החציל נהיה דק יותר! דע את היתרונות שלך וירד במשקל בצורה בריאה

מוצר מומלץ

חציל אורגני Taeq 600 גרם

פרי עם עור יציב, חציל הוא ירק רב תכליתי ואחד המרכיבים המשומשים ביותר במטבח הברזילאי! בעל מרקם דומה לבשר, המאפשר להשתמש בו בגרסאות צמחוניות למנות שונות. אך היתרונות לא נעצרים שם: מכיוון שהוא מזין במיוחד ודל קלוריות, אוכל הוא פריט הכרחי בתזונה המגוונת ביותר, בעל תכונות המסייעות ל"ייבש "את הצללית ולעשות פלאים לגופנו!

בצבע בהיר וסגול, החציל מלא בחומרים מזינים הדרושים לשמירה על הבריאות, כפי שמסביר התזונאית ג'ובנה מורבי: "החציל מכיל כמות טובה של ויטמינים, מינרלים, סיבים ונוגדי חמצון. הוא עשיר במים, ויטמין A, ויטמיני B, ויטמין C ומינרלים כמו סידן, ברזל, אשלגן, מגנזיום וזרחן. זהו מזון המספק מעט קלוריות: יחידה עם כ -150 גרם מציעה 30 קלוריות בלבד והיא עדיין עשירה בסיבים, המווסתים את המעי. ולעזור בהורדת כולסטרול. "

למזון, מלבד היותו נחשב להרזיה, יש גם השפעות משתן המסייעות לניקוי והפחתת הגוף. עם זאת, זה גם פועל באופן חיובילהקטין את היקף הבטן, באמצעות חומר הנקרא ספונין, הפועל כ"סבון ", מפרק מולקולות שומן בדם ובכך מונע מהגוף לקלוט אותן.

מי החצילים המופלאים: מיתוס או אמת?

לדברי ג'ובנה מורבי, הסיבים המסיסים הקיימים בהרכב הירק הזה הם הסודות שמאחורי מי החצילים המפורסמים. כשמשרים את האוכל הם משתחררים. מים אלו הופכים לעשירים בחומר התזונתי, אשר בגוף הופך לסוג של ג'ל, המסוגל לספוג חלק מהשומן ולחסל אותו.

יתרון נוסף של מי החצילים הוא תחושת השובע שהם מעניקים, יחד עם האפקט המשתן, שמסלק רעלים מהגוף, מפחית נפיחות ומלחלח בו זמנית, מה שהופך אותם לבעל ברית חשוב בתזונה. ג'ובנה מורבי מלמדת כיצד להכין את המשקה:

"שים חציל בינוני קצוץ ב- 1/2 ליטר מים מסוננים. השאיר 8 עד 12 שעות וקח 4 אצבעות מהמים על קיבה ריקה. אם אתה לא אוהב לקחת את זה ככה (רבים חשים בחילה בבוקר), השתמש במים האלה במיצים ", מדגיש את איש המקצוע, ומזהיר טיפול הכרחי ביחס לצריכת מזון:

"אין אוכל פלא! אין טעם לאכול הכל לא בסדר ולשתות מי חצילים כשאתה מתעורר במחשבה שזה יגרום לך להיות רזה. כדי לרדת במשקל אתה צריך רצון, משמעת ומעל לכל, מודעות שזה לא עניין של אסתטיקה, זו שאלה בריאות! ", הוא מסכם.