אם חודש אוקטובר ורוד (מאבק בסרטן השד) ותקופת נובמבר היא כחולה (מאבק בסרטן הערמונית), ינואר הוא לבן! למרות שמעט לא דיברו עליו, החודש הראשון בשנה מוקדש להעלאת המודעות לטיפול בבריאות הנפש שלנו, לשבירת טאבו ולהראות את החשיבות של להיות מעודכן עם המוח שלנו. הקמפיין, שנוצר על ידי פסיכולוגים ברזילאים, נועד גם לפתוח אפשרויות חדשות לטיפולים בהיבטים הרגשיים והנפשיים של חיינו! למידע נוסף על ז'ניירו ברנקו.
הקמפיין, שנוצר בשנת 2014, ב- Minas Gerais, משתתף בכמה אנשי מקצוע שמשתפים פעולה בהשתתפות בהרצאות, דיונים וסרטונים אינפורמטיביים על חשיבותה של ז'ניירו ברנקו. למודעות יש כבר קהל רב בסאו פאולו, יותר מ -30 ערים במינאס גאריס ומדינות כמו ארצות הברית, יפן ופורטוגל. הפסיכולוגית גבריאלה בנדיירה הבהירה כמה ספקות והסבירה קצת יותר על הפרויקט. לבדוק:
מה זה ז'ניירו ברנקו?
"זהו קמפיין שנוצר וקידם על ידי פסיכולוגים במטרה להזמין את האוכלוסייה לדון בחשיבות הטיפול הנפשי בחיפוש אחר יותר אושר ואיכות חיים. חודש ינואר נבחר משום שהוא מייצג, באופן סמלי ותרבותי, חודש של חידוש תקוות ופרויקטים בחייהם של אנשים. לעתים קרובות, בסוף כל שנה, אנו מעריכים כיצד הייתה השנה האחרונה וכיצד אנו רוצים שתהיה השנה הבאה, והקמפיין מציע דיון ותכנון של פעולות לטובת בריאות הנפש שלך. הקמפיין נועד להפיץ תפיסה מורחבת של בריאות הנפש ובריאות רגשית, כמצב של איזון. "
- עד כמה המודעות חשובה?
"מודעות היא חיונית מאחר וטיפול בבריאות הנפש הוא עדיין יעד לדעות קדומות. נכון לעכשיו, אנו חיים בתקופה בה אנו מעריכים יותר מדי את המראה. אנו מנסים להראות כי אנו תמיד בריאים, ופנייה לעזרה מקצועית יכולה להיות סימן לחולשה. בנוסף, הידע המועט אודות מהי פסיכולוגיה ולמה היא משמשת, רק מגביר את הדעה הקדומה הזו. טיפול בבריאות הנפש הוא ידע עצמי, זה הימנעות ממחלות ויצירת אסטרטגיות כיצד להתמודד עם מצבים שונים בחיים. "
- מתי עלינו להתחיל לדאוג ולדאוג לבריאות הנפש שלנו?
"מה שיוביל כל אדם לפנות לעזרה מקצועית הוא מאוד מיוחד, מכיוון שכל אדם חי ומפרש חוויות בצורה מסוימת. עם זאת, סימן האזהרה העיקרי הוא כאשר אנו מבינים שמשום מה איננו מרגישים טוב. לעיתים קרובות אנחנו נצרך על ידי מתח, עצב, קושי במערכות יחסים, מיואש וטיפול יכולים לעזור לנו להרגיש טוב יותר ולגלות כיצד להתמודד עם קשיים כאלה. הטיפול רק מעשיר אותנו כאדם. ובעיקר עם עצמנו. אנו לומדים להתגבר על הקשיים שלנו ובעיקר לזהות וללמוד להתמודד עם הרגשות שלנו. "
- למי מכוון הקמפיין?
"עבור האוכלוסייה באופן כללי. ככל שאנשים יותר מודעים, כך גדל הוויכוח ופירוק של רעיונות שגויים בנושא טיפול ובריאות הנפש", מסכם הפסיכולוג.
