בנוסף לסייע לבעלי דיאטות הרזיה, מיצי ניקוי רעלים מספקים יתרונות בריאותיים על ידי סילוק רעלים המזיקים לגוף. בשל כך, כדאי להוסיף את המשקה הזה לתפריט, במיוחד אם אתם מקפידים על תזונה מוסדרת ובריאה, ללא קשר למשקל.
לכן, כדי להקל על ביצוע התוספת הזו בלוח הזמנים של האוכל שלך, הכנו רשימה עם 5 מיצי ניקוי רעלים - אשר בנוסף להיותם תענוג, יעשו לך טוב. בוא לבדוק ולמד כיצד לעשות:
1. מיץ לאחר המסיבה
גם מי שבדרך כלל מקפיד על תזונה בריאה נאמנה יוצא מהשורה באירועים מיוחדים - כמו מסיבות חג, ימי הולדת וחתונות, למשל. מסיבה זו כדאי שתהיה אפשרות למיץ לחסל את כל העודפים המשותפים ל"אפטר-פארטי ".
המרכיבים הם כדלקמן: מי קוקוס, להחזרת הלחות; תפוח ירוק, העשיר בנוגדי חמצון וכלורופיל; אפרסק, שטוב ללב; ג'ינג'ר כדי להאיץ את חילוף החומרים; ודובדבן או תות להורדת פחמימות הארוחות. להכנה פשוט מקציפים הכל בבלנדר ומגישים עם קרח לפי הטעם.
2. מיץ ירוק עם אננס ומי קוקוס
אפשרות נוספת לסילוק חומרים מזיקים או דלקתיים היא מיץ ירוק, אשר מקבל את שמו על ידי צירוף עלים או פירות בעלי צבע זה. גרסה טובה למתכון היא זו שעדיין מכילה אננס - שהוא דל פחמימות - ומי קוקוס - שעובדים כאיזוטוני טבעי - כך שהמשקה הופך להרבה יותר מזין וטעים.
לגבי מרכיבים ירוקים תוכלו להשתמש למשל במיץ לימון ובמלפפון, הוספת מעט דבש לשבירת החמצמצה מבלי לוותר על הבריאים. ההכנה היא כרגיל: מקציפים הכל בבלנדר ומגישים!
3. מיץ אננס, תפוזים ומלפפונים ירוקים
רוצה עוד אפשרות למיץ ירוק? יש לנו! בגרסה זו, בנוסף לאננס ולמלפפון, תוכלו להוסיף תפוז כדי להפוך את הכל למרענן עוד יותר, טעים ומזין במיוחד. הסיבה לכך היא כי עשיר בויטמין C, זה עוזר להגביר את החסינות. בנוסף, יש בו גם נוגדי חמצון למניעת סרטן ובעיות הקשורות למערכת הלב וכלי הדם.
להכנה פשוט מקציפים את כל המרכיבים בבלנדר, מסננים ואז מגישים עם כמות הקרח שנמצאת נחוצה.
4. כרוב, סלק ומיץ ג'ינג'ר
את המיץ המעלים את הרעלים ניתן להכין גם עם כרוב, סלק וג'ינג'ר - שלושה מרכיבים המספקים יתרונות בריאותיים רבים. כרוב נמנע מבעיות לב וכלי דם ועשיר בסיבים; סלק עוזר לשמור על רמות סוכר בדם מאוזנות; ולג'ינג'ר, בנוסף לטעמו האופייני, יש יתרון בכך שיש להם פעולת ניקוי רעלים. ההכנה פשוטה: מערבבים הכל בבלנדר ואז מסננים להגשה.
5. מיץ עגבניות ולימון
לסגירת הרשימה יש טיפ מיץ עגבניות עם לימון. הסיבה לכך היא שעגבניות עוזרות להילחם בדלקות בגוף, בעוד שללימון יש תכונות המסייעות לניקוי הגוף, המעדיפות את תהליך העיכול וספיגת חומרים מזינים אחרים.
להכנה פשוט הכינו מיץ לימון, מיץ עגבניות נוסף, ערבבו הכל עם מים מוגזים וזהו!
