מי לא אוהב תיק טוב בקיץ? בדרך כלל מוצר ברזילאי, תערובת זו של ארטיקים ומיץ פירות קפוא בתוך שקית הניילון היא מסורת בתקופות החמות ביותר של השנה או בחגיגות כמו קרנבל. וכדי להפוך את הרצון שלך להתרענן אפילו טוב יותר ובריא יותר, שקיות ניקוי רעלים הן אפשרויות קלות ומזינות להידרציה שלך. גלה את היתרונות של מעדן זה ובדוק כמה הצעות למתכונים!
עם מגוון צבעים וטעמים, שקיות מיץ גמילה הן תכליתיות וניתן לצרוך אותן בכל שעה ביום. מעשיים במיוחד, הם עשירים גם בחומרים מזינים חשובים המסייעים בשמירה על גופנו בריא, מוסדר ומלא אנרגיה כדי ליהנות מימי ההילולה. לדברי התזונאית פאולה ליסבואה, הקודש קל וטעים:
"מתכון קל, טעים ומרענן, בלי גלידה מתועשת או ארטיקים במזון שלנו. שקית מיץ הגמילה מהווה אלטרנטיבה מצוינת, מלבד היותה בריאה, היא מסייעת בהכלת הדם, עוזרת לתנועתיות מעיים, בין היתרונות. הצעד הראשון זה תמיד לחטא את החומרים היטב, כמו גם את השקית להכניס את המיץ. ניתן לצרוך את הסולולה בכל שעה ביום, אך הדרך הטובה ביותר להשיג את היתרונות היא לאכול אותה בבוקר, על קיבה ריקה, מכיוון שהגוף סופג טוב יותר חומרים מזינים ", מסביר איש המקצוע.
4 מתכונים למיצי גמילה שיכולים להפוך לקודש
1 - מיץ ניקוי רעלים ירוק: הפרד 3 עלי כרוב, 2 תפוזים, פרוסות זנגביל קטנות ו 200 מ"ל מים. מקציפים בבלנדר את כל החומרים ומניחים אותם בשקיות השקיק. מקפיאים כ -4 שעות.
מתכון זה חיוני בכדי להגביר את חסינותנו, לשפר בעיות עיכול, להקל על בעיות נשימה ולספק אנרגיה לחיי היומיום שלנו. כרוב, יסוד בסיסי לצבע המיץ, הוא ירק עשיר בויטמינים A, C, K ומתחם B, חומרים המסייעים לבריאות ליבנו ולנקות רעלים מגופנו.
2 - מיץ ניקוי רעלים אדום: 1/2 סלק פרוס, גזר פרוס 1 ו 200 מ"ל מיץ תפוזים או לימון. מקציפים הכל בבלנדר ומפרידים לשקיות כדי להקפיא.
הסקולה האדומה תתבסס על סלק, ירק עשיר בברזל, אשלגן, מגנזיום וויטמינים A, מקומפלקס B ו- C. צריכתו מסומנת על מנת להפוך את הלב לבריא, להוריד את רמות לחץ הדם ולחזק את המערכת החיסונית. כמו מיץ ירוק, הוא מספק אנרגיה ומסלק רעלים מהגוף.
3 - מיץ ניקוי רעלים צהוב: אגס 1, פרוסות אננס, 200 מ"ל מים ופרוסות זנגביל קטנות. מקציפים הכל בבלנדר ומניחים בשקיות המחוטאות. במתכון זה תוכלו להוסיף נענע שבנוסף לחומרים מזינים, תהפוך את השקית למרעננת עוד יותר.
בהיותו מורכב מפירות משתנים מאוד, הסולולה הצהובה מסומנת עבור אלו הסובלים מבעיות נפיחות ואגירת נוזלים. בשילוב עם ג'ינג'ר, המתכון עוזר להאיץ את חילוף החומרים, מה שגורם לכל גופנו לתפקד כראוי.
4 - מיץ ניקוי רעלים פשוט: 2 תפוחים בינוניים, 2 עלי כרוב, 1 תפוז ו 200 מ"ל מים. מכניסים את כל החומרים לכוס הבלנדר ומקציפים לתערובת הומוגנית. יוצקים לשקיות השקית ומקפיאים.
מקור לסיבים תזונתיים ולחומרים נוגדי חמצון חזקים, מתכון זה אידיאלי לספק תפקוד תקין של מעבר מעיים, מניעת עצירות, קידום שובע והפחתת הסיכונים למחלות לב וכלי דם.
הצעת CSV - בכל המתכונים יכולים להיות מי קוקוס כמרכיב, שבנוסף לתוספת חומרים מזינים נוספים, יהפכו את המעדן לטעים ומרענן יותר. בנוסף, ניתן להוסיף ירקות אחרים, זרעים ואפילו דגנים שרק נוטים להוסיף יתרונות לרווחתנו.
למרות שמקובל לסנן את המיץ בזמן השתייה, התזונאי אומר: "כדי להכין, פשוט הכינו את המיץ כרגיל ואז הכניסו אותו לשקיות, אינכם צריכים לסנן אותו, השאריות שנותרו עשירות בסיבים המסייעים בשיפור המעי ומניעה. מחלות לב וכלי דם ", מסכם ד"ר פאולה ליסבואה.
