צריכת תה במהלך התקופה שלאחר הלידה יכולה להועיל ביותר לקידום רווחתן של חלק מהנשים. בנוסף להיותם מקורות חזקים מאוד של חומרים מזינים, תה ג'ינג'ר, פטל ודמיאנה, למשל, יכול לסייע ב"ניקוי "הרחם ובכך להוציא חלקיקים שארית של רירית הרחם שלא ברחו לחלוטין במהלך הלידה. בעניין זה אנו מסבירים את היתרונות של כל אחד מתה אלה. תסתכל!
תה ג'ינג'ר
ידוע בזכות הגמילה והפעולה התרמוגנית שלו, תה ג'ינג'ר משמש לרוב על ידי מי שמעוניין לרדת במשקל בצורה בריאה. אך בנוסף למאפיין זה, יש למשקה גם יתרונות נוספים: הוא מסומן להקלה על התכווצויות מחזור, "לנקות" את רירית הרחם בתקופה שלאחר הלידה ולהקל על הצטננות ושפעת - בנוסף להשפעות נוגדות חמצון ואנטי דלקתיות על הגוף.
להכנת תה ג'ינג'ר, פשוט חתכו כמה פרוסות מהאוכל, הניחו אותם בקומקום עם מים חמים והביאו לאש. כאשר המים מתחילים לרתוח, תנו לג'ינג'ר להתבשל במשך 5-10 דקות ואז סננו את התוכן למזוג לכוס תה. המתן 2 דקות כשהכוס מכוסה ושתה את תה הג'ינג'ר עדיין חם. ניתן גם להכין תערובת של ג'ינג'ר ולימון להגברת החומרים המזינים (הוספת שתי פרוסות פרי) ולהמתקת המשקה בדבש.
תה פטל
האם שמעתם פעם שנטילת תה פטל בהריון יכולה לעורר התכווצויות ברחם? כֵּן! בניגוד למה שחלק מהאנשים חושבים, זה כבר לא אחד המיתוסים על אוכל. למעשה, צריכת המשקה במהלך ההריון ולאחריו - תמיד בהמלצת מומחה - יכולה להרפות (ולכווץ) את שריר הרחם - ובכך לסייע ב"ניקוי "הרחם -, להקל על התכווצויות שרירים ואי נוחות ואפילו להפחית את כאבי הלידה.
תה פטל עשיר גם בברזל, סידן וויטמין C - שלושה חומרים מזינים מרכזיים לאחר הלידה והנקה - ויכול להוות אלטרנטיבה מצוינת להקלת תסמיני כאבי מחזור. להכנתו, פשוט הוסיפו כמה עלי פטל למים הרותחים, המתינו 10 דקות ושתו בעודכם חמים.
תה דמיאנה
דמיאנה הוא סוג של צמח מרפא מלא יתרונות לגוף. הוא משמש ל"ניקוי "רירית הרחם ולחיזוק שרירי הרחם, בעל תכונות חיידקיות ומיקרוביאליות, ידוע בכינויו להגברת החשק המיני ויכול לסייע בטיפול בבעיות נשימה, כגון ברונכיטיס ונזלת. כדי לצרוך את תה הצמח, תוכלו לערבב כמה עלים מיובשים של דמיאנה במים רותחים, לכסות ולתת לעמוד לפחות 10 דקות. ואז, פשוט מסננים את התה ושותים אותו!
בונוס: תה ברבטימאו
למרות שלא משתמשים בו כראוי ל"ניקוי "הרחם, תה ברבטימאו הוא בעל ברית רב עוצמה בתקופה שלאחר הלידה! יש לו פעולה אנטי דלקתית, אנטי בקטריאלית ומשככת כאבים בגוף, משמש להפחתת נפיחות ולהפחתת החזקת נוזלים בגוף ועוזר לשלוט בדימומים.
כדי להכין את התה מהצומח וליהנות מיתרונותיו, פשוט ערבבו חתיכות קליפות ברבטימאו בליטר מים רותחים, המתינו מספר דקות וסננו לפני השתייה.
תשומת לב: חשוב ביותר להתייעץ עם מומחה לפני נטילת כל אחד מהתה, גם בתקופה שלאחר ההריון. הרי היילוד ניזון מחלב אם בלבד, ולכן אוכל האם חשוב לא רק לה אלא גם לתינוק.
