השקיעו בפירות: 6 יתרונות בריאותיים של אננס

פרי ראוותני ומזין מהטרופיים, אננס מפורסם בטעמו המתקתק והמרענן, שנמס כמעט בפה! בנוסף לרצות את החיך הנמרץ ביותר ולהיות רב תכליתי למטרות קולינריות, זה עוזר לאזן את תפקוד הגוף, נותן יותר אומץ ונטייה לחיי היומיום.

אחד הפירות הנצרכים ביותר על פני כדור הארץ, אננס, לא משנה מה העונה, קל למצוא לאורך כל השנה, בנוסף להיותו חסכוני ביותר. בין המאפיינים התזונתיים העיקריים שלו, הצריכה היומית שלו מעדיפה את אובדן המידות ואת נפיחות, שכן היא פועלת בתהליך של אגירת נוזלים, והשפעתה על שיפור פלורת המעיים, המעדיפה גם ירידה במשקל. אם להיות ממוצעים, פרוסת אננס של 100 גרם היא 52 קק"ל בלבד.

"האננס מכיל ויטמין C, ויטמין A, מגנזיום וויטמינים ומינרלים חשובים אחרים לגוף, אך ההפרש שלו הוא נוכחות של חומר פעיל בשם ברומלין, מה שמקל על העיכול ויכול לסייע בהפחתת דלקת הקשורה לדלקת פרקים, בנוסף ל להפחתת השכיחות של קרישי דם הגורמים להתקפי לב ושבץ מוחי ", מדגיש התזונאית ג'ובנה מורבי, המתמחה בתזונה אורגנית ואורתומולקולרית.

מכיוון שהוא עשיר במתחמי הוויטמינים המגוונים ביותר ובמלחי מינרלים, פרי זה עדיין עוזר לשמור על תפקוד הגוף בכמעט 100% מיכולתו, ומעניק לנו את האנרגיה והמצב הדרוש לנו מדי יום. בין קבוצה זו של חומרים מזינים שכדאי להזכיר, ניתן למנות ברזל, המרחיק את האנמיה - אחד הגורמים העיקריים לעייפות יתר, הנקרא עייפות.

היתרונות העיקריים של אננס

- מחזק את עצמות הגוף;

- מפחית את רמות הכולסטרול ונלחם בלחץ דם גבוה;

- מסייע בתהליך העיכול;

זה משתן. מצוין למי ששומר על נוזלים רבים;

- נלחם באנמיה - בשל חומציותו, אננס מעדיף את ספיגת הברזל;

- מסייע לנורמליזציה של פלורת המעיים ומונע עצירות.

מומלץ

10 מאכלים עשירים בברזל שלא תוכלו לפספס בתזונה
לשם מה עלה הדפנה? גלה את היתרונות שלה וכיצד לצרוך אותה
לשם מה נועד צמח האורה-פרו-נוביס? 5 יתרונות של ירק זה