ריח ירוק: השילוב המושלם של פטרוזיליה ועירית לבריאותכם!

האם אתה מכיר את צמד המרכיבים שלא יכול להיות חסר בשום מצב ברשימת הקניות שלך בחודש? אז איחוד הפטרוזיליה והעירית, הידוע יותר בשם ריח ירוק, צריך להיות חלק מכל תפריט בריא! בעל ארומה חזקה, הוא מעניק טעם מיוחד ומאפיין מאוד לארוחות, בנוסף לספק מקור יתרונות מצוין לתפקוד תקין של גופנו. בדוק כמה מהיתרונות העיקריים של הוספת השילוב המדהים הזה על בסיס יומי והעשרת הדיאטה שלנו.

הריח הירוק הוא תיבול רב תכליתי במיוחד המשלב כמעט את כל המתכונים המלוחים שאתה מכין, מהמנות הפשוטות ביותר ועד למנות המתוחכמות ביותר. כדי להוסיף טעם או אפילו לעטר, העניין הוא שהזוג הזה הוא פגום מבחינת הבריאות! לדברי התזונאית ג'ובנה מורבי, אין מגבלות על צריכת מעדן זה:

"הריח הירוק נהדר וכולם יכולים לצרוך אותו. זה עוזר לניקוי רעלים מהגוף ולתערובת הזו יש כוח אנטי דלקתי, טוב מאוד לקור. הריח הירוק מצוין גם לחולים עם יתר לחץ דם, מכיוון שהוא נותן הרבה טעם למזון, ובכך כמות המלח מופחתת. כדי להשיג את היתרונות שלו, עלינו להשתמש בערך 1/2 כוס תה ביום שתספיק ", מדגיש איש המקצוע.

היתרונות הבריאותיים של פטרוזיליה ועירית

יתרונות ספציפיים של פטרוזיליה: לפטרוזיליה או פטרוזיליה, כידוע, לבד יש כמה יתרונות לגופנו. עשיר בסיבים, ויטמין A, סידן, זרחן, ברזל, ויטמינים C, E ומתחם B, הירק הוא גם מקור לחלבון ואשלגן ובעל תכונות משתן, המסייעות במניעת או ביטול אגירת נוזלים בגוף. בנוסף, הוא בעל ברית במאבק נגד אנמיה, מסייע להפחתת לחץ הדם, מונע מחלות לב וכלי דם ומסייע בעיכול המזון.

יתרונות ספציפיים של עירית: עירית גם לא עומדת מאחורי היתרונות שהם יכולים להביא לגופנו. עשיר בוויטמין A ו- C, הצמח מסייע לצמיחת שיער ומאט את הזדקנות התאים. נחשב לאנטיביוטיקה טבעית, הירק הוא גם מקור לפלבנואידים, הוא אנטי דלקתי, אנטיבקטריאלי ואנטי פטרייתי. זה משפר את מערכת החיסון באופן כללי, ומגן על הגוף מפני מחלות ניווניות.

ריח ירוק מסומן להזנת אנשים סוכרתיים

בין יתרונותיו העיקריים, הריח הירוק מתאים מאוד לצריכה קבועה של אנשים הסובלים מסוכרת. הסיבה לכך היא, כאשר בשילוב, פטרוזיליה ועירית משפרים את חומרי המזון שלהם ומאפשרים להם להפחית את רמות הכולסטרול בדם.

בשל כך, בתבלין יש גם כמות גדולה של חומרים נוגדי חמצון בהרכבו, המסייעים לשיפור וספיגת רמות הברזל וחומצה פולית בגופנו. לפיכך, הוא פועל על מחזור הדם, ומונע היווצרות פקקים, קרישים העלולים לסתום את כלי הדם ולגרום לשבץ מוחי.