הקלו על כאבי ראש ... חלמו על 10 מתוך 10 אנשים החיים עם מיגרנות. האם ידעת שזה יכול להיות פשוט ואמיתי יותר ממה שאתה חושב? בנוסף למעקב אחר תזונה מאוזנת וטבעית יחד עם הרגלי אורח חיים בריאים ומרגיעים, ישנם מספר עיסויים מיוחדים שמבטיחים לסיים את הבעיות הללו, שהן נפוצות ונפוצות כל כך בחיי היומיום של האנשים. למחקר מדעי, אקופרסורה היא טכניקה יעילה המקלה על אי הנוחות במהירות, בקלילות ובטווח הארוך לצמיתות.
ידוע כטיפול אלטרנטיבי ברפואה הסינית המסורתית, אקופרסורה היא סוג של עיסוי שנחקר יותר ויותר ברחבי העולם. זה נולד ממפגש הדיקור עם רפלקסותרפיה, אך כל אחד יכול לתרגל אותו באופן אישי, בבית וללא עזרה מקצועית. הטכניקה מורכבת מעיסוי שש נקודות עיקריות בגוף, היוצרות רפלקסים לכאבי ראש. בסינית נקודות אלו מכונות בהתאמה: יינטנג, זאן ג'ו, יינג-שיאנג, טיאן ג'ו, שואי גו והה גו.
מהן טכניקות אקופרסורה? איך לעסות נכון את 6 הנקודות?
ראשית, יש צורך למצוא מקום מתאים, כהה ושקט ככל האפשר, בו האדם יכול למצוא עמדה נוחה להירגע. הפעל לחץ קל על שש נקודות הגוף בעזרת האצבעות שלך, בתנועה מעגלית, למשך כדקה. מחקרים מראים כי לאחר 5 דקות של פעולות אלה כבר מורגש שיפור ניכר בכאבי הראש. להלן ננתח כל אחת משש הנקודות. לבדוק!
6 נקודות אקופרסורה להקלה על כאבי ראש
נקודה 1 - "יינטאנג": נקראת גם "נקודת עין שלישית", היא נמצאת בין הגבות, באמצע האף והמצח. עיסוי בשלב זה מסייע גם להילחם בעייפות העיניים, אחת הסיבות העיקריות למיגרנות.
נקודה 2 - "זאן ג'ו": אלה שתי נקודות שנמצאות ממש מעל העיניים, בבסיס הקצה הפנימי של הגבות. על פי מחקרים, טכניקה זו גם מקלה על בעיות כמו נזלת.
נקודה 3 - "Yingxiang": הם ממוקמים משני צידי הנחיריים, בשורה עם העיניים. יעילותו מרשימה להקל, בנוסף לכאבי ראש, גם מכאבי שיניים.
נקודה 4 - "טיאן ג'ו": אלה שתי נקודות הממוקמות מאחורי הראש, בין האוזן לתחילת עמוד השדרה. על פי המדע, אקופרסורה בנקודות אלו מקלה על בעיות הנעות בין כאבי עיניים לגודש באף.
נקודה 5 - "שועי גו": הם נמצאים כ -2 עד 3 ס"מ מקו השיער הראשוני בצד הראש. עיסוי באזור זה מקל על כאבים באזור הטמפורלי, כמו גם נקודה 1, עייפות עיניים.
נקודה 6 - "He Gu": לסיום העיסוי, שתי הנקודות הללו ממוקמות על גב הידיים (בין האגודל לאצבע האצבע). אקופרסורה המתבצעת באזור זה מקלה על המתח בשרירי הצוואר ובכאבי הגב, כמו גב תחתון.
הערה: זכרו תמיד כי טכניקות אלה מהוות חלופות, כך שאם כאבי הראש נמשכים, הם עשויים להיות כתוצאה מתוצאות אחרות ולכן יש לאבחן אותם כראוי על ידי ניטור רפואי.
