האם שרימפס שמנוני? הבהירו ספק זה ואחרים בנוגע לסרטנים

ההרגל לאכול סרטנים (כמו שרימפס, לובסטר, סרטן וסרטן) יכול להועיל מאוד לבריאותכם. אך האם ידעתם שרימפס נחשב למאכל שמנוני, ולכן לא ניתן לצרוך אותו בצורה מוגזמת? על מנת שתוכלו ללמוד עוד על סרטנים אלו, הכנו מאמר העונה על השאלות העיקריות אודות השרימפס. לבדוק!

שרימפס נחשב למאכל שמנוני ועלול לגרום לדלקת אם הוא נצרך עודף

צריכת שרימפס עודף עלולה להזיק לגוף, אתה יודע? הסיבה לכך היא שסרטנים זה הוא חלק מקבוצת המזונות השומניים - כלומר, הוא יכול להיות רעיל לגוף ואז לעורר תהליכים דלקתיים. מסיבה זו, אפילו סרטנים אינם מתאימים למי שמחלים מניתוח, למשל - מכיוון שהם עלולים לפגוע בתהליך הריפוי.

מדוע אנשים רבים אלרגיים לשרימפס?

אלרגיה לשרימפס נגרמת בדרך כלל על ידי טרופומיוזין, חלבון המצוי בסרטנים שבמקרים רבים לא ניתן לעכל על ידי הגוף. ישנם מספר אנשים הסובלים מבעיה זו, האם ידעת? כאשר לגוף אין יכולת לעכל חלבון הוא מייצר כמות גדולה של נוגדנים, ויוצר מצב אלרגי. הסימפטומים של אלרגיה לשרימפס יכולים להיות מגוונים: גירוד, נפיחות בבטן, הקאות, שלשולים או אפילו סחרחורת. לכן, חשוב מאוד להקפיד על צריכה של סרטנים זו.

סרטנים אינם מזיקים ומהווים מקור לחומרים מזינים חשובים (ויטמינים, מינרלים ואומגה 3) לגוף

למרות שנחשב למאכל שמן, שרימפס יכול להביא מספר יתרונות לגוף, אתה יודע? הסיבה לכך היא שמקורו של אומגה 3, חלבונים, נוגדי חמצון, ויטמיני B, D ומינרלים כמו אבץ, אשלגן ויוד. אז זה נהדר לבריאות מערכות העצבים והלב וכלי הדם - זה עוזר להורדת רמות הכולסטרול, משפר זיכרון וחשיבה לטווח ארוך (מכיוון שהוא מכיל חומרים מזינים חשובים לתפקוד המוח). מעניין, נכון?

בקיצור, שרימפס יכול (וצריך) להיות חלק מהתזונה שלכם, אך תמיד בצורה מוסדרת. מסיבה זו, הטיפ שלנו הוא להמציא מתכונים שונים (כמו מחבואים, ריזוטו, פאי, בובו ואפילו פסטה) כדי לשנות את צריכת הסרטנים. רק תיזהר לא להגזים, בסדר?

האם ניתן לאכול שרימפס במהלך ההריון?

בניגוד למה שרבים חושבים, ניתן לאכול שרימפס במהלך ההריון. אחרי הכל, זהו מקור לוויטמינים מקבוצת B (הכרחיים להתפתחות התינוק), אומגה 3 וחומרים נוגדי חמצון המסייעים בתהליך ההריון. ראוי להזכיר, עם זאת, שנשים בהריון צריכות להיעזר בתזונאית בכדי להבטיח שליטה בתזונה.

מומלץ

10 מאכלים עשירים בברזל שלא תוכלו לפספס בתזונה
לשם מה עלה הדפנה? גלה את היתרונות שלה וכיצד לצרוך אותה
לשם מה נועד צמח האורה-פרו-נוביס? 5 יתרונות של ירק זה