נקודה בצורת אצטרובל היושבת ממש באמצע המוח: זו בלוטת האנדוקרינית של האצטרובל, המכונה לרבים "העין השלישית" או "פורטל הנשמה". הסיבה לכך היא שמייצר מלטונין, הורמון המווסת את השינה. הדבר המעניין בבלוטה זו הוא שהיא פועלת רק כאשר היא חשוכה, בתאורה חלשה, והיא אחראית על שחרור דימתילטריפטמין (DMT), המפעיל סרוטונין, הורמון של מצב רוח טוב ורווחה. תפקוד טוב של בלוטת האצטרובל משפר את תפקוד הדם, מגביר את הפוריות ומסדיר את המחזור החודשי. בנוסף, הוא נלחם בנדודי שינה, עצבנות, מתח, דיכאון, מחלות לב, סרטן, קטרקט ואפילפסיה (מי!). הוא כה עוצמתי, שבכמה תרבויות ודתות הוא נחשב לפורטל של תקשורת עם העולם הפיזי הנוסף,על תכונותיו תחת מערכת העצבים.
מדוע לשמר את בלוטת האצטרובל?
למרבה הצער, שכיח מאוד שהבלוטה מסתיידת בגלל אוכל. פלואוריד הוא יריב גדול לבלוטת האצטרובל ויש להימנע ממנו כדי לשמור על בריאות ההיפותלמוס. להסתיידות בלוטת האצטרובל, בנוסף לפגיעה במערכת העצבים כולה, יש קשר ברור עם מחלת האלצהיימר. עם זאת, תוכלו לשפר את תפקוד "העין השלישית" באמצעות תזונה מאוזנת, הכוללת כמה חומרים מזינים ספציפיים. עיין בהצעות הבאות:
שמן קוקוס כתית מעולה
עשיר בטריגליצרידים טובים, הוא מחדש את המוח ואת תאי העצב, ומעדיף את התפקוד התקין של מערכת העצבים. חשש לחפש שמנים בכבישה קרה, כי רק אז הוא שומר על תכונותיו המועילות.
מזונות עשירים ביוד
יוד מונע פלואוריד (רעל מרכזי לבלוטת האצטרובל, האחראי על הסתיידותו) להצטבר ברקמות המוח, ולכן חשוב מאוד לשמור על בריאותו. יוד ניתן למצוא במזונות כמו בננות, חמוציות, תרד, ברוקולי, שעועית ירוקה, פירות ים ואצות ים.
חומץ תפוחים
חומצה מאלית היא חומר נוסף שמסלק פלואוריד ומינרלים אחרים מגוף האדם, והוא נמצא בשפע בחומץ תפוחים. צריכה של כף אחת ממרכיב זה ביום מספיקה בכדי להתחיל לטהר את גופך. לכן, הטיפ שלנו הוא להתחיל להוסיף אותו לסלטים.
נבטי אספסת ופטרוזיליה
אם כבר מדברים על סלט, מה דעתך להוסיף אותו לנבטים של אספסת ו / או פטרוזיליה? שני הירקות הללו מכילים חומרים שממריצים את בלוטת האצטרובל ושומרים על בריאותה. אל תשכחו לשפר את המנה עם חומץ תפוחים.
Jabuticaba וסלק
Jabuticaba וסלק הם מזון אלקליין ונוגדי חמצון, המגנים על תאי עצב ומונעים את ההזדקנות של בלוטה זו. אפשר לאכול אותם טהורים או לשלב אותם במיץ סגול טעים, מה עם זה?
תזונה עשירה בויטמינים ומינרלים מסייעת בשמירה על בריאות המוח
בנוסף לאלו שכבר הוזכרו, מזונות עשירים בסלניום, מגנזיום, אומגה 3 וויטמינים B3 ו- B9 מונעים גם הסתיידות באצטרובל. הם קיימים בדגי מים עמוקים כמו סלמון וטונה, זרעי שמן (שקדים, ערמונים, אגוזי לוז), שעועית, גבינה, שיבולת שועל, אבוקדו, תפוחי אדמה ודגנים בכלל.
ממה להימנע כדי לא לפגוע בבלוטת האצטרובל?
כדי לשמור על בריאות המוח שלך ובעקבות זאת למנוע הזדקנות והסתיידות של בלוטת האצטרובל, חשוב להימנע מצריכה כבדה של סוכר לבן וחומרים משמרים. כדאי גם לציין כי חומרי הדברה והדברה גורמים לתופעה זו, לכן בחרו תמיד במזונות אורגניים.
