מים מייצגים 70% מגופנו והם חיוניים לגופנו. אפילו שתיית מים היא לרוב מרשם רפואי במצבים שונים. היעדרו עלול לגרום למחלות קשות והוכח מדעית שאנחנו יכולים להסתדר הרבה יותר זמן בלי אוכל מאשר בלי מים. למרות זאת, אפילו עם יתרונות רבים, אנשים רבים עדיין שוכחים, הם עצלנים או לא אוהבים לשתות מים במהלך היום - דבר מובן מאליו שהוא מהווה סיכון בריאותי חמור.
עם הטכנולוגיות החדשות, זה היה הרבה יותר קל ליצור הרגל זה, מכיוון שיש כמה יישומים המעודדים ומזכירים לך לשתות מים לעתים קרובות. אתה לא מכיר? יש לנו כמה הצעות להורדה באנדרואיד או iOS שלך ולנהל חיים בריאים יותר.
1. שתו מים - תזכורת לשתיית מים: פשוט ופרקטי
אם המטרה שלך היא פשוט להזכיר כמה מים לשתות בכל יום, שתו מים - תזכורת לשתיית מים היא בשבילכם. פשוט שימו משקלכם וספרו את כוסות המים שנלקחו במהלך היום. פשוט, מהיר ופרקטי! יתרון נוסף של האפליקציה הוא שיש טיפים אחרים ליצירת הרגלים בריאים יותר לחיים טובים יותר.
2. שתו מים: האפליקציה מעריכה את כמות המים בהתאם למשקלכם
שתיית מים היא אחת היישומים הרבים הזמינים לך לזכור לשתות מים. יש בו לא רק תזכורות, אלא גם הערכה של כמה נוזלים עליכם לשתות מדי יום, והכל מבוסס על משקלכם. האפליקציה יכולה להיות בעלת ברית לפגישות רפואיות, אם יש לך המלצות קפדניות לשתיית מים למניעת מחלות. החיסרון של האפליקציה הוא שב- iOS היא מקבלת תשלום.
3. מי שתייה הידרו: גם נוזלים אחרים נכנסים לחישוב
יש לחברת הידרו לקחת בחשבון את מה שאתה עושה ביום (עבודה, לימודים וכו ') כשאתה מעריך וזוכר לשתות מים. זה גם לוקח בחשבון את כל מה ששתית במהלך היום - שכולל לא רק מים, אלא גם מיצים, תה ואפילו קפה. זה עובד עם מטרות ואפילו עוזר לך להבין מדוע לא השגת אותם.
4. Aqualert: פעילויות גופניות נלקחות בחשבון
ההבדל של האפליקציה הוא בכך שהוא לוקח בחשבון את רמות הפעילות הגופנית שלך וחוסר פעילות גופנית בעת חישוב יעדי ההידרציה היומיים שלך. לפיכך, הם יכולים להיות ברמה נמוכה, בינונית או גבוהה. ניתן לסנכרן את היישום עם Google Fit, המספק מידע על המשקל, הגובה והפעילות הגופנית שלך.
5. זמן שתיית מים: רטט ונגיעות שונות הם דיפרנציאליים
אפליקציה נוספת ופונקציונלית מאוד בכל מה שקשור לזכור לחות היא הזמן לשתות מים, שגם מתחשב בקפה ותה כשסופרים נוזלים שנבלעים (לצערנו לא מינים מיצים). באפשרותך גם להפעיל פונקציות אחרות, כגון רטט ולהזין צלילים אחרים כדי להתריע בעת שתיית מים.
