לאנשים רבים נוהגים לאכול פפאיה בארוחת הבוקר - בין אם זה סלט פירות, ויטמין, מיץ או חתוך לחתיכות קטנות, יחד עם גרנולה ומרכיבים אחרים. עם זאת, אנשים אינם בטוחים אם ניתן לצרוך (או לא) את הפירות בכל שעה ביום. כדי להבין יותר על היתרונות של פפאיה, פירטנו כמה מיתוסים ואמיתות של הפרי. בדוק את זה ולמד!
אי אפשר לאכול פפאיה בלילה - מיתוס
אם אתם אוהבים לאכול פפאיה לארוחת ערב - בין אם זה סלט, קינוח או אפילו הארוחה העיקרית, תוכלו להיות בטוחים! ניתן לאכול את הפירות בלילה, מכיוון שהוא מסייע לעיכול ומהווה אפשרות קלה יותר לסיים את היום. היתרון הגדול של הפרי הוא שיש בו את האנזים פפאין, הידוע בדיוק כמסייע בפירוק חלקיקי השומן, המסייע לעיכול. כלומר, אתה יכול לאכול פפאיה בלילה בלי לדאוג, בסדר?
פרי הוא אחד המקורות הגדולים ביותר של ויטמין A - האמת
אחד היתרונות הגדולים ביותר של פפאיה הוא שהוא באמת מקור חשוב לוויטמין A - חומר הידוע כמסייע לבריאות העין. בנוסף, ויטמין זה מחזק את החסינות ויש לו פעולה נוגדת חמצון חזקה, הנלחמת ברדיקלים החופשיים בגוף. לכן, פפאיה מעולה למניעת ניוון תאים וכתוצאה מכך להזדקנות בטרם עת.
פפאיה היא אוכל משמין - מיתוס
האם ידעת שיש אנשים שחושבים שהפפאיה משמינה? עם זאת, זה בדיוק ההפך - פרי זה דל קלוריות, דל שומן וכפי שכבר הזכרנו יש בו חומרים המעוררים עיכול. כלומר, זו אופציה נהדרת למי שצריך לרדת במשקל ולחפש תזונה קלה יותר ליום.
אוכל מסייע בתהליך הריפוי - האמת
נקודה מעניינת נוספת של פפאיה היא שהיא עוזרת מאוד בתהליך הריפוי. לאנזים פפאין - המסייע לעיכול, כפי שכבר הזכרנו - יש השתתפות רבה במקרה זה. הסיבה לכך היא שזה עובד כ"מאיץ "לריפוי, והוא נהדר עבור מי שמרפא קעקועים או פצעים, למשל. בנוסף, בפפאיה יש גם תכולה גבוהה של ויטמין C - חומר המחזק את החסינות ופועל על סינתזת החלבון, החיונית גם לתהליך הריפוי.
