שיגעון בקרב דיאטנים לרדת במשקל ולרדת במשקל, מיצי ניקוי רעלים מעלים יותר ויותר אפשרויות, טעמים והרכבים. מבדיל את הצבעים ירוק, אדום וצהוב או כתום, משקאות אלה מיוצרים על ידי מזון טבעי ומלא ומביאים, בנוסף לניקיון הכללי של הגוף, סדרה של חומרים מזינים חיוניים לרווחתו ולתפקודו התקין של הגוף. ראה מה יש לכל גרסה של מיצי ניקוי רעלים לבריאות!
מיצי ניקוי רעלים הם אפשרויות קלות, טבעיות ומרעננות, למי שרוצה לטהר את הגוף בצורה בריאה וטבעית. במיצים יש אוכל עיקרי, שמעניק להם את הצבע הדומיננטי, בנוסף למרכיבים אחרים המשתנים בין פירות, ירקות, זרעים ואפילו ירקות. לדברי התזונאית כריסטיאן קורונל, משקאות אלו גם פונקציונליים ביותר, וניתן להכין אותם לפי הצורך והטעם האישי של כל אדם:
"המתכונים למיצי הגמילה הם אינסופיים. אנחנו יכולים לגוון את המיצים בפירות, ירקות, דגנים ולשמור על הבסיס של כל אחד מהם. לכל המשקאות הללו ניתן להוסיף לימון, ג'ינג'ר, תפוז, פטרוזיליה, מלפפון, יקון תפוחי אדמה, צ'יה, זרעי פשתן. , yams, בין היתר, עם הפונקציה להפוך אותם לעשירים ופונקציונליים עוד יותר. מכיוון שבנוסף, הם עוזרים לרדת במשקל ולייעל את החסינות ", מוסיף התזונאי שחושף את המוזרויות של המיצים:
ירוק, אדום או צהוב? להבין את ההבדלים בין מיצי ניקוי רעלים!
- מיץ גמילה ירוק: הוא מבוסס על כרוב, המספק סיבים רבים, ויטמיני B ופועל על הכבד, עם יכולת גבוהה לניקוי רעלים. מיץ ירוק חיוני למאבק בבעיות במערכת העיכול, משפר חסינות, מספק אנרגיה ליום, מסייע בהקלת מחלות בדרכי הנשימה ומספק מעי בריא, ללא עצירות וסיבוכים אחרים.
הצעת מתכון: 3 עלי כרוב, 2 תפוזים ופרוסות זנגביל קטנות ו 200 מ"ל מים. מקציפים הכל בבלנדר ומגישים צונן.
- מיץ ניקוי רעלים אדום: הוא מבוסס על סלק. זהו מיץ שמייצר שפע ואנרגיה לפעילות גופנית, גם עם יכולת ניקוי רעלים טובה. הוא עשיר בנוגדי חמצון, המונעים פעולות של רדיקלים חופשיים והזדקנות מוקדמת של תאים, מסייע לירידה במשקל, יש לו פעולה אנטי דלקתית ועשיר בוויטמין C, המסייע לשמור על בריאות המערכת החיסונית.
הצעת מתכון: 1/2 סלק פרוס, גזר פרוס 1 ו 200 מ"ל מיץ תפוזים או לימון. מקציפים הכל בבלנדר ומגישים מקוררים היטב.
- מיץ ניקוי רעלים צהוב: הוא מבוסס על אננס ואגס. אננס מטהר רעלים באופן טבעי, בגלל כוחו המשתן, נלחם בנפיחות ועשיר בברומליין, אנזים המסוגל לשפר את העיכול ותפקוד המעי. זה גם עוזר לשלוט בתיאבון. לצד האגס, המיץ נעשה עשיר עוד יותר בויטמין C עם תפקוד משתן מוגבר, עם יותר סיבים תזונתיים, ויטמינים ומינרלים.
הצעת מתכון: אגס אחד, פרוסות אננס, 200 מ"ל מים ופרוסות זנגביל קטנות. מקציפים הכל בבלנדר ומגישים צונן. במתכון זה תוכלו להוסיף נענע שתוסיף גם טעם ותזונה.
מתי לקחת מיצי ניקוי רעלים?
כריסטיאן קורונל מציינת כי רצוי שעדיף לקחת את מיץ הגמילה על קיבה ריקה: "להשפעתו יש אחריות גדולה יותר על קיבה ריקה, לאכול אחרי 40 דקות. ניתן ליטול אותה גם שעה לפני ארוחת הצהריים או הערב. ניתן לשנות אותם באותו יום או לשמור על אותו סוג במשך 5 עד 7 ימים, לאחר שינוי הטעם שלהם. כדאי לזכור כי חולי סוכרת צריכים ליטול מיצי ניקוי רעלים רק על פי הערכת התזונאית, מכיוון שלמיצים מבודדים מסוימים עשוי להיות אינדקס גליקמי גבוה, משנה גלוקוז בדם ", מסכם איש המקצוע.
