מזונות הגורמים ללקות אצל התינוק שאמהות צריכות להימנע מהן

מכיוון שיש להם מערכת עיכול שעדיין מתהווה, תינוקות יכולים להגיב למזון בדרכים שונות, במיוחד בשלב הכנסת המזון. ולמרות שאין מחקר מדעי שיוכיח אילו מאכלים גורמים ללקות אצל התינוק, שוחחנו על כך עם התזונאית נטליה ויניולי, המתמחה בתזונת האם והילד. היא הבהירה את הספקות העיקריות והפרידה בין כמה טיפים חשובים שכדאי לאמץ. תסתכל!

"מה שאני רוצה לומר לאמהות הוא שהם מכינים סוג של יומן אוכל, תוך שהם מציינים מה הם אכלו ואת התסמינים שנוצרו על ידי התינוק".

האם אתה מכיר את הרעיון הזה שגם לאחר הלידה אמהות צריכות להקפיד על שגרת האוכל? אז זה אחד הגורמים המצדיקים את הופעת הקוליק אצל התינוק.

על פי נטליה, אין מזון ספציפי המשפיע ישירות על התפתחות הקוליק אצל התינוק. זהו תהליך אינדיבידואלי שיכול להיגרם מסיבות שונות וכי משתנה מאורגניזם לאורגניזם, ומועבר בעיקר על ידי הנקה. לכן חשוב מאוד לשמור על שגרת אכילה בריאה.

הטיפ העיקרי, למעשה, הוא להכין יומן אוכל. "מה שאני רוצה לומר לאמהות זה שהם יעשו סוג של יומן אוכל, תוך שהם מציינים מה הם אכלו ואת הסימפטומים שנוצרו על ידי התינוק, עוברים את המידע כדי לראות אם יש קבוצות שיש לתינוק יותר אלרגיות או כאלה אוכל ספציפי ", הוא קובע.

חלב שאינו שד עשוי להיות אחד הגורמים האחראים לקוליק אצל התינוק

במהלך ששת חודשי חייו הראשונים של התינוק, רופאי ילדים מורים לאמהות בפעם הראשונה שחלב אם צריך להיות המקור היחיד למזון שהם מספקים. עם זאת, לאמהות מסוימות אין מספיק חלב למשך כל הזמן הזה ולעתים קרובות הן צריכות להשתמש במקורות חלופיים.

לדברי התזונאית, "כאשר אנו מדברים, למשל, על חלב שאינו אם - ואנחנו מדברים על תינוק מניק - חשוב לציין שכאשר הוא לא מניק אך ורק יש לו כנראה פורמולה המצוינת. על ידי רופא הילדים שעלול לפתח תגובות בגוף ", הוא אומר.

היא מוסיפה והסבירה שכמה תינוקות כבר אלרגיים לחלבון חלב וכי זה מאושר בסופו של דבר כאשר חלב שאינו אם נכנס לתזונה. "אנחנו צריכים גם להיזהר כי לפעמים יש לנו תינוק שאלרגי לחלבון חלב פרה, וקוליק זה יכול לבוא כאחד הביטויים לאלרגיה. וכך אתה מגלה שהוא לא רק למעט מזון, יש כמה מאכלים. של חלב ".

שעועית, אפונה וקטניות אחרות עלולות לגרום גם ללקות אצל התינוק

יתכן ששמעתם ששעועית גורמת לגז אם נצרכת בצורה מוגזמת. אך כאשר אנו מדברים על מערכת עיכול שעדיין נמצאת, רוב הקטניות, כגון עדשים, אפונה ושעועית, קשה לספוג מזון שיכול להיות מותסס במעי ולגרום לקוליק אצל תינוקות.

"דגנים כמו שעועית, חומוס, עדשים ופולי סויה נוטים לתת יותר גזים בגלל פיטאט, מרכיב שכיח בכל המזונות הללו ואשר ידוע כמרכיב אנטי תזונתי (או אנטי מזין). במקרה זה, אחת הדרכים הפחתת היווצרות הגזים היא על ידי השריית תבואה זו. אנו משרים אותה במים למשך לילה, ואז זורקים מים אלה ומבשלים, ומשפרים את עיכול התבואה ", מסבירה נטליה.

התכווצויות אצל תינוקות יכולות לנבוע גם ממזונות כמו ירקות מצליבים

למרות שהם מומלצים כמזונות עשירים בנוגדי חמצון, ויטמינים, מינרלים וסיבים רבים, ירקות מצליבים - בדרך כלל בצבע ירוק כהה - כמו ברוקולי, כרוב וארוגולה - יכולים גם להעביר את המאפיינים שלהם לחלב אם ולעדיף התכווצויות.

במקרה של מזונות אלו, הבעיה נעוצה בכמות הגופרית הגדולה (רכיב אנטי-תזונתי נוסף לתינוקות אם נצרך יותר מדי), בעודף סיבים ובשילוב המנה (ערבוב רבים מאלמנטים אלה).

התזונאית מסבירה כי פעמים רבות "יש לנו החשש הזה להכניס סיבים לתזונה - להגדיל את צריכת העלים והדגנים המלאים, למשל - מה שיכול גם לעכב ולהפיק גזים, בגלל התבגרות מעי התינוק".

מומלץ

10 מאכלים עשירים בברזל שלא תוכלו לפספס בתזונה
לשם מה עלה הדפנה? גלה את היתרונות שלה וכיצד לצרוך אותה
לשם מה נועד צמח האורה-פרו-נוביס? 5 יתרונות של ירק זה