בסרטן וטוב ללב.
6 - מיץ תפוזים: מיץ התפוזים הטבעי המסורתי ראוי למקום מיוחד ברשימת מיצי הקיץ שלנו. פרי הופך להיות חיוני לכלול ויטמין C בתזונה שלנו, אך בנוסף, התפוז עשיר גם בוויטמין A, B ו- E, ומינרלים כמו אבץ, אשלגן, ברזל וסידן המסייעים להפחתת כולסטרול, ומונעים מחלות לב וכלי דם, עוזר להפחית את הלחץ בחיי היומיום ונותן "מעלה" במצבנו.
7 - מיץ לימון: אי אפשר לעמוד בפני לימונדה טרייה בחום, נכון? המשקה, מלבד היותו טעים, מרענן ורב-תכליתי במיוחד, הוא מקור לחומרים מזינים חזקים המסייעים בשמירה על בריאות גופנו. צריכת מיץ לימון קשורה ישירות לגמילה מהגוף, למניעת מחלות ניווניות ולירידה בלחץ הדם.
8 - מיץ רימונים: אם טרם הוספתם את המשקה הזה בימיכם, נצלו את קרבת הקיץ כדי לכלול אותו. הפרי עשיר ביותר בחומרים המועילים לאורגניזם שלנו, ועוזר לספק רווחה ולהפוך אותו לבריא. מקור של נוגדי חמצון, מיץ רימונים קשור למניעת סרטן, לב בריא, מניעת מחלות לב וכלי דם, מקטין את הסיכונים לסוכרת ומפחית את הסימפטומים של PMS וגיל המעבר.
9 - מיץ חמוציות: האם חשבת פעם להתעורר למיץ טעים וממריץ ומזין? הקשורים תמיד ליתרונות נגד דלקת בדרכי השתן, למיץ חמוציות יש הרבה יותר מה להציע לגופנו. העשיר בנוגדי חמצון, ויטמינים A, C ו- K, המשקה אחראי על האצת חילוף החומרים שלנו, הפחתת רמות הכולסטרול בדם, מניעת מחלות קיבה כמו דלקת קיבה וכיבים, בנוסף לספק לב בריא, על ידי לחימה בלחץ דם גבוה.
10 - מיץ גזר, סלק ואקרולה: לא ניתן היה להשאיר את ה- 3 ב -1 המפורסם מרשימת המשקאות המתאימה ביותר לספק לנו אנרגיה והידרציה במהלך הקיץ. איחוד הגזר, הסלק והאקרולה הוא "ירה ונפילה" לחיזוק המערכת החיסונית שלנו, מניעת שפעת והצטננות, בנוסף לחיידקים שאנו צוברים בגוף. המשקה, בנוסף למתן ויטמין C, כולל גם ויטמין A ו- B קומפלקס המסייעים לשמור על בריאות גופנו וחף ממחלות.
"ראוי להזכיר כי יש להכין ומיצים עשירים בויטמין C במקום, מכיוון שאורך החיים השימושיים של חומר זה הוא קצר ביותר, כלומר כאשר לוקחים אותו למקרר למשך 50 דקות בלבד, הם כבר מאבדים חלק מתכונותיהם", מסכם התזונאי. פאולה ליסבואה.
